相も変わらずｱﾝﾎﾟﾝﾀﾝ‥
ｱﾝﾎﾟﾝ･DOｎﾀｿ(58)フォーエバーって感じだなw
キチンと体調を整えないと背後から確保し甲斐も無くて困るにゅ(^x^;)

朝食:御飯､味噌汁&おかず基本にキチンと摂取
(勃ち喰い蕎麦は自粛)
昼食:同上@定食屋等
(カップラーメン禁止)
晩酌:ツマミは発酵食品や豆類を中心＆適量の焼酎
(缶チューハイを含む安酒は論外
本格焼酎[乙類]を好きな紙バック茶で割る)
米､黒糖､麦､蕎麦はクセが少なくて呑み易い

三食うpしる