先程の912でウクライナ語と軍事医療を学んでいると言った者です、私の実際の毎日の食事とそれに+して日々の洗濯と風呂の写真載せときます、

毎日のメニュー
https://imgur.com/a/CTYYxrI
朝は冷凍のナポリタン
昼は塩おにぎり1合・ミックスナッツ100g・カロリーメイト1箱、
夜は冷凍のミートソースとカルボナーラです、

毎日のシャワー
https://imgur.com/a/iKAcXsP
石鹸と垢擦り使ってシャワー浴びてます

洗濯
https://imgur.com/a/QOtNgWC
石鹸と洗濯板・たらいで手洗い

こうやって生活しながら1日約20km歩いて、身長165cm・体重50kg・ウエスト56cmまで身体を作りました、以外と楽しい日々です、