ありがとうございます
自分もマイクタイソンは大好きです
縄跳びしますと 治ってるはずのITPで内出血を起こし
歩くだけでかなり痛むのです
縄跳び自体は自分は好きです
しかし波がありますので
行ける時は縄跳びしようと思います
柔い体育館のような場所で靴でも内出血です
でも下半身強化は絶対必要なのは理解しています
なので静的な下半身強化法をやっておりました
とにかくもっとやります
御指導ありがとうございます