>>555
お手軽な方法が２つある。

１．パスタの上に、300gのパックライスを追加する。
　　そこに生卵を一個落としてかき混ぜる。

２．おなじパスタをもう一袋食べる。

あと、カット野菜とスープの素（お好みの味で）で作ったスープをたっぷり飲む。
確実にお腹が膨れる。

余談だが、ラーメンでお腹がいっぱいになるのはスープを飲むからだ、という説も。