マロエセスの夢 ★4

**はじめまして名無しさん** · 2018/08/27(月) 15:36:52.99

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マロエセスのスレです。

マロエセスでない誰かと誰かが連絡のために使ったり愛を語るスレではありません。

前スレ
マロエセスの夢 ★3
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/yume/1534806965/

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**はじめまして名無しさん** · 2018/10/05(金) 22:00:37.90

>>903
恐ろしいほどに愛せるというのはどういうことなのかなと思います。
何十年も会わないのに一ミリも変わらず愛し続けることでしょうか。
むしろその愛が深まっているという自信をお持ちですか。

**マロエセス** ◆dUWR1YsPLH5j · 2018/10/05(金) 22:03:19.06

抱く。
あなたとそして全て。
受け止めます。
眠いです。眠たい。眠たい。
(｡-_-｡)

**はじめまして名無しさん** · 2018/10/05(金) 22:26:12.28

愛の深さは無条件にどれだけ愛する人を受け止められるかなのかもしれませんね。
私もすべて受け入れたいと思います。

**はじめまして名無しさん** · 2018/10/05(金) 22:26:35.62

その気持ちわかりますよ。
情熱的に、一途に相手を見つめる力。
自分は生涯ひとりの伴侶と添い遂げるんだと子供のころ強く思っていました。

ただ、自分は現実に若い頃相手を奪われることが何度もあって。そこまで力を入れて人を愛することが多分、できなくなったような気がします。

自分に魅力があればとか、自分にもっと何か力があればとか、散々悩みました。抗おうとしました。

けど、現実はコンビニのバイトでビビりながら接客している、小さい人間になってしまった。これが現実ですかね。

**はじめまして名無しさん** · 2018/10/05(金) 22:29:09.82

そんな自分を受け入れましょう
許しましょうよ　いろんな人生あるね　お互いに　そういう時もある

**はじめまして名無しさん** · 2018/10/05(金) 22:33:52.12

自分を許してなければこんな話できませんよ。

許さなくても現実は変わらないのだから

**マロエセス** ◆dUWR1YsPLH5j · 2018/10/05(金) 23:01:44.97

眠ります。おやすみなさい。(-.-), o O

**はじめまして名無しさん** · 2018/10/05(金) 23:04:38.29

おやすみなさい。

**マロエセス** ◆dUWR1YsPLH5j · 2018/10/05(金) 23:09:12.41

(・3・)

**はじめまして名無しさん** · 2018/10/05(金) 23:10:44.60

マロさんおやすみなさい
安心してよい眠りを

**マロエセス** ◆dUWR1YsPLH5j · 2018/10/05(金) 23:13:22.96

ヾ(´∀｀*)/

**マロエセス** ◆dUWR1YsPLH5j · 2018/10/06(土) 06:47:43.21

おはよう御座います。

**はじめまして名無しさん** · 2018/10/06(土) 06:48:27.49

>>915
おはようございます。

**マロエセス** ◆dUWR1YsPLH5j · 2018/10/06(土) 07:07:44.04

速いですね。おはようございます。
朝ごはんにしましたよ。コーンスープを温めて飲みました。
ソーセージとエリンギを炒めたものに、ご飯です。
こちらでは台風の影響か、雨が降っていますよ。
精神のミュージック。はっきりとしないあの光のような音を奏でてみたいなって
そう思ったりもしますよー。

**はじめまして名無しさん** · 2018/10/06(土) 07:14:32.99

>>917
コーンスープいいですね。
最近足が冷えるのか、つるようになってきて悲しい…。
冷やさないようによくあたためないと。
こちらはまだいいお天気ですよ。
光のような音…聞いてみたいです。
何かで楽器なような物を作って二人で音をたてて一緒に音を作ってみたいですね。
らじお

**はじめまして名無しさん** · 2018/10/06(土) 07:15:05.93

>>918
ラジオの小説で効果音を作るみたいな感じです。

**マロエセス** ◆dUWR1YsPLH5j · 2018/10/06(土) 07:18:08.42

>>918
声とね、音を同質にしてみたいです。
二人で音作りしてみたいですっ(´∀｀=)

