QNAPみたく海外アタック防ぐために海外IP弾くって言うけど、具体的にどうされてますか？

http://www.cgis.biz/tools/access/
逆にホワイトリストとして、ここで公開してる国内IP設定するんですかね？

てか、自分しか使わないなら、自分の光プロバイダと、携帯会社だけホワイトに入れれば良いんですかね