体型維持の観点から最近気づいたのは
やはり炭水化物は取れば取るほど欲してしまう
糖質スパイクとかの影響なのかな

あたりめとかめざしみたいな高タンパクかつ噛みごたえのあるものを定期的に食べ始めたら炭水化物への中毒は減ってきてる
マジでおすすめやと思う