**はじめまして名無しさん** · 2018/10/06(土) 07:23:55.17

>>920
うんうん！
上から木とか金属とか紐でぶら下げて音をたてるとか。　
ギターとかお琴とかみたいに、弦をひっぱって音をたてるとか。
面白そう！

**はじめまして名無しさん** · 2018/10/06(土) 07:25:12.24

紙をくしゃくしゃっと丸める時に出るカサカサとした音とか。
水滴が落ちるポチャンという音とか。
色んな音を拾ってみるのも楽しいですよね。

**はじめまして名無しさん** · 2018/10/06(土) 07:26:13.58

ずっと話していたいけど、出かける用意があるのでまたね。
また夜にでも来ますね～。

**マロエセス** ◆dUWR1YsPLH5j · 2018/10/06(土) 07:56:40.32

>>921
クフフ(´艸｀*)楽しそうです。
>>923
そうなのですね。。行ってらっしゃい！丶(^○^)/

**はじめまして名無しさん** · 2018/10/06(土) 12:28:02.80

マロさんごきげんよう。今日のお昼は何でしょうか
我が家はお好み焼きを作ります
お餅も入れるんだよ～１cm角にカットして。もっちもちーで美味しくなります

>>874の冒頭で「ねね。」ってあるでしょう
これは人の名前ですか？私も以前、友達にそう呼ばれていたことがあって…
唐突でごめんね

**マロエセス** ◆dUWR1YsPLH5j · 2018/10/06(土) 12:40:44.99

お昼ご飯にしましたよ。今日はもちろんラーメンです。
スープもすっきりとして美味しかったですよー。(o^^o)
雨も落ち着いて、今は曇り空です。
さっきの音楽のお話ですけれど、直接的な音ではなくて、何か
間接的なとでも言いますか、モヤのかかったような…。
それでいてジーンとくるような。抜ける空間や光のような強さも感じられる
何か考えるだけで、わくわくとしますけれど、面白い音楽を
作ってみたいです。

**マロエセス** ◆dUWR1YsPLH5j · 2018/10/06(土) 12:47:31.82

>>925
いえいえ。ねぇねぇと呼びかけただけですよー(^_^)
そのお友達も、あなたに対して親しい気持ちを感じられていたんではないでしょう
か。親愛なるもう信頼を寄せることが当然の関係性と感じますよ。
私も自然にそんな風に呼びかけましたけれど、気がつきませんでした。
ウキウキとしていたのかも知れないです。

**はじめまして名無しさん** · 2018/10/06(土) 12:55:30.71

>>927
マロさんお返事ありがとう
やはり呼びかけでしたかぁ、失礼しました
私を、ねねと呼ぶ友達は年下なので姉のように慕ってくれて
私にとっても妹のような友達でした
ごめんね、唐突すぎましたね、どうもありがとう
マロちゃんラーメン、そのへんのお店のより美味しそうｗ

**マロエセス** ◆dUWR1YsPLH5j · 2018/10/06(土) 13:27:51.27

>>928
まさかまさかですよ。研究中です…。家族には気に入ってもらえているようで
嬉しいです。(^○^)

**はじめまして名無しさん** · 2018/10/06(土) 13:35:16.50

>>929
それが何よりだと思います
身近な人やご家族をしあわせにしてあげられるって
とても素敵なことで素晴らしいことで、
そんなもマロさん身近な人やご自身も、実はとてもしあわせな人
なんですよー、気づいてないだけだったりするけど
そういうのがしあわせなんだと思います
マロさんらしくが一番すてき。

**マロエセス** ◆dUWR1YsPLH5j · 2018/10/06(土) 13:40:07.39

>>930
クフフ(*^艸^*)･:*+..:+ありがとうございます。(*^^*)
そうかも知れませんね。あっ。。晴れて来ましたよーー(^o^)
私らしく、生きて行きますね。嬉しいです(o^^o)

