【土日祝日】鬱の社会人休日スレ【有休も】 Part.2 [無断転載禁止]©2ch.net

**優しい名無しさん** · 2017/01/03(火) 17:57:53.74

鬱病でも平日は仕事へ行ってる人の休日専用スレです。
休職中や無職の方は別スレでどうぞ。
※前スレ
【土日祝日】鬱の社会人休日スレ【有休も】
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1452332845/

**優しい名無しさん** · 2017/01/21(土) 16:12:00.91

有名人もプライベートの時間にサインを求められるのは嫌みたいだね。

**優しい名無しさん** · 2017/01/21(土) 17:34:20.39

>>123
わかる！

**優しい名無しさん** · 2017/01/21(土) 18:35:26.02

分かる着信音にビクビクしてる
それがあるから休日でも全く休まらないんだよな

**優しい名無しさん** · 2017/01/21(土) 21:19:43.69

あまりきぶんおちてると電源切る

**優しい名無しさん** · 2017/01/21(土) 21:37:12.12

電源切ると入れた時に大変な事になる場合がある
何にしろ面倒だよね
一生こんな生き方してる自信がない

**優しい名無しさん** · 2017/01/21(土) 21:58:23.65

>>123
滅多にならない維持携帯だけど、
幻聴で鳴ってるのかと思うことがある

**優しい名無しさん** · 2017/01/21(土) 22:39:48.24

抑鬱状態がひどくなると、夜中に何回もトイレで目がさめる、変な気持ちがわいて来て３時から5時が特に苦しい。
心療内科（精神科）に通院して、今回も無事に治った。

**優しい名無しさん** · 2017/01/22(日) 06:16:58.07

精神科の薬で治る人もいるんだね。

**優しい名無しさん** · 2017/01/22(日) 07:13:53.50

>>129
あるある

**優しい名無しさん** · 2017/01/22(日) 07:41:36.89

>>128
留守電は絶対登録しないこと

**優しい名無しさん** · 2017/01/22(日) 07:42:12.49

>>129
パブロフの犬で同じ音聞くだけで鬱になる

**優しい名無しさん** · 2017/01/22(日) 08:57:55.63

>>133
それだけは絶対にしないよ
電源切ったら圏外にしてるよ

**優しい名無しさん** · 2017/01/22(日) 13:32:16.72

>>134
ときどき着信音変えないとな

**優しい名無しさん** · 2017/01/22(日) 13:33:00.53

>>135
おやすみモードで排除できなかったっけ

**優しい名無しさん** · 2017/01/22(日) 15:48:13.92

アキバ散策してきた。
ソラナックス２錠飲んで昼寝する

おやすみ～ﾉｼ

　＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／

**優しい名無しさん** · 2017/01/23(月) 02:35:14.93

中途覚醒してしまった、ヤバい！

**優しい名無しさん** · 2017/01/23(月) 08:00:43.42

具合悪い。部下と昼前の商談行ったら帰るわ

**優しい名無しさん** · 2017/01/23(月) 13:28:02.27

保守

**優しい名無しさん** · 2017/01/23(月) 17:50:59.40

あ

**優しい名無しさん** · 2017/01/24(火) 17:23:51.87

相手が外人だと、ヘンに思われてもいいやと気がラク。
ということは、普段人と接している時は緊張してるんだなと分かった。

**優しい名無しさん** · 2017/01/24(火) 20:42:40.02

薬から、まだうまく離脱できていない、後戻りしないようにしないと。

