PCで下の所からフォームウェアアップデートツールをダウンロード
https://support.8bitdo.com/firmware-updater.html
↓
PCとコントローラーをUSBで繋ぐ
↓
ダウンロードしたファイルを展開、中にある8bit do firmware updater.exeを起動

これでわからんかったりできなかったりしたらもう知らん