**マロエセス** ◆dUWR1YsPLH5j · 2018/10/06(土) 14:12:07.09

>>930
相当に親不孝なこともしましたし、キツイこともありました。
今こうして、それぞれに励み、仲良く暮らして行けるのも、さまざまな方との出会い。
特に大きいのは、想う方との出会いです。
自分自身を見つめることや、人との関わり合いの大切さなど、たくさんたくさん
学びましたよ。感謝とそして愛を日々感じているんです。

**マロエセス** ◆dUWR1YsPLH5j · 2018/10/06(土) 17:38:07.39

こんばんは。少し休憩をして晩御飯の支度にしました。
今日はお好み焼きです。先日誰かがレスをされていたので、
私も食べたいなって思っていました。丁度お好み焼きの粉もありましたし、
パパッと作って晩御飯を済ませましたよ。
こちらではお天気もコロコロと変わって、今は雨が降っています。
目薬がとても効いているような気がしています。何か涙腺など弱いのか
何もしていない時にも汗のように流れていると言いますか、薄っすらと
染み出しているような事がありましたが、だいぶ長い事その事で
悩んでいましたけれど、最近はスッキリとしています。
朝に起きた時にも、目やになどあまり悩まなくなりました。
清潔にしているといいのかなって感じて来ましたよ。
これからお風呂に入って来ますね。それではまた後ほど伺います。(^o^)

**はじめまして名無しさん** · 2018/10/06(土) 17:56:38.24

ノアスレﾜﾗﾀw

311(1): 09/15(土)07:31 AAS
在チョン馬鹿HIROの歴史

身バレ→ラインブロック後振られる
ホッスィ→晒し後振られる
恋津→ライン脅しでも振られる
チュル→しつこく付きまとい振られる
武士→馬鹿にされる
凛→その気にはなれないと振られる
ちゃま→相手にされず
ふじこ→相手にされず
noir→にべもなく斬られる
イテ→new

その他多数

**マロエセス** ◆dUWR1YsPLH5j · 2018/10/06(土) 20:09:32.34

お風呂から上がりましたよ。
お水を飲んで、くつろいでいます。
目薬が気に入っているので、お風呂上がりと、眠る前に計2、3回位は差していますよ。
私の日常を書いてしまっていますけれど、押し付けるものでは決して無いので、
あまり気にしないでくださいね。とは言いつつ、気になってしまうのもあると思いますけれど。。
私も今日の晩御飯のメニューなど、以前にこちらで美味しそうだなって思ったものでしたし、
気になってしまうことも理解しています。なかなか難しいですけれど、いい影響であれば
し合えればいいなって思いますし、おすすめはしませんけれど、私のお気に入りです。

**マロエセス** ◆dUWR1YsPLH5j · 2018/10/06(土) 21:24:34.99

ハスカップは初めて聞きました。生ではなかなか手に入らないのですね。。
ハスカップのドライフルーツや紅茶なら食べられるような気がします。(*ﾟ▽ﾟ*)
ドライフルーツをたくさん使って、母親に朝の蒸しパンを作ってあげたいです。
紅茶も一緒に入れたら喜んでくれそうです。(*^o^*)

**はじめまして名無しさん** · 2018/10/06(土) 21:27:15.39

>>933
こんばんはー。
最近自分が食べたいものをすごく考えてそれが食べられるのは幸せだなぁと思うようになりました。

**はじめまして名無しさん** · 2018/10/06(土) 21:29:40.47

一緒に遊園地に行きたいなぁとテレビを見ていて思いました。
誰も知っている人がいないところなら、周りの目も気にせず楽しめるよね。
童心に戻って遊園地を楽しみたいです。
でも、もうスピードのあるジェットコースターなどは無理です。

**はじめまして名無しさん** · 2018/10/06(土) 21:31:00.23

>>936
この前、巨峰の干し葡萄が売っていて、
買おうか迷って買いませんでした。
買えば良かった。

**マロエセス** ◆dUWR1YsPLH5j · 2018/10/06(土) 21:52:42.55

>>939
ハスカップの送料がすごく高いです。。どうしようかな、、
紅茶の3倍以上送料がかかるみたいで、悩みます。(~_~;)
もう少し他のところも見てみますね。

