サイトブロッカーでも防げないとは…((((；ﾟДﾟ))))

同様な機能をもった代替手段があると代替しやすそうに思います
雑談したいという欲求は、たとえば黙々と勉強という行動では機能が違うので、
欲求が満たされるかどうか
自分が何を求めているのか（欲求は何か）、ケアすべき欲求かなども
考える必要がありそうですね
（不要あるいは過剰な欲求かもしれないですし）

無理に欲求をすべて抑え込むのではなく、
賢く満たすというのも戦略としてありかもしれません
欲求を抑え込んで悶々と過ごすより、
欲求を満たして気持ちを切り替えて他のことに集中するとか

よい方法を見つけたいところです