【土日祝日】鬱の社会人休日スレ【有休も】 Part.2 [無断転載禁止]©2ch.net

**優しい名無しさん** · 2017/01/03(火) 17:57:53.74

鬱病でも平日は仕事へ行ってる人の休日専用スレです。
休職中や無職の方は別スレでどうぞ。
※前スレ
【土日祝日】鬱の社会人休日スレ【有休も】
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1452332845/

**優しい名無しさん** · 2017/10/25(水) 19:42:48.93

年休だったけど、一日中寝込んでた
これからまた寝よう

**優しい名無しさん** · 2017/10/25(水) 20:40:18.22

休みの日はひたすら寝てる
なんか寝なきゃいけない気がするんだ
寝なきゃ気が済まない
他にやりたい事あるのに眠気が勝ってしまう
決まった時間に三食食べてる時以外は寝てる

**優しい名無しさん** · 2017/10/26(木) 07:41:39.88

良いな、独り身は。朝からドタバタ走り回る子供の世話に一日が終わる。幸せと言えばそれまでだがな。

**優しい名無しさん** · 2017/10/26(木) 08:01:59.41

今日休んだ
今月二回目だ
自己嫌悪なので寝逃げする

**優しい名無しさん** · 2017/10/27(金) 05:34:13.22

今月は都合8日休んだ
もう駄目だ

**優しい名無しさん** · 2017/10/28(土) 10:45:12.81

やっと休みだ

**優しい名無しさん** · 2017/10/28(土) 11:06:42.78

寝ることしか思い付かない

**優しい名無しさん** · 2017/10/28(土) 12:01:06.68

何かやろうとしても10秒もたない
だから頭がマイナス思考で埋め尽くされて止まらない

**優しい名無しさん** · 2017/10/28(土) 20:05:36.09

先生に運動しなさいって必ず言われるがどうしても動ける気にならん
筋力衰えてきて最近転んでばかりだ
エスカレーターでひざえぐれて痛い
今日も一日何をするでもなく寝て過ごしました

**優しい名無しさん** · 2017/10/28(土) 20:50:32.36

ちょっと昼寝するつもりが今こんな時間に起きた

**優しい名無しさん** · 2017/10/28(土) 22:32:52.03

>>960
腕振りするだけでも結構運動になるらしいよ
詳しくはググれ
腕振り体操にもいくつか種類があるから自分に合いそうなのを選んで

**優しい名無しさん** · 2017/10/29(日) 11:54:05.03

完全に背中･肩･腕の力抜いて、足腰の反動だけで
ぐるぐる振り回せばいいんじゃね？

**優しい名無しさん** · 2017/10/29(日) 13:12:33.13

>>963
実際にそれに似た運動もあるよ
スワイショウってやつ

**優しい名無しさん** · 2017/10/29(日) 13:20:34.87

ただでさえ体調悪いってのに、この雨
寝るしかない

**優しい名無しさん** · 2017/10/29(日) 13:25:48.89

毎週末雨でうっとうしい
誰か引き上げてくれー

**優しい名無しさん** · 2017/10/29(日) 17:10:01.71

丸一日寝てしまった
絶望感がやばい

**優しい名無しさん** · 2017/10/29(日) 17:22:28.99

>>960
水入れたペットボトルを両手に持ってラジオ体操。
部屋でできるし、意外と筋肉使うよ。
下半身はスクワット。これも部屋でできる。

**優しい名無しさん** · 2017/11/05(日) 05:13:10.32

夏場は頑張れたんだけど季節変わりに始めた頃から眠気が酷くて1日中寝てる
で今起きてみたいな
しなきゃいけないことはたくさんあるのに洗濯して身の回り少し綺麗にするだけで精一杯
派遣だから年末年始仕事あるかな…ないことも想定してとにかく頑張らなくちゃ