**マロエセス** ◆dUWR1YsPLH5j · 2018/10/06(土) 21:58:43.62

う゛ぅぅ…。(￣O￣;)

**マロエセス** ◆dUWR1YsPLH5j · 2018/10/06(土) 22:10:57.45

今回は遠慮しますね…。
見かけたら、買います。(^-^)

**はじめまして名無しさん** · 2018/10/06(土) 22:47:21.98

ハスカップ厚真観光協会
http://haskap.atsuma-kankoukyoukai.jp/
三星ハスカップ製品
https://item.rakuten.co.jp/mitsubosi/c/0000000110/

**マロエセス** ◆dUWR1YsPLH5j · 2018/10/06(土) 23:23:43.41

ごめんなさい。あまり好みでは無いんです。と言いますか苦手な方なんです。
楽天はあまり好きじゃなくて、出来ればヤフーかアマゾンかにしています。
それでも、やはり送料はかかりますね…。店頭などで見かけた時に買うようにして行きますね。
関わり合いたくなくて、避けていますよー。失礼かも知れませんけれど、
プライベートで好きじゃないことを強制させられるのも嫌ですよ。。
なんなんだろう。。分からない威圧感を感じます。はっきり言いまして、不快なほどです。
私も気をつけなければいけないですけれど、ごめんなさい…。
でもこちらも、いやいや買い物はしたくありませんし、楽しい気分を損なわれる
事になるので、避けています。
あまり率直に言葉にしてしまったかも知れません。そろそろ眠ります。おやすみなさい。

**はじめまして名無しさん** · 2018/10/06(土) 23:49:16.14

>>943
厚真町て地震で大きな被害があったところですね
再起に向けて頑張っていると先ほどニュースを見たばかり

**はじめまして名無しさん** · 2018/10/06(土) 23:52:25.15

まだたべたことがない道なる果物だ

**はじめまして名無しさん** · 2018/10/07(日) 10:47:54.38

おはよう。
また今日は暑そうなお天気です。
暑いとバテますね。

**マロエセス** ◆dUWR1YsPLH5j · 2018/10/07(日) 13:56:27.14

おはよー。

**はじめまして名無しさん** · 2018/10/07(日) 15:08:23.35

食は、幸せを呼ぶよ…
食は、体を作るよ
病気すると美味しく食べれないよ
だから、食べれるってすごい事なんだよ
そう思うと美味しさ倍増

ジェットコースターはいいねー
でも(≧∇≦)…。・。横につば飛ぶよ　だら～～

**マロエセス** ◆dUWR1YsPLH5j · 2018/10/07(日) 17:04:14.95

こんばんは。>>949そうですね。幸せの素かも知れませんね。
晩御飯の支度にしましたよ。今日はギョウザです。白菜と大根の葉も入れました。
お肉も足りなかったようで、フードプロセッサーでこま肉をミンチにして
追加しましたよ。様々なお野菜のお浸しにお漬物。お味噌汁はアサリのお味噌汁です。
皮は市販のものですけれど、一度手作りして見たいなって思いますよーー。
以前に失敗をしてしまって、それから挑戦できなくています。粉のものは難しい感じが
しますよ。これから焼きます。皮を手作りすると、茹でたりしたほうがいいのかも、
美味しく感じたりするのかも知れないですね。つるんとして美味しそうです。
それではまた後ほど伺います。ヽ(^-^)/

