昼食から夕食までの時間が長いと強い空腹感で、夕食をドカ食いしたりします。
すると、血糖値が急上昇。インスリンが分泌され、余分な糖が脂肪に変わり、体に蓄えられて肥満になります。
また急激に上昇した血糖値は急激に下がるので、強い空腹感が襲ってきます。
その結果…