すみません、どなたかにお聞きしたいのですが
intやshortのような整数型同士のキャストはどのくらいの負荷があるんでしょうか？

出来る限りメモリを切り詰めたいので常に最小の整数型を使っているのですけど
計算や引数を渡す過程で頻繁にキャストを書かなければいけないのはどうなのかなと思いまして