**マロエセス** ◆dUWR1YsPLH5j · 2018/10/07(日) 17:49:00.89

晩御飯にして来ましたよ。とっても美味しかったです。
これから少し休憩をして、ゆっくりとしますね。
お野菜もサッパリとして美味しくて。
今日は朝のご挨拶ができませんでしたけれど、心配をおかけしてしまっていたら
ごめんなさい。ぐっすりと眠っていましたよー。
昨日の発言について、少し自分でも気になって気を悪くしています。
でも、はっきりとお伝えしなければいけないなって思う気持ちと、自分が我慢すれば
丸く収まる状況との中で、迷ったりもしますけども、これから一緒に
生活をともにして行く中で、私の感じ方でありますとか、正直にお伝えして行かなけ
れば、我慢が限界に来たりですとか、ストレスとして自分の要求を爆発させるですと
か、そうならないためにも、１つずつ私の言葉としてお伝えして行きます。
その時に、あなたからの言葉も聞きたいですけれど、今回のように、だんまり
になってしまうこともあるのかも知れません。いつもそうですけれど、喧嘩にならな
いように、今度はあなたの方で我慢しているのか分かりませんけれど、
はっきりと伝えてくださっても構いませんよ。。でも、自分でも反省するところもあ
りますし、考えて行くことはやめないで行きますね。

**マロエセス** ◆dUWR1YsPLH5j · 2018/10/07(日) 18:35:47.90

**はじめまして名無しさん** · 2018/10/07(日) 18:46:41.24

きゃー　ｳｨﾝ～　

**はじめまして名無しさん** · 2018/10/07(日) 18:58:41.61

時間がかかる事もあるし、無理せず肩の力を抜いて。

ぎょうざの失敗って、そんなもん楽しまないと～
へんなのーとか…ｗｗそれもスパイス。
その次、次…ってトライするんだよ～～
で、いつか、なんかすごｗ美味しい！とオリジナルになるんだよ。

**マロエセス** ◆dUWR1YsPLH5j · 2018/10/07(日) 19:03:36.06

>>954
うん…。

**はじめまして名無しさん** · 2018/10/07(日) 19:56:36.68

餃子はしそ餃子とえび餃子が好きです。

**マロエセス** ◆dUWR1YsPLH5j · 2018/10/07(日) 20:04:52.56

>>956
プリプリと、そして香りが美味しそうです。
皮も手作りしたら、モチモチも加わって、つるんと食べられそうですね。
以前に皮作りで失敗したのは、綿棒で伸ばす時に、生地が固かったのか分かりません
けれど、手のひらにあまり負担がかかってしまって、痛めた事だったような、、
そんなおぼろげですけれど、記憶があります。挑戦して行く中で、色々と
発見できたらいいなって思っていますよー。ヽ(^^)/
フカフカだとどうなのかな。。。研究ですね。。

**はじめまして名無しさん** · 2018/10/07(日) 20:15:50.62

研究ごっこｗ　成果がでてもいいけれど～
よほど不味くなければｗ　そのまんまだって楽しいでしょ　
餃子は皮のﾊﾟﾘｯがすき　
　

**マロエセス** ◆dUWR1YsPLH5j · 2018/10/07(日) 20:27:21.81

>>958
皮のパリパリもいいですよね。
米粉で作ってみたいなって以前から思っていますよ。
そうですね。色々と考えていると楽しくなって来ます。
その時の気分などで、いろいろな事が出来ればいいなって思っています。
私は、焼き餃子にも慣れて来てしまっていますので、たまには水餃子も食べたいなっ
て思ったりしますよ。たまに食べると美味しく感じます。
お料理も様々なことを季節や材料を見ながら楽しく食卓を囲んで行ければなって
思います。何を食べても、想う方と一緒なら美味しく感じると思います。
ウキウキ(*^o^*)

**はじめまして名無しさん** · 2018/10/07(日) 20:39:22.73

米粉　なんでも米粉がいいかもです
パンも米粉！グルテンフリーらしいｗ
最近、よく言われてるけど、小麦のない生活考えられんわ
そばだって、１００％でなければ、つるつる感は小麦。
なんかね…　かと思うとそばアレルギーもあるからね

**マロエセス** ◆dUWR1YsPLH5j · 2018/10/07(日) 20:46:53.32

>>960
ウフフ(o^^o)