**優しい名無しさん** · 2017/01/25(水) 09:34:21.40

あ？

**優しい名無しさん** · 2017/01/25(水) 09:34:27.78

あー

**優しい名無しさん** · 2017/01/25(水) 14:30:50.10

社会的弱者（障害者や主婦）の副収入情報共有の掲示板
http://jbbs.shitaraba.net/business/22250/

在宅ワーク掲示板
http://soudansiyou.net/17901/

糖尿病治療ブログ
http://www.tounyou.website/

**優しい名無しさん** · 2017/01/26(木) 17:35:28.75

やっぱり週末が近づくと苦しくなるな。

**優しい名無しさん** · 2017/01/26(木) 17:50:43.21

ストレスが減ってきたのか、9～12時の時間が短く感じるようになった。

**優しい名無しさん** · 2017/01/27(金) 23:10:37.35

休日前の金曜の夜、一杯やるのが至福のひとときだねえw

**優しい名無しさん** · 2017/01/28(土) 05:22:17.19

今日も3月上旬並みの陽気だそうだが、やっぱり暖かいと気がラクだね。
沖縄はうつの人は少ないんじゃないか。

**優しい名無しさん** · 2017/01/28(土) 08:51:14.80

雪かきをする元気が無い
春になるまで寝てよぅ

**優しい名無しさん** · 2017/01/28(土) 11:30:05.26

外出する気力がない
外はポカポカなのに

**優しい名無しさん** · 2017/01/28(土) 11:54:45.03

若い時は寒いのが本当嫌いで夏が好きで沖縄に住めば鬱が治るとか思ってたが歳とって暑いのが本当ダメになった
沖縄なんかに住んだらもう廃人になると思う

**優しい名無しさん** · 2017/01/28(土) 14:33:48.00

仕事より休日の方がつらい…
何もやりたいことがなくて、焦燥感、不安感が増大してる感じ

**優しい名無しさん** · 2017/01/28(土) 16:06:19.06

>>151
森永卓郎の本では
自殺率が全国一低いって書いてあったなあ次いで徳島、奈良だったような
古いデータかも知れないけど

**優しい名無しさん** · 2017/01/29(日) 09:08:20.23

今日は暖かくなる予報だったのに寒い。

**優しい名無しさん** · 2017/01/29(日) 15:55:50.89

はあ…昼寝して起きたらもうこんな時間か

**優しい名無しさん** · 2017/01/29(日) 19:32:57.02

休日は１日中眠り続けたい

**優しい名無しさん** · 2017/01/29(日) 21:53:29.27

週休2日を返して欲しい…

**優しい名無しさん** · 2017/01/29(日) 23:11:47.18

一日、ほとんど横になってばかりだったけど、
この時間になるとやや元気になってくる
でもそろそろ寝なきゃ

**優しい名無しさん** · 2017/01/30(月) 06:44:39.19

さて、5日間頑張って来る。と言うとプレッシャーになるので今日1日頑張って来る。
挨拶を積極的にしよう。

**優しい名無しさん** · 2017/01/30(月) 18:21:20.80

今日昼休みにそうじのおばさんと5分くらい話をしたが、
今、その疲れが出ているようだ。

**優しい名無しさん** · 2017/01/30(月) 22:01:47.30

やぶ医者のおかげで暮れに治した歯が痛いので、明日会社行ったら別んとこ急患で行ってくら

**優しい名無しさん** · 2017/01/30(月) 22:32:39.07

ストレスで顔の皮膚がボロボロ。死にたいけど嫁がいる以上死ねないんだよな。他人の人生を預かっている以上。

**優しい名無しさん** · 2017/01/31(火) 06:13:22.24

オレは視力が0.1未満なんだけど、
ストレスのせいで視力がわるくなったんだと思っている。

