>>642
カロリーを減らすのは良いが、ならばその代り脳の栄養であるブドウ糖はガッツリ補給しろと言いたくなるな・・・・

あと米を食え、米をと。
寝る前にご飯をしっかり食べると翌日は心身ともに調子が良くなる（運動しないと太るけど）