**マロエセス** ◆dUWR1YsPLH5j · 2018/10/07(日) 21:11:47.75

麺ってなんなんでしょうね。美味しいですよね。
粘りかコシか。風味もプラスされれば、もっといいのかな。
小麦ってなんなんだろう。あまり偏った食事などは身体に変調などあるのかも知れま
せんね。お米だけでなくて、小麦やそばやさまざまな食品を満遍なくとる事を
心がけて行こうかな…。好きなものでも食べ過ぎるとアレルギーになったりも
するようですし、パンを食べる時には、思いっきりに小麦を感じるものを食べて
楽しんで行けたらいいのかも知れないですね。バランスよく美味しく食べられれば
嬉しいです。

**マロエセス** ◆dUWR1YsPLH5j · 2018/10/07(日) 21:21:49.69

ダーリンがいるとね。最高に楽しい！ヽ(*^o^*)/゛

**はじめまして名無しさん** · 2018/10/07(日) 21:56:55.14

皮膚科を標榜しているところでも、グルテンフリーと指導されてます
お米の方がまだいいと…。年齢をいくと、たんぱく質が大事で
炭水化物など意識して摂取しなくていいとか…あんなに美味しい小麦…
と思うのですが（中毒になるほど何かあるのでしょうか）
アレルギーの人は勿論、一般でもよくはないようですね…
あ～美味しいのに…。確かに米粉も美味しいですが、ほとんど、自分で
作るみたいなものだと、耐えられませんｗ　パスタとか米粉ありますが…
これは、、やはり小麦が…ｗ

**マロエセス** ◆dUWR1YsPLH5j · 2018/10/07(日) 22:05:24.42

>>964
急に話は変わりますが、たんぱく質と聞いて。納豆が食べたくなって来ましたよー。
そうなのですね。炭水化物よりもたんぱく質なのですね。。
お米やパンのない暮らしをしていた頃もありますし、人類的に見れば、炭水化物を取れるようになったのも最近のことなのかな。。。
たんぱく質も美味しいですよね。

**はじめまして名無しさん** · 2018/10/07(日) 22:06:40.25

他のものに関しては、いろんな説が、すぐ論争ですので
日本にある昔ながらの食物を満遍なく…なのかなー
サラダ油NG…という話。なんだか便利になるメリット,デメリットも当然なのかな。
缶もの、金属要注意です。空けたらすぐ器に移すとか…
○○の水であってもペットボトルの防腐剤も。もう大変ですねｗ
できることだけ…したいと思います。神経質な方が危険だーーー
ある程度仕方ないものもありますもんね　ふん

**はじめまして名無しさん** · 2018/10/07(日) 22:08:42.76

>>957
しそ餃子はおすすめですよ(^o^)
具をしそといっしょに包むだけなんで、簡単です(^_^)ﾉ

**はじめまして名無しさん** · 2018/10/07(日) 22:10:03.01

>>964
今はプロテインが2000円くらいで売ってるので牛乳で割って飲むとおいしく手早くタンパク質とれますよ

**はじめまして名無しさん** · 2018/10/07(日) 22:10:12.15

うん、、、うん。炭水化物は別の食物にも多少は入ってますから
カバーできますよね。良いたんぱく質…。鶏肉などいいのでしょうね
納豆、、ほとんど、毎日食べてます！　美味しいんですよ。
意外なもので、臭くなくて食べやすい。ごはん抜きの納豆だけ
食べるのがいいかと思ってますけども・・・

**はじめまして名無しさん** · 2018/10/07(日) 22:12:53.39

どこのプロテインがいいんでしょうかね
お昼ごはんで…もう、夜はご飯はいらんの。
お豆腐とか、納豆がおいしい。
豆腐は飽きると、ミキサーで30秒、蜂蜜か黒蜜で
デザートで食べると、ティラミス風味。子供、老人にいいです
遺伝子組み換えなしのやつね！