**優しい名無しさん** · 2017/01/31(火) 06:14:39.83

今日は給料日。気が楽。

**優しい名無しさん** · 2017/02/03(金) 18:59:26.46

花粉症の時期が来るので、コンタクトレンズを新しくしよう。

**優しい名無しさん** · 2017/02/03(金) 20:43:24.11

また再発しかけたけれど、土日休んで、休めなければ薬飲んで、元に戻そう。

**優しい名無しさん** · 2017/02/03(金) 22:26:34.66

金曜の夜になると、たまには週末に外出しないとと思うけど、
結局、週末になると寝込むパターン

**優しい名無しさん** · 2017/02/03(金) 23:04:37.22

わかる

**優しい名無しさん** · 2017/02/04(土) 05:08:42.64

今まで、過去に自分が受けた嫌なことを思い出して不快になっていたが、
今週は、過去に自分が他人を傷つけたことを思い出して不快になった。

オレは父親がいなくて家庭環境がわるかったんだけど、
家庭環境がわるいと苦労する。

**優しい名無しさん** · 2017/02/04(土) 05:12:43.48

今日と明日は、
過去に自分が他人を傷つけた(もちろん故意にではない)ことを思い出しながらゴロゴロする。

**優しい名無しさん** · 2017/02/04(土) 10:43:49.66

今日は図書館で借りてる本の返却期限だから、図書館行って帰ったら明日まで引きこもる予定だが、いい天気だし公園で読書も悪くないかな。

**優しい名無しさん** · 2017/02/04(土) 12:02:54.53

休みだけど１時間ほど仕事だ
そのあとは歯医者
洗濯ができたのはえらい、と自分をほめて出勤に備える

**優しい名無しさん** · 2017/02/04(土) 13:13:50.15

>>175
洗濯ってちょこまか動くせいかしんどいよねw

**優しい名無しさん** · 2017/02/04(土) 13:18:27.74

昨日は数年がかりのある仕事のうち半分を仕上げた。
残り半分も８～９割は仕上がっているから大分楽になれるかも( ´Д｀)=3 ﾌｩ

**優しい名無しさん** · 2017/02/04(土) 13:22:12.26

服薬前提ではあるけど土日はグッスリ１０時間以上寝られるようになったので楽。

**優しい名無しさん** · 2017/02/04(土) 14:27:54.52

>>178
浦山
自分は今日も7時には勝手に目が覚めた
勿論、中途覚醒もしてるから、後で昼寝しよ

**優しい名無しさん** · 2017/02/04(土) 14:43:31.52

10時間以上寝れるなんてうらやま
眠剤飲んでも3時間おきくらいに目が覚めて休日も結局早起きしてしまうよ
さらにまた最近嫌な感じの短い夢を見続けてるから余計に寝た気がしない

うちも家庭環境悪くて大人になって逃げ出してたけど最近かかわらなきゃいけないことあって悪化した感じかな
対抗する気力は昔に奪われてしまって泣くしかない

**優しい名無しさん** · 2017/02/04(土) 15:57:50.12

自分の場合は中途覚醒と早朝覚醒が酷かったけど、
早めに受診したのがよかったのかも。

最初は就寝前にジェイゾロフト25mg・デパス0.5mg・リフレックス15mg、頓服にワイパックス0.5mg。
↓
３ヶ月くらいでデパスなくても寝られるようになったんだけどリフレックスの眠気が強かったので、
就寝前にジェイゾロフト25mg・デパス1mg、頓服にワイパックス0.5mgに変更。
↓
デパスはグッスリ眠れるのだけど６時間きっちりで目が覚めるので、
就寝前にジェイゾロフト25mg・リフレックス7.5mg、
疲労感などが強い時はデパス追加、頓服にワイパックス0.5mgに変更。今ここ。

リフレックスは中途覚醒してもすぐに再入眠できるので自分的には満足度が高い。
ワイパックスを適宜飲んでイライラを溜めないようにしていたのもよかったかも。
あとは親の介護とか仕事上の問題が解決したり折り合いをつけたりして負担が減ったのもある。

