0217Trackback(774)垢版 | 大砲2020/02/10(月) 18:35:15.96ID:rpLKgj94 Youtube 簡単に言うと、知的生産性には睡眠が重要 以前は早起きばかり意識したが、平均睡眠時間6時間未満 本読んで勉強して月次で7時間半に 但し、天敵はカフェインとお酒 セミナー、会食でこれが崩れる 見なくていいでしょ、この要約読めば。