>>349
全消しはRemoveAllItemsでできました。Itmeで内容はとれずエラーになりました。
マニュアルはマイクロソフトのExcel VBA リファレンスかな？そこで検索かけてもよくわからないのであきらめます。
Valueでもやりたいことはできそうなので

>>357
ActiveXでのやり方はわかるんですけどできればActiveXより新しいの使いたいんですよね。
別件でActiveXが大量に使われているブックが物凄く重くなっているのを見たことあってあまり使いたくない。てのもあります。

>>360
ユーザーフォームのことじゃないです。