【仲間募集】断酒 part8【日次報告OK】

**呑んべぇさん** · 2019/07/19(金) 12:45:12.21

断酒をしている、もしくは決意した方々のためのスレッドです。
みんなで断酒を成功させましょう！

このスレで禁酒や節酒の内容を書き込むことは禁止です。
断酒とは生涯を飲まずに過ごす事なので、事情により一時中断はあり得ません。
スリップによる断酒やり直しは結構ですが、あまりの短期間や頻度でスリップする方は禁酒/節酒スレをご利用ください

■前スレ

【仲間募集】断酒 part1【日次報告OK】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/sake/1527577637/
【仲間募集】断酒 part2【日次報告OK】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/sake/1529652132/
【仲間募集】断酒 part3【日次報告OK】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/sake/1534150004/
【仲間募集】断酒 part4【日次報告OK】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/sake/1545116339/
【仲間募集】断酒 part5【日次報告OK】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/sake/1550854486/
【仲間募集】断酒 part6【日次報告OK】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/sake/1555633082/
【仲間募集】断酒 part7【日次報告OK】
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/sake/1559131601/

**呑んべぇさん** · 2019/09/08(日) 05:57:25.09

6日目
寝る前にご飯食べたのがいけなかったのか胃が痛くて起きた
飲酒欲求はそれほどない
今日も胃薬と胃腸薬飲んで頑張る

**呑んべぇさん** · 2019/09/08(日) 07:13:36.80

>>488
タバコの方が断つのキツくないか？
3年吸わなかったたが吸いたい欲求があったよ
また2年前から喫煙始めてしまってる
どちらも程々にたしなめれば断とうとは思わんのだが…

**呑んべぇさん** · 2019/09/08(日) 08:20:06.41

>>490
俺はタバコはやめられた
酒はちょいちょいスリップしてる
でも、酒やめてタバコやめられない人の言い分
「酒は懲りるということがあるが、タバコは火事で家でも燃やさない限り懲りるというきっかけがない」
というのを聞いてなるほどなと思った

**呑んべぇさん** · 2019/09/08(日) 08:56:06.37

酒も煙草もオンナも断って
百まで生きたバカが居る…

**呑んべぇさん** · 2019/09/08(日) 13:02:30.53

デンゼル主演のフライトという映画はアル中の実態をうまく描いてる。
自分もアル中だったとき、酒を飲んだという事で、本筋ではない部分を責められる恐ろしさを感じてたことがある。

**呑んべぇさん** · 2019/09/08(日) 14:42:28.51

一週間我慢すればよくなるってよく言うけど本当に良くなった
食欲もあるし眠れるし下痢も減ってきてる
二日酔いのときは本当に地獄だったなぁ

**呑んべぇさん** · 2019/09/08(日) 18:51:36.50

もし断酒してなかったら
台風が来てて買いに行けなかったら発狂してただろうなぁ

**呑んべぇさん** · 2019/09/08(日) 20:43:42.42

断酒3ヶ月目
多少便秘気味なのを除けば体調はすごく良い
ただ胃が回復したせいか食欲が凄い。前は飴玉と水だけとかだったのに3食食べるようになった
それに伴い体重増加が新たな課題

**呑んべぇさん** · 2019/09/08(日) 20:53:37.90

ミンティアと炭酸水で乗り切る！

**呑んべぇさん** · 2019/09/09(月) 07:22:28.75

　　　● 　大酒飲み達を生かさず殺さずアル中にするのじゃ
　　　　　　（( 　　　
　　　　　／⌒ヽ　　酒地獄から抜け出せないようにするのじゃ
　　　　（,　・∀・）　　　
　　　　/~ ヽｙ/~＼　 || 　　　　
　　　 / ）＝∞ =/__フっ
　　　 ~（＿__Ｙ＿_）┳┳
　　　⊂ニニニニニ⊃|
　　　　酒メーカー様

