>>782
インストールしたバージョンで新しいプロジェクト作成
アセット、パッケージ類をストア、マネージャーからインポート
固有のゲーム素材、スクリプトを前のプロジェクトからプロジェクトウィンドウにインポート

だいたいエラー起きるのはメタデータ関連とパッケージ関連なので面倒がってそのまま開かずインポートしなおそう
この手順でやると自作スクリプトのレガシー部分のエラーorアセットのバージョン未対応に絞られるので比較的楽に対応できる