久しぶりに中途覚醒した。
今日は結構、歩いたので比較的早く入眠できたけど
2時間ほどで目が覚めた。
今は無職だからいいけど、仕事してこれだと
辛いなぁ
21時間起きてる
やっとかすかな眠気きてるんだけど鼻詰まり治らなくて苦しくて眠れそうにない
0955優しい名無しさん2019/08/27(火) 06:39:47.94ID:FjTajPK2
不眠症になって何年もたつけど、ひどくなってきたでも仕事場でごまめみたいな扱いうけて、うつみたいになってきた、夜勤入ってみんなと同じ仕事しないと給料面から離婚といわれてる、どうすればいいんだ。
>>955
病院行く事と、職場以外の人で相談する相手を持った方がいいと思う。 >>938
奴呼ばわりされたら教えたくなくなるがなw 0958優しい名無しさん2019/08/27(火) 07:04:55.17ID:FjTajPK2
病院はとっくにいってる。
0959優しい名無しさん2019/08/27(火) 07:12:37.96ID:FjTajPK2
会社の嫌な奴のために不眠になり、離婚までおいこまれた、子供と別れたくない、1日2,3時間の睡眠で仕事もくるしい、死ぬしかない。
>>958
そうか。何年も治らないなら病院変えた方がいいんじゃないの? >>959
あ、原因がはっきりしてるのね。
戦って勝てないなら転職するしか。
逃げは恥ではない。 >>959
上の人の"逃げるは恥じゃない"ってのは大いに賛成なんだけど、いざ転職ってなると時間も労力も掛かるし、希望先に就けるかやれるのかって余計な心労がかかることが心配 0963優しい名無しさん2019/08/27(火) 08:38:11.58ID:2uoD/um3
>>950
ちょ……!夜勤お疲れ様
笑わせるなよwww 睡眠障害あるのに夜勤とか尊敬するけど、できれば転職したほうがよくない?
転職のストレスで一時的に悪化するかもしれないけど長期的には絶対日勤の方がいい
生活かかってるんだろうから簡単に言うなって感じだろうけど
夜勤やってる限り絶対に治らないでしょ
0967優しい名無しさん2019/08/27(火) 10:22:24.27ID:FjTajPK2
昼勤もながくやってるけど、なおらない。
>>967
あなたの場合は職場のストレスが大きいのでは?
家庭があるのでその状態での転職は勇気がいると思うけど、思い切って転職活動してみたら
自分も過労と職場のストレスでパニック障害発症したけど、パニック障害が薬で落ちすいた段階で
転職したらだいぶ症状が上向いてきたよ まず原因を取り除くのが最初の治療やぞ。
生活習慣や環境改善から少しずつ薬やらの効果が高まり出す。
そこから減薬が始まるんや
マインドシャッフル何分で設定が良いのかな?5分だと効かなさそう
0973優しい名無しさん2019/08/27(火) 12:51:29.06ID:FjTajPK2
原因はアホの攻撃と、職場で孤立やな、残業もやらしてもらえないから、給料もさいていやし。
0974優しい名無しさん2019/08/27(火) 13:03:00.06ID:dfgTgHQn
薬飲んでも夜眠くならないが朝になると寝つける。ここんとこ2週間
>>973
日本語まともに打ててないけど仕事できてる?そんなんじゃ事務作業は無理でしょ >>970
自分は20分にしてる
再チャレンジすることもしばしばあるけど
5分だと早く早くと焦っちゃって逆にプレッシャーになっちゃいそうだね 0979優しい名無しさん2019/08/27(火) 14:44:23.65ID:FjTajPK2
過去に普天間という知的障害に、攻撃たいしょうになってからやな、うつとふみんは。
え?マインドシャッフルってそんな短い時間で寝付けないといかんのか...
うっかり1時間にしてしまって何度もやり直したりしてるし、自分には効果ないのかもなあ
害発でも昔こんなのがあった
ttps://togetter.com/li/61759
メラトニン効く気がする…気がするだけかもしれないけど
>>980
1時間で何度もだと合ってないかもだね
最初の設定が30分だったから多分それが基本なのかな?と思ってた
マイスリー飲んでやると10分もあれば寝れるから これをルーティンにして何とか断薬にもっていきたいと思ってる ロゼレム処方されたら4時間で目覚めるようになっちまった
俺はフルニトラゼパム錠飲んで4時間で目覚めてしまう
まあ、寝れてるだけましか
0986優しい名無しさん2019/08/27(火) 17:18:40.65ID:FjTajPK2
誰かひどい不眠で、夜勤やってませんか?覚悟きめて、子供達のために不眠症とうつだけど、夜勤やるつもりなんで。
0987優しい名無しさん2019/08/27(火) 17:29:28.83ID:FjTajPK2
うつやろうが、一睡もしてなかっても、一日もやすましてもらえない、嫁のせいで、過労死もちかい。まじでわかる。
0988優しい名無しさん2019/08/27(火) 17:30:35.67ID:FjTajPK2
うつやろうが、一睡もしてなかっても、一日もやすましてもらえない、嫁のせいで、過労死もちかい。まじでわかる。
0989優しい名無しさん2019/08/27(火) 17:37:44.71ID:ML5Bkl7w
>>988
不眠うつの前に君自身元々精神疾患ありそうな感じやね 飯も食わずに即寝るぞ・・・昨日徹夜だったし・・・ぐぅ……ドキドキドキ あぁ…
椅子でも寝れませんでした、トホホだなあ
乙
もう無理だ今日は薬飲む
次スレが終わるまでに治してやる
>>959
病院いけばいいのに
診断書書いてもらいなよ
なんで子供と別れる必要があるのか
あなた悪くないよ >>993
ありがとう
わたしも次のスレ中には治したいな! 0999優しい名無しさん2019/08/27(火) 19:55:19.67ID:jxPLXs1Z
私も夜勤の仕事一時期してたけど
ひどい不眠になった、みんなそれで苦しむよ
鬱にもなるよ、不眠で夜勤は最悪
人間は夜行性ではない
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