>>640
なので、レッグプレスとラットプルダウンと腹筋台くらいしかやらんのだけど、それなりにはやってる感じ
筋力アップというよりは、体の使い方を思い出すのと、軽く刺激を入れて身体を維持していけたらなぁ、と

レッグプレスなんかはマジ重さが足らんので膝の様子を見ながら片足ずつとかだけど