ウィンドウ位置とかある程度自由にしたいなら
フレームレートに拘らないならUSBのワンセグチューナが負荷少ないし安いだろうし良いかもしれない
ゲームしないなら遅延が問題にならないためにキャプチャカードやユニットも使える

アップスキャンコンバータだとどうしてもPinPの選択肢減りがちだし
XRGB-3だと価格的にもPinP対応のモニタかTV買えちゃう事もあるし
PCに余計なソフトやCPUの負荷かけたくないなら選択するだろうけど