>>292
主食は玄米や全粒粉、麦飯といったGI値
茶碗1杯ではなく半分とか10枚切りのような減らすことでコントロール出来るし
密教的に集中してゆっくり食べると満腹中枢オーバーシュート回避できるそうな
探検
み◯しゅ党ですが植え付けの季節です
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381名無し三等兵 警備員[Lv.4][新芽] (ﾜｯﾁｮｲ bd60-OMHU)
2024/09/08(日) 12:26:02.98ID:eMwIriU+0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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