**呑んべぇさん** · 2019/09/09(月) 08:42:26.86

7日目
食べれなかったぶんを取り戻すかのように食欲がわいてる
今まで食べなかった甘いものも欲するようになった

**呑んべぇさん** · 2019/09/09(月) 11:08:49.31

>>499
カステラしみじみとおいしいよ
3日毎に焼いてるわ

**呑んべぇさん** · 2019/09/09(月) 11:13:40.80

せっかく断酒しても甘い物は肝臓に負担になる

**呑んべぇさん** · 2019/09/09(月) 11:56:06.89

あかん
もう俺本当にやめないと
ほんまにえらい事になる
底付きのドスンて音が聞こえた気がする

**呑んべぇさん** · 2019/09/09(月) 12:29:47.70

酒びたりすぎて明らかに脳の働きが悪くなったわ
読み物の理解に時間かかるし
喋るのも澱むレベル
壊れた脳は戻らないって聞いたことあるけど完全に元通りは無理でも止めたら少しはマシになるんか？

**呑んべぇさん** · 2019/09/09(月) 16:00:33.20

スリップスリップスリップの連続で久しぶりにここ来た
今日で10日目
昨日あたりからやっとそこそこ眠れるようになってきた
飲んでる時は下痢ばっかするから痔がひどいんだけど、飲まなかったら
見る見る縮んで10日で1／3ぐらいになったわ

このまま頑張れたら良いな

**呑んべぇさん** · 2019/09/09(月) 16:05:24.39

>>503
パンチドランカーみたいに感じるだろ？
少しだけ回復するけど
自分の行動を一つずつ把握しながら確認しながらになる

俺は計算が何故か出来ないとか物忘れが激しくなった
30代で痴呆を疑ったレベル
アルコールの後遺症だろうなあ

**呑んべぇさん** · 2019/09/09(月) 16:33:08.67

>>504
縮んだって何が？？
う○この長さか？

**呑んべぇさん** · 2019/09/09(月) 16:50:36.68

下痢で何度もトイレ行って、最後の一滴まで絞り出そうと力んでたら
肛門周囲に静脈瘤が出来て、パチンコ玉ぐらいのがいくつか触れてたんだ
痛みもあった
それが今はイクラぐらいになって痛まなくなった

**呑んべぇさん** · 2019/09/09(月) 17:18:00.41

ただのいぼ痔

**呑んべぇさん** · 2019/09/10(火) 04:58:49.91

何やらかしたのかさえ覚えてないけど、数少ない友人にラインブロックされた
居酒屋に行ってその後バーではしゃぎまくったり、毒吐いてた気がする
イライラして飲みたい
イライラするといつもスリップする
いい年してまともな飲み方が出来ないのが恥ずかしい

**呑んべぇさん** · 2019/09/10(火) 05:55:18.52

>>509
取り返しのつかないやってはいけない酒の失敗

**呑んべぇさん** · 2019/09/10(火) 06:01:37.74

>>510
そのくらい分かってるよ
また説教ジジイか日次報告追い出すやつか？

**呑んべぇさん** · 2019/09/10(火) 06:46:45.15

友達なんか関係性を切れるときに切ってしまった方がいい。親と嫁と子供だけで十分。

**呑んべぇさん** · 2019/09/10(火) 06:52:35.50

>>511
じゃあ、なぜ酒で失敗するんだよ

**呑んべぇさん** · 2019/09/10(火) 06:54:45.59

スレタイも読めないのか？ここ断酒スレ
自分が「スリップ」したと書かなかったのは悪かったが
アル依だから酒で失敗するんだよ
行間読めないのか

**呑んべぇさん** · 2019/09/10(火) 09:19:31.79

>>514
そうだよ、ここ断酒スレ
だから飲んで失敗した話はスレチ

**呑んべぇさん** · 2019/09/10(火) 09:22:28.14

断酒したらウエストが10cm弱細くなった
https://i.imgur.com/JqOBeaL.jpg

**呑んべぇさん** · 2019/09/10(火) 09:27:39.23

>>515
＞自分が「スリップ」したと書かなかったのは悪かったが

これ読めてる？
断酒してたってことなんだけど？
他の人達も全く失敗話はしてないってことね
断酒云々よりこのスレ嫌いだわ
AAか断酒会に行ったほうがまし

**呑んべぇさん** · 2019/09/10(火) 12:10:27.37

>>517
アルコール依存症(疑い含む)スリップ・連続飲酒23 ･
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1562586997/

