今日は寒いけど平熱に戻った 朝鼻血は出た

体調日記を毎日付けること
昼間に長時間寝ないこと
毎日決まった時間に起床、就寝すること
0時までには寝ること
スマホを長時間触らないこと
毎日軽い運動をすること

(´・ω・｀)旦那さんとの約束