長文スマン。
自分もこの先どうなるかはわからないけど、
>>179と>>180もグッスリ眠られるようになるといいね。

**優しい名無しさん** · 2017/02/04(土) 17:19:14.15

胸が心がかじかみませんように。
変な気持ちになりませんように。
皆様に天の恵みと御加護がありますように。

**優しい名無しさん** · 2017/02/04(土) 17:55:56.48

>>181
レスサンクス
昼寝から覚めた

自分は
アルプラゾラム日に3錠
寝る前が
リフレックス 45m
ルネスタ 2m
フルニトラゼパム 1m

昔はリフレックスで寝れてたのに、いろいろなことが重なって、どんどん薬が増えてしまった。
医者にも相談してるけど、これ以上強い薬だと朝に今まで以上に動けなくなるから、薬は変えずで様子見状態。
土日に予定が無ければ、今日みたいに昼寝して疲れが取れるんだけど、平日は無理だから毎日グッタリなんだよな。
土日の昼寝は睡眠のリズムを崩すのは分かってるが、寝れる時に寝ないとって思って昼寝してしまってる。

**優しい名無しさん** · 2017/02/04(土) 18:51:06.26

>>183
確かにそれ以上の処方で平日仕事するのは厳しいかも。
あとは仕事変えるまでいかなくても働き方を変えるとかできればいいんだけどねえ。
ともかく何らかの形で休養を取る時間を増やしたほうがいいと思う。

自分は土日起きている時間もなるべく何もしないようにしている。

**優しい名無しさん** · 2017/02/04(土) 21:12:16.29

自分語りうぜぇ

**優しい名無しさん** · 2017/02/05(日) 09:19:49.98

今日は0時から5時25分までいつもより深く眠れた。
気持ちいい。

**優しい名無しさん** · 2017/02/05(日) 09:24:12.40

十分寝たはずなのに
まだ眠い　寝て一日過ごそうか

**優しい名無しさん** · 2017/02/05(日) 11:00:22.31

今日は寒いので掃除はなし。

**優しい名無しさん** · 2017/02/05(日) 16:54:43.33

『相棒』、おもしろかった。
来週も観よう。

**優しい名無しさん** · 2017/02/05(日) 17:34:50.23

もう日曜が終わるね
今日はシャワー浴びなきゃ

**優しい名無しさん** · 2017/02/05(日) 18:33:32.04

2chには星の数ほどスレがあるのに、自分がチェックしているスレは4つだけ。
2chに限らず、掲示板はおもしろくない。

**優しい名無しさん** · 2017/02/05(日) 20:39:06.54

明日は何時に退社するかな
その代わり早く出てるんだけど

**優しい名無しさん** · 2017/02/06(月) 05:56:42.21

amazonで運動靴を買おうと思うが、27.0か27.5にするかで迷う。

**優しい名無しさん** · 2017/02/08(水) 06:54:38.02

平日は、朝目が覚めて家に居る時がいちばんココロの調子がわるい。
もう家を出てマクドナルドへ行こう。

**優しい名無しさん** · 2017/02/08(水) 10:07:14.61

今日は休みだけど通院だ。

**優しい名無しさん** · 2017/02/08(水) 17:47:17.05

>>195
ざんねーん

**優しい名無しさん** · 2017/02/09(木) 07:22:56.03

鬱のせいかほぼ食事がとれなくなって今日は病院に行くので休み。
もう来月で辞めるのがほぼ決定しているせいか会社に連絡しても特に何も言われなかった。
せめて引き継ぎだけはしっかりやらないとな…。