いらっしゃい

**呑んべぇさん** · 2019/09/10(火) 12:39:48.83

即ラインブロックされたというのはよほどのことだな
普通だったら、酔ってたということで釈明の猶予を与えるものだが

**呑んべぇさん** · 2019/09/10(火) 13:27:08.19

本当に友達ならそんな簡単にブロックしないだろ

あまりに面倒くさい酔い方してたからって事でただ単にメッセージ読む気がしないだけじゃね？

**呑んべぇさん** · 2019/09/10(火) 14:26:16.02

酒で縁が切れる程度の友達など、さっさと切ってしまった方がいい

**呑んべぇさん** · 2019/09/10(火) 16:34:53.94

>>516
体重がそんなに減ってなくて腹囲だけが10cmも減るって、
酒やめたせいじゃなくて筋トレか何かした結果だな
まぁ酒やめたお陰で筋トレする気になったのなら、
そうも言えなくもないが

何故か背も伸びてるぞw

**呑んべぇさん** · 2019/09/10(火) 16:45:02.57

耐えられん嫌な事があると酒が飲みたくてたまらないいいぃぃぃん
外出してもイライラ甘いもの食べてもイライラ
ライライライライライ
あーひとくちだけでものみのみのみのみ
はぁはぁはぁこの世は地獄や魔界や苦行界や
つらたんつらたんつらすぎたん
耐え乗り越えられるおまえらすげぇーはバケモンかよ
ううううう

**呑んべぇさん** · 2019/09/10(火) 17:17:07.39

嫌なことが発生する元の除去だね～

**呑んべぇさん** · 2019/09/10(火) 21:59:53.90

飲み会の時に、自分のコップに、ビールをつぐ人が来たら、「お気持ちだけでも」と言って、とりあえず相手の持ってるビン（ビンビール）に、自分のグラスを当ててる。

間違いて、ビールを入れてくる人もいるが、たいがいはうまく行く

**呑んべぇさん** · 2019/09/10(火) 22:05:39.75

物事や現象は、それ自体は何も意味を持ってないにも関わらず「つらい」と捉えるなら、
それは自分の中の問題だから酒であれ食べ物であれ人であれ、外部の何かに依存しても解決しないだろうね。
末期がん患者のモルヒネとして酒を考えるなら、原因も薬物依存も解決しないで終わることになる。

**呑んべぇさん** · 2019/09/10(火) 22:32:28.80

>>523
草

**呑んべぇさん** · 2019/09/10(火) 23:01:22.60

酒に勝るストレス解消ってSEXしかない気がす

**呑んべぇさん** · 2019/09/10(火) 23:07:18.39

>>528
体の変化も楽しめる
飲酒欲求でさえな

こんな物に負けるかと思えば楽勝

断酒とか禁酒と思わず
酒は卒業したと思えばいい

**呑んべぇさん** · 2019/09/11(水) 00:36:17.48

それは言える
つらいつらい離脱も
知っていれば
あー、来たか、頑張るぞ
初期のきついのは48時間ガマン
それからもし痙攣みたいなのが来たら即救急車

そこからは波はあるが楽になっていくんだよは
と知っていれば楽になる

一週間だけ耐えたら絶対楽になる
一週間だけの辛抱なんだ
身体的な苦しみはそこで終わる

**呑んべぇさん** · 2019/09/11(水) 00:38:23.88

離脱を楽しんで断酒、いいかも

**呑んべぇさん** · 2019/09/11(水) 01:03:52.81

>>531
楽しむか、、、
たしかにフワフワしたのを求めてたからな
離脱の指先プルプル、脂汗ダラダラ、悪夢いらっしゅわーい

も、ホラーなレジャーとしてドンとこいの姿勢ならいいかもな
さっきも書いたがまあ3～4日、せいぜい7日
で終わる話だからな

**呑んべぇさん** · 2019/09/11(水) 01:36:11.14

俺の場合は、酒が抜けてきたときの飲酒欲求がやばい
そして不安と不眠かなあ、そうな１，２週間すれば少しは元気になるだろうな
がんばるかなあ、ストレス発散にと思って飲んでいたが身体の調子悪くなる一方だし

**呑んべぇさん** · 2019/09/11(水) 02:01:21.03

>>533
確かに2週間が一つの区切りだな
不安は分からんが不眠は眠剤で何とか解消できる
俺は残りの人生を素面で生きなければいけないのかと少し残念な気持ちがあるだけかな

