>>33
ひたすら玄米を大量に食えば、カロリーもビタミンもタンパク質もかなり摂取出来る　（必要量の100％とは言わないが）
昔の食事はそういう物

現代でも、食糧事情が悪化した際の手段としてはアリ
精米なんて栄養捨ててる訳だからな