**はじめまして名無しさん** · 2018/10/07(日) 22:20:55.84

おかずでいいってことです！
お米は要らないということですｗ

**はじめまして名無しさん** · 2018/10/07(日) 22:21:39.20

>>970
楽天でfixit で検索かけてみてください。

be legendもコスパ的におすすめです。

基本どこのやつでもかまわないですけど、この二種はコスパ的に楽で続けやすいです

**はじめまして名無しさん** · 2018/10/07(日) 22:24:21.89

水で割るよりも牛乳で割った方がおいしいかもしれませんよ

**マロエセス** ◆dUWR1YsPLH5j · 2018/10/07(日) 22:29:51.23

納豆を食べて来ましたよー。美味しかったです。
>>970
えーっ。夜ごはんはおかずだけでいいのですね。(*ﾟ∀ﾟ*)
出来るかな…。試してみようかな。。。

**はじめまして名無しさん** · 2018/10/07(日) 22:43:38.84

コスパまで考えてくださりありがとうございます
とても大切な食事ですから、多少は高くても
信頼のおける良い素材なら考えます…笑　でもコスパは大事ですね。
素人で噂程度ですが、日々の事、、
3大アレルゲンが「卵・牛乳・小麦」この、お高めにプロティンなども
ガゼインはいってますが、、これはいいのかな。食べ物でアレルギーはないですけど…
遅くにレス、ありがとうございました。

おやすみなさい。

**はじめまして名無しさん** · 2018/10/07(日) 22:46:32.44

夜のお米…数日でもう食べたいとは思わなくなりましたよ。
おかずで満足。（少々…アルコール飲むせいかなｗ）あと、りんごを薄切りにして
お菓子がわりにちょいとつまみますけど、、、
果物も糖質あるので、、これはお勧めできないかなｗ
でも、なかなか良かったですよ

**はじめまして名無しさん** · 2018/10/07(日) 22:53:56.09

糖質制限は短期決戦に限ります。

習慣として抜くなら夜ですね。

朝は糖質とったほうがいいです。
糖不足になると
思考が回らなくなったり、ストレスに弱くなる上にパフォーマンスがだだ落ちします。そのうえ体が省エネ対応してしまい、逆にやせにくくなります。

夜食にラーメン食べる習慣のある人は朝食食べないくらいでいいのですが。

ケトン体がエネルギーとして機能するのは一定期間だといわれてます。

長い目でみるなら、糖質はカットではなく、控えめにとりましょう。

**マロエセス** ◆dUWR1YsPLH5j · 2018/10/07(日) 22:54:31.99

>>976
そうなのですね。りんごはまだありませんので試せませんが、果物…もいいですよ
ね。素敵です。私はぬか漬けをぽりぽりと食べていますが、腸の調子などいいように
感じます。

**はじめまして名無しさん** · 2018/10/07(日) 22:56:00.22

ちなみに自分は仕事のある日は基本的に食べません。空腹を感じてるときにおにぎり一つとチキンを一つくらい。

ですかね

**はじめまして名無しさん** · 2018/10/07(日) 22:57:38.75

炭水化物は拳一個ぶん。
だいたいおにぎりで一個も取ればいいですかね。

**はじめまして名無しさん** · 2018/10/07(日) 23:04:06.82

レスありがとうございます。参考にいたします。
何となく感じているのですが、和食は、さっぱりしているようですが、甘味がついたおかずが多いです。
そこで、補われているというか。。。何年も前ですがスペインなど、それに比べ
オカズはシンプルで塩、コショウが基本で、日本人には食べやすいものでした。
その代りに、デザートがプリンの濃厚で甘め　おいしいｗ　そんなところで
バランスよく調節しているのかなと思ったり。なんか細かな意味はあるのかもしれません。m(__)m

**はじめまして名無しさん** · 2018/10/07(日) 23:07:39.28

おにぎり、一個かー(*´з`)
ぬか漬けおいしいー　誰かあんな臭い物なんていった人おったなー（ﾊﾞｰﾛｰ）
アスリートの方が、鶏胸肉と、ヨーグルト（水分をザルで抜いたもの）と、フレークで
ランチをもってきたりしてますよね、サラダとして。おしゃれにね
三食弁当がいいーｗ笑　ありがとう。おやすみなさい。

