javascript勉強中の初心者です。
宜しくお願いします。

伝の心という難病患者さんが使用するソフトがあるのですが、
https://www.youtube.com/watch?v=GpcY_UMoiLY&;t=97s

このように、
ボタンを自動で選択して、一定時間後自動で隣の項目に移動し、最後はまたもとのボタンに戻る
というコードをどう書いたらいいのか教えていただけませんでしょうか。

自分なりに調べて、setTimeoutなどがあるというのはわかったのですが
何分初心者なのでうまく行きません。
宜しくお願いします。