>>185
それなら22時に寝室に行くくらいでいいのかも
うちは幼稚園だけど下の子の昼寝に一緒に寝ちゃうことが多くて、早くて21時半就寝
21〜22時は起きてていいけど静かにする、おもちゃはなし、絵本のみのルールにして、親はアイロンとか洗濯畳んだり静かな家事をやってるよ
あと頭使う方が眠くなる(疲れる)と聞いて、夕方やお風呂上がりにワークやらせてる