**呑んべぇさん** · 2019/09/11(水) 02:05:36.29

>>534
その少し残念な気持ちがあると飲んじゃうんだわ
でも、それを繰り返して、飲んでもつまらんって思えればいいんだがな

**呑んべぇさん** · 2019/09/11(水) 06:25:49.08

朝起きた時の熟睡感が勿体なくて酒なんて飲む気もなくなった

性欲食欲睡眠欲
人間の三大欲求が充たされるわけで
飲酒の一瞬の酔った気分とかどうでもよくなった

**呑んべぇさん** · 2019/09/11(水) 08:14:06.52

長文書いたのに消えたw
だからこれでいっか
断酒２年近く経つ精神的ダメージ全ての欲求を満たしてみた人間はゴミ思考ぐるぐる滅び飲酒欲求半端なし１日くらい無法社会推奨殺人

**呑んべぇさん** · 2019/09/11(水) 22:17:06.80

>>496
自分も1食分でも1日どこかで食べれてれば良いくらいの、飲んでつまみみたいなのを口にして終わってて食欲まったくなかったのに
断酒して2週間～食欲沸いてきて、だんだんと色んな物食べたくなり食欲戻ってきて、３食毎日食べれてる。
断酒半年になるけど、趣味やショッピングやお洒落などまた楽しくなってきて、諦めず断酒頑張ってきて良かった❗と本当染々思うわ。

**呑んべぇさん** · 2019/09/12(木) 12:59:19.83

増税を機会に禁煙と禁酒をします。
年間30万浮く予定

**呑んべぇさん** · 2019/09/12(木) 13:27:02.71

いいですね、それで体調がよくなったらスパッと両方やめられるかもしれませんね
飲んでしまう人はやめてもそんなに体調の良さが実感できない人なのかも
わざわざ不健康な状態に戻ろうと思うわけがない

**呑んべぇさん** · 2019/09/12(木) 16:55:12.12

良い意味で、増税になるから買わなくなる人→これを機会に断つ人多くなると良いね。
上がる前に大量に買い込む→余計重篤可したらあかんが…

**呑んべぇさん** · 2019/09/12(木) 17:47:45.85

金バエっていうアル依のユーチューバーがいて
肝臓の検査したらガン宣告されて半泣きになる動画があって
いま見たらそれ削除されてた
飲みたいときはそれ見てたのに
他への戒めとして残してほしかった

**呑んべぇさん** · 2019/09/12(木) 19:05:20.79

>>542
やらせじゃないの

**呑んべぇさん** · 2019/09/12(木) 22:10:01.48

>>541
俺が今酒飲んでたら買い溜めしてるわ

**呑んべぇさん** · 2019/09/12(木) 22:14:08.88

金バエってニコ生の奴か
間違いなくヤラセだな

**つんこ** ◆8yPwCZRtBg · 2019/09/13(金) 05:35:15.59

金バエwwww
あいつの話し信じるやついんのかよ
今はふわっちで配信してるよ
自称肝硬変

**542** · 2019/09/13(金) 07:29:14.38

捜してみたら別のあった

https://www.youtube.com/watch?v=J30AZ4KmVeI
これやらせか？
検査結果写ってるが

**呑んべぇさん** · 2019/09/13(金) 12:19:54.60

休日の度に呑み過ぎて欠勤続きで退職
金と酒が無くなって体調治って働き始める
金入ったらまた酒で退職
履歴書書ききれないぐらいになって断酒したがもう仕事がなく手遅れ

**呑んべぇさん** · 2019/09/13(金) 12:28:40.29

酒5ヶ月辞めてショックな事あったから飲んでしまった
久々に飲んだ酒は美味かったけど、それ以上に不快になってる時間の長さに驚いた

そしてまた辞めて3ヶ月目で今はやたら精神状態良好だ
飲酒欲求もほぼわかない
リバウンドしたら終わりと思ってたけど自分の場合は酒を美化してた事に気づけて良かったかも

**呑んべぇさん** · 2019/09/13(金) 12:38:51.94

>>490
タバコは10年辞めて、途中吸いかけた事もない
酒は5ヶ月で飲んじまった俺

短期的にみると禁煙の方がきついけど、長期的にみると禁酒の方が大変だと思う

「失敗した！」「死にたい!」「飲み会!」「音楽イベント!」「女と飲むチャンス」
色んなキーワードが飲酒機会に絡んでくるし、酒は一時的に強烈な多幸感をもたらしてくれる

