https://ja.stackoverflow.com/questions/48584/no-bootable-medium-found-system-halted-%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8B-virtual-box

リセットしたら、いけました。

画面が小さくて　見にくいです

仮想マシン使い慣れてなくて、キーボードがゲストに反応してるのか、ホストに反応してるのか判断がつかず、

ダイアログボックスが勝手につぎのところへ行ってしまった！！