**マロエセス** ◆dUWR1YsPLH5j · 2018/10/07(日) 23:17:52.03

>>981
うわぁ～(ﾟ∀ﾟ)プリン美味しそうですね。デザートはあまりとりませんので、
そう言えば、おかずなど、今はあまじょっぱい味付けが多いかもしれないです。
コクと言いますか、出ますよね。昔、我が家ではお酒やみりんなどもあまり使わなか
ったりしていましたけれど、シンプルな素材の味が活かされたお料理だったように
感じますが、お砂糖も控えていましたし、スペイン風だったのかも知れないです。
私など料理するようになって、調味料も増えて来ています。どうなのか分かりませんけ
れど、このままでは太って行くばかりだなとは思いつつ、うーん。。。
そうかなぁ。。。糖分のバランスですよね。うーん。

**マロエセス** ◆dUWR1YsPLH5j · 2018/10/07(日) 23:19:26.37

おやすみなさい。^ ^

**はじめまして名無しさん** · 2018/10/08(月) 00:05:30.29

ごはん、パンの炭水化物が、他の甘い物の何倍も糖質があるから
占める割合の大きいところで、そこは要らない…たんぱく質が大事と
なるのかな…おいしいお米ーーーくぅーーーーーー。

**はじめまして名無しさん** · 2018/10/08(月) 00:07:16.02

おかずより美味しいお米が食べたい派なんだけど…おやすみなさい

**はじめまして名無しさん** · 2018/10/08(月) 00:52:37.60

>>982
それか玄米にするのもありですよ。
玄米と漬け物は物凄く相性がいい。

玄米は白米よりも血糖値の上がり方が緩やかで、栄養バランスもいいから。
本来は米は玄米で食べた方がいいんだけど、

ただ、こまめな調理が必要で、白米のほうが圧倒的に食べやすいということもあり、（もちろん個人差はあります。）

自分は手軽におにぎり一個とチキンにしてます。

**はじめまして名無しさん** · 2018/10/08(月) 00:54:35.34

若さ若さってなんだ？

白米が食えることさ♪

**はじめまして名無しさん** · 2018/10/08(月) 00:56:46.08

>>983
和食って栄養バランスがすぐれてるんだけど一つ欠点があって、塩分と糖質が強い傾向にあるんだよね。

**マロエセス** ◆dUWR1YsPLH5j · 2018/10/08(月) 03:33:10.73

玄米もいいですね。挑戦してみようかな。家族の分は白米を炊いて、私の分は
小さな土鍋で炊いてみたいです。お漬物美味しそうっ^ ^
焼いたお魚とお野菜があれば十分ですね。

**はじめまして名無しさん** · 2018/10/08(月) 07:08:35.17

マロエセスの夢 ★5
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/intro/1538950027/

**はじめまして名無しさん** · 2018/10/08(月) 09:28:02.08

玄米は、ひと手間、炊飯器に入れる前に
生米を炒ることで、発がん性を防ぐとか
聴いたことがあります。

◆12345678/tRB · 2018/10/08(月) 09:42:55.28

カトリンはお粥を所望するぞよ
茹でた鶏肉のス－プの
　<⌒/ヽ-､__
/<_/_______//
￣￣￣￣￣￣

**はじめまして名無しさん** · 2018/10/08(月) 10:25:27.38

>>993
美味しそう！

**マロエセス** ◆dUWR1YsPLH5j · 2018/10/08(月) 11:45:17.05

おはようございます。

**はじめまして名無しさん** · 2018/10/08(月) 11:47:50.75

新スレ乙

**はじめまして名無しさん** · 2018/10/08(月) 11:48:06.31

うめるか

**はじめまして名無しさん** · 2018/10/08(月) 11:48:16.39

うめてんてー

**はじめまして名無しさん** · 2018/10/08(月) 11:48:27.54

あおきうめ

**はじめまして名無しさん** · 2018/10/08(月) 11:48:40.13

おしまい

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