反面タバコの欲求は下り坂だし、突然身に降りかかった嫌な事を忘れさせてくれるような魔力も無い
交流の場で非喫煙者と喫煙者が違和感なく共存もできる(非喫煙者が臭いのを我慢するだけだけど)

**呑んべぇさん** · 2019/09/13(金) 16:03:11.91

>>550
分かるわ
買ったDVD観るのでさえ酒飲みながらじゃないとってなってしまう

**呑んべぇさん** · 2019/09/13(金) 18:53:46.37

人間関係と趣味のリセットが必要

**呑んべぇさん** · 2019/09/13(金) 21:30:33.80

>>549
自分も半年断酒してたのに、飲み会でつい飲んでしまい、翌日は、アル依ど真ん中してた時みたいに飲酒欲沸かなかったから、平気か？と思ったんだけど、酒完璧に抜けてきたであろう昼頃から、
鬱や不安感が沸いてきて、前にスリップした時よりも長くて深い感じ。辛い……
だからもう飲んじゃいけないんだな、って本当思った。
飲んでる時は一時的に高揚出来るけど、さめた時が本当苦痛だ

**呑んべぇさん** · 2019/09/13(金) 21:49:47.11

>>553
半年酒断ってもそうなるのか…

**呑んべぇさん** · 2019/09/13(金) 22:45:09.47

>>553
まじか、そうなるんだ・・・
生き地獄だな

**呑んべぇさん** · 2019/09/13(金) 23:15:00.27

ちょっとした休肝目的で禁酒してたのに、最近はもう一生飲みたくねーやと思ってる
我慢してる感覚抜けてからが万能感あるわ
酒なんかに頼らなくても笑ったり感動したりリラックスしたり出来る

**呑んべぇさん** · 2019/09/14(土) 09:23:51.61

昨夜飲んで記憶が飛んだのが怖くなって
今日から断酒始めた。頭痛いし、手が震える

**呑んべぇさん** · 2019/09/14(土) 12:28:49.19

>>553
リアルだな…感慨深い…

**呑んべぇさん** · 2019/09/14(土) 12:41:11.62

断酒4日目

夜寝すぎるし、昼間も眠いのはなんでだ。
それ以外は元気でやる気も出てきて会社おわったらジムいって、
筋トレしたあとさらに水泳してるよ

**呑んべぇさん** · 2019/09/14(土) 20:55:54.87

>>559
ちゃんと睡眠取れるのはいい兆行だね

**呑んべぇさん** · 2019/09/14(土) 23:06:10.94

こんばんわ。睡眠導入剤（ドリエル系）とノンアルコールで疑似酔いして寝ます。

**呑んべぇさん** · 2019/09/15(日) 09:24:37.39

酒は欝を誘発するからな
俺は飲んだ次の日の精神的辛さが嫌で酒辞めたわ

**呑んべぇさん** · 2019/09/15(日) 11:11:35.26

自分もどうしても治まらないイライラな出来事に耐えきれず２年振りに飲んだわ
ウイスキーポケット瓶一本
どうしようもないイライラが嘘のように流れ消えてった
でも飲んでる最中頭が微痛
飲み終え３日経過
今んとこ飲酒欲求なし
たまにならイライラMAX時ならいいかもと思う今日この頃

**呑んべぇさん** · 2019/09/15(日) 11:43:02.30

マグネシウムを含む食べ物がストレスを抑える

**呑んべぇさん** · 2019/09/15(日) 12:29:59.73

今日からがんばります
よろしくお願いいたします

**呑んべぇさん** · 2019/09/15(日) 13:32:27.86

酒による疲れが溜まりすぎて限界で断酒を決意しました
すごく疲れたが溜まっているようだ
８時間寝て起きたが、身体の疲れがやばい、てか身体中痛い
ご飯たべてきたらまた眠くなった、寝たいだけ寝ていいかな？

