>>102
<0と>0をUnionでまとめてからコピペしたら速くなりそう。
ただUnionのセル数が増えすぎるとUnion自体が遅くなるみたいなので、1〜数十行くらいで区切ったほうがいいかも？

まあ>>97のほうが速い気はするけど。