【メルマガ褒められたのでご紹介】
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おはようございます！立花岳志です。最近一つ吹っ切れたことかあります。
精神的なものなんですが、すごく楽になりました。それは何かというと、「自分にコントロールできないことに対して腹を立てたり苛立ったりしないことを、改めて徹底することです。
政府のコロナ対策、オリンピック対策、経済政策など、おかしなことばかり。
もはや民主主義国家じゃない！と憤ることもしばしば。
腹を立てていると、SNSの投稿でも同じように怒っている人の書き込みが目について、さらに憤りや怒りを増幅していました。
それをきっぱり止めました。
腹を立てても僕の人生にプラスになることは一つもありません。僕は僕にできることをやっていく。
僕と、まずは僕の家族、そして仲間たちがハッピーで楽しく幸せに生きられるように、僕にできることをコツコツとやるそして自分にコントロールできないことに一喜一憂せず、気にしないことにしました。すると、SNSやニュースサイトの投稿も気にならなくなり、むしろ友人や仲間の楽しい投稿に意識が向き、自分の機嫌も良い状態をキープできるようになりました。あと、昨日からまた東京は緊急事態宣言になりましたが、これも気にしないことにしました。幸い僕が住んでいる鎌倉市は東京都ではなく神奈川県で、しかも「まん防」からも外れています。鎌倉市で生活している分には、禁酒法もないし、オリンピックも関係ありません。
普通の生活です。
つい先日までは、自分はまだ東京都民みたいな感覚で生きていましたが、それを手放しました。友達や仲間は都民が多いので、彼らの怒りに共感してしまっていたのですが、共感して一緒に怒っても、僕に良いことは何もないんです。むしろ「鎌倉に来て一緒に飲もうよ！」くらいの感覚の方が良いなと思います。
カウンセラーをやるぐらいなので共感能力が高いのは良いのですが、ネガティブな話題に共感しすぎると疲れちゃうんですよね。線引きができて楽になりました。これでいきたいと思います。