**優しい名無しさん** · 2017/02/10(金) 07:22:20.47

今日終われば久しぶりの二連休、でも今日が長そうだな

**優しい名無しさん** · 2017/02/10(金) 07:31:44.79

今日休んで自立支援の申請書もらいに行ってくる予定
だけどだらだらして時間だけ過ぎていきそうだ

**優しい名無しさん** · 2017/02/10(金) 11:03:20.12

>>194
自分はマックとか飲食店で長居できないんだけど、とれくらいいるの。

**優しい名無しさん** · 2017/02/10(金) 17:49:42.35

>>200
平日出勤前は30分くらい。
休日は1時間くらい。

**優しい名無しさん** · 2017/02/10(金) 20:42:37.66

今週乗り切った。
週末は引きこもって英気を養いたい。

**優しい名無しさん** · 2017/02/10(金) 20:44:20.99

せっかくの土日だけど、何もやる気が起きない

**優しい名無しさん** · 2017/02/11(土) 07:09:48.50

引きこもるか、少しくらい外に出ようか迷い中の布団の中

**優しい名無しさん** · 2017/02/11(土) 07:19:09.10

死にてえなあ

**優しい名無しさん** · 2017/02/11(土) 07:31:20.91

前は土曜の朝は気分が落ち着いてたが、最近は休みも落ち着かないな
今日もダメだ…

**優しい名無しさん** · 2017/02/11(土) 08:11:57.92

今日はまず床屋。
9時の開店時刻に合わせて行けば待たなくてすむ。

**優しい名無しさん** · 2017/02/11(土) 08:32:38.88

今日は、生活必需品の買い出しに行って来て、気分を落ち着けよう、そして何とかリラックス。

**優しい名無しさん** · 2017/02/11(土) 08:39:37.53

ゆっくりしましょう。

**優しい名無しさん** · 2017/02/11(土) 08:43:46.34

鬱か躁鬱か新鬱の患者ってありがとうも言えないの？
Twitterで普通に病状訴えたりデパス飲むとか、でも旅行はしてて深夜早朝ラーメン、ビールなんだよ
ホントに病人か？！

**優しい名無しさん** · 2017/02/11(土) 08:52:50.69

｢ありがとう｣言えなくなってきたな。鬱が悪化してから

**優しい名無しさん** · 2017/02/11(土) 08:59:27.20

最近の楽しみ＝夕方公園の野良猫たちに餌やりに行こうかな。
でも極寒だったらやめよう。

**優しい名無しさん** · 2017/02/11(土) 11:02:22.80

精神科医の1人は、「趣味を持つことね。」と言っていたが、周りを見ると趣味がない人の方が多い。
精神科医はもちろん他人のアドバイスは役立たない。

**優しい名無しさん** · 2017/02/11(土) 12:41:29.49

>>213
趣味を楽しめるぐらいだったら、鬱にならない

**優しい名無しさん** · 2017/02/11(土) 12:42:35.74

ありがとうもごめんなさいも減ったな
自分を保つために人に借りを作って心をすり減らしたくない
もしくは人のせいにするロジックを組み立てることで自分への負担を減らしたい
こんな気持ちが働いてるような気がする
でも伝えられなかったことであとから自己嫌悪もする
あと単純に感謝や謝意が湧く瞬発力が落ちてる

**優しい名無しさん** · 2017/02/11(土) 13:00:45.59

>>214
「趣味が楽しめなくなった」が体調悪化のサインだしな

**優しい名無しさん** · 2017/02/11(土) 13:32:22.32

また眠くなった…、
今日三回目の二度寝だ

**優しい名無しさん** · 2017/02/11(土) 13:33:44.87

>>214
これから使うかもしれないオーディオ製品を全部売却して、別のを尼で買いまくってる。来るまでが気分晴れる

**優しい名無しさん** · 2017/02/11(土) 17:13:06.10

暖かくなれば寒さからのストレスからは解放される。
はやく3月にならないかな。

**優しい名無しさん** · 2017/02/11(土) 17:55:57.39

3月の気候が半年続けばいいのにな

**優しい名無しさん** · 2017/02/11(土) 20:40:20.14

また最近具合が悪くなってしまった。
以前、抑うつ状態がひどくなってしまった時に（休職・休養・治療で寛解したけれど）、脳に何らかの変化が起きてしまったのかもしれない。

**優しい名無しさん** · 2017/02/11(土) 22:23:12.25

ひきこもってたら悪化しそうなので無理やり観光地に出かけたけど、寒いし人間社会が目障りだし何も良くならない
結局帰ってきて映画見続けてるのが一番楽しかった

**優しい名無しさん** · 2017/02/12(日) 08:52:12.51

今日は本を返却しに図書館に行こう