Xperiaだと
*#*#7378423#*#*に電話かけて
Serviceモードに入って
Service settingsに入って
Network Modeに入って
[LTE_ONLY]か[LTE_WCDMA]選んどけば当分は大丈夫だった気がする
5GのNRエリアなんて今は掴んでもなぁ