**呑んべぇさん** · 2019/09/15(日) 13:51:54.58

>>566
身体が睡眠を欲してるから寝ていいと思うよ

**呑んべぇさん** · 2019/09/15(日) 14:02:39.96

遅ればせながらタピオカミルクティにハマってる
ビールと同じくらいの値段で同じような幸福感
で体への害はビールの数十分の一
なんでもっと早く気付かなかったんだ俺

**呑んべぇさん** · 2019/09/15(日) 14:07:44.17

ですよね、栄養とって寝る、栄養とって寝るを明後日の仕事までずっと続けよう
風呂入ってこよっかな、ねむい

**呑んべぇさん** · 2019/09/15(日) 15:15:27.54

今日で半月
結構頑張れてる
とりあえず11月のボジョレーまでは頑張ろう

**呑んべぇさん** · 2019/09/15(日) 15:51:21.21

断酒して最初の4日間
鬱・胃痛・嘔吐・不眠・悪臭で外出できなくて8kgくらい痩せた
それからメンタルクリニックでマイスリー10mg処方してもらって生き返った

**呑んべぇさん** · 2019/09/15(日) 16:36:49.73

風呂入ったらめっちゃ飲酒欲求でてきて困った
初日だっつーのに・・・

**呑んべぇさん** · 2019/09/15(日) 21:24:59.29

>>572
初日だからだよ
最初の1ヶ月はそんなのが続くと思った方がいい

**呑んべぇさん** · 2019/09/15(日) 21:58:47.81

連続飲酒からいきなり断酒するとアルチュハイマーを発症するので酢を飲むべし
と言われている。
断酒できた！けど物忘れひどいな？後遺症か？と思う人は要注意

**呑んべぇさん** · 2019/09/15(日) 22:57:59.65

半月で4キロ肥えた
どうしよう？
とにかく食べて飲酒欲求を遠ざけてるもんだから
食べる量半端ない

**呑んべぇさん** · 2019/09/16(月) 00:45:57.83

ありがとよ、酢、飲んで頑張るわ
断酒続けると、胃腸が調子よくなって食べまくっちまうんだよな

**呑んべぇさん** · 2019/09/16(月) 08:17:26.93

酒やめたらスルスルと痩せていかないか？

なんか食ってんじゃねーだろうな

**571** · 2019/09/16(月) 10:38:16.69

断酒開始から今日でちょうど2週間
眠剤のおかげで決めた時間に眠れるし
6時間以上眠って朝になると気分が良くて、食欲も戻ってきた
気分は穏やかなんだけど、目の奥が少し興奮してるような変な感じ

**呑んべぇさん** · 2019/09/16(月) 10:44:08.22

しばらくマイスリーは処方してもらうつもり
処方箋ないと買えない薬だし、寝付けない時の保険として持っていたい

**呑んべぇさん** · 2019/09/16(月) 10:50:01.51

>>577
食べて飲酒欲求遠ざけてるって文見えないん？

**呑んべぇさん** · 2019/09/16(月) 13:00:43.21

毎日2リットルチューハイ飲んでて
一ヶ月辞めてみた。

2キロ痩せた。

27000キロカロリーとってないから
こんなもんかな。

**呑んべぇさん** · 2019/09/16(月) 13:17:06.93

痩せると言うより、浮腫の水分が減る。
自分の場合だと、飲まないと２日で体重の３％軽くなり、２日飲むとで３％増える。
長期連続飲酒してると浮腫が消えるのに時間がかかるだろうね。

**呑んべぇさん** · 2019/09/16(月) 14:24:28.53

身体の60％が水分だから、70kgの人だと40リットル以上が水
むくみは醜い

**呑んべぇさん** · 2019/09/16(月) 14:40:28.03

酒辞めても、酒のかわりに水飲みまくってるんだが
それは浮腫まないの？

**呑んべぇさん** · 2019/09/16(月) 14:57:33.27

>>579
俺もノンアルビールとマイスリーでなんとか我慢してるわ
断酒4ヶ月目に突入したが強いアルコールの酒が飲みたくてしゃーない

**呑んべぇさん** · 2019/09/16(月) 15:09:22.40

マイスリーやハルシオンのベンゾ系は依存しやすいからやめておいた方がいい
せっかく酒やめたのにドラッグ中毒になるのもアホらしいよ

**呑んべぇさん** · 2019/09/16(月) 15:14:40.41

水を排出するカリウムを摂っているかどうか
いろんな栄養のあるものを食べていても下痢してる人は栄養を吸収していない

**呑んべぇさん** · 2019/09/16(月) 15:17:32.11

今日二日目だか、８時間寝たがまだまだ身体が怠い、疲れが酷い感じ
全身が痛い感じはかわらず、背中、すい臓あたりに違和感
今日もたくさん食べて風呂はいってたくさん寝よう