質問です
100msとかの短い間隔で繰り返す場合、
Systems.Timers.Timerを使って処理を繰り返すのと
while中にSleepかTask.Delayで間隔をとって繰り返すのとでは
どっちが処理がはやくて負荷が少ないですか？

またそれぞれのメリット・デメリットがあれば教えて欲しいです