>>980
ぷっち、極端なダイエットは逆効果だぞ　基礎代謝が落ちて余計に太る
ちゃんとカロリー計算をしなさい！

おススメアプリ、「あすけん」を使うといいよ
https://stat.ameba.jp/user_images/20200705/07/saesae2020/ce/72/j/o0591031914784334979.jpg?caw=800

ぷっちなら、一日、最低1800キロカリーは必要！

あすけんをつかうと、あと何キロカロリー食べてもいいのかがわかる
この方法で運動なしで8キロ痩せられた