**優しい名無しさん** · 2017/11/05(日) 15:08:31.85

休日は廃人のように過ごしてる
http://img.2chan.net/9/res/1305537.htm
　

**優しい名無しさん** · 2017/11/05(日) 22:45:10.58

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**優しい名無しさん** · 2017/11/06(月) 17:44:44.55

定時ダーッシュダーッシュダーッシュダーッシュダーッシュ！

**優しい名無しさん** · 2017/11/06(月) 19:26:40.34

お疲れ様

**優しい名無しさん** · 2017/11/07(火) 17:35:40.47

定時ダーッシュダーッシュダーッシュダーッシュダーッシュ

**優しい名無しさん** · 2017/11/10(金) 17:35:11.23

定時ダーッシュダーッシュダーッシュ！定時ダーッシュダーッシュダーッシュ！定時ダーッシュダーッシュダーッシュ！定時ダーッシュダーッシュダーッシュ！

**優しい名無しさん** · 2017/11/10(金) 19:18:13.85

久しぶりに一週間休まずに会社に行けた
なんか反動で明日あさってガックリきそうで怖い

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 08:35:20.37

>>976
普通じゃね？

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 09:08:11.99

普通なことを普通にするのが難しいよ

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 11:27:56.02

普通の基準が人それぞれだし、体調などにも左右されるものでしょう
少しずつハードルを越えたり躓いたりを繰り返してく内に、立ち上がり方や気力の使い方なんかを学べば良いだけだと思う
「普通」「出来て当たり前」が基準だと減点方式で自己採点してしまいやすいし、よく考えてみると各個人の想像上の「普通」「常識」な事も多い
「自分が」どれだけ出来た、褒められる点はどこか、反省点は有るか、と自分中心に判断する
反省(この部分を違う方法でやればもっと良かったかもとか)と、後悔(失敗を繰り返し思い出して自身を責める)は違うから
反省はしっかりするけど後悔はさっさと切り離して考えられる様になるとかする方が楽に生きられるんじゃないかな

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 12:29:20.92

長い

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 13:15:03.61

気分転換に外食しようと思ったけど、
涙がとまらなくて無理ぽ
泣きやめ俺

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 13:20:48.05

>>981
泣きたい時は自分の部屋で思いっきり泣いて良いんやで
その後に行動をすれば良い

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 13:51:26.30

>>981
泣くのは恥ずかしいことではないよ
気がすむ迄泣いたらいい
自分は鬱になってから泣けなくなってしまった
それはそれで疲れが溜まる

**優しい名無しさん** · 2017/11/12(日) 14:25:56.95

寒いからこたつ出さなきゃいけなくてやっと晴れたのにやる気が出なくてずっとぼーっとしている
少しでも動いたほうが気が紛れるはずなのに最近は電池切れたみたいに動けない…
仕事に休まず行くために温存する無意味な休日…

**優しい名無しさん** · 2017/11/19(日) 16:54:22.36

よし、土･日の昼間の苦悶を
余ってたデパスとフルニトラゼパムで乗りきったぞ。
あとは夕飯食って歯磨いて寝るだけだ。

**優しい名無しさん** · 2017/11/19(日) 17:45:42.67

昨日今日とほぼ寝て過ごした
昼間の分は眠剤足りないからそのまま無理矢理寝るんだけど必ず嫌な夢をだらだら見てしまう
でも寝る
今夜は明日に備えてお風呂入らなきゃ
なんでこんなにお風呂がキツいんだろ

**優しい名無しさん** · 2017/11/20(月) 07:59:04.03

有給取ろうよ

**優しい名無しさん** · 2017/11/20(月) 09:33:05.38

取りたくてももう残ってないよ。。。

**優しい名無しさん** · 2017/11/20(月) 17:32:27.16

定時ダーッシュ

**優しい名無しさん** · 2017/11/22(水) 15:33:28.12

有給とったのに、ずっと寝込んでる
休日も、ずっと寝込んでる
なんのために生きてるのかわからない

**優しい名無しさん** · 2017/11/22(水) 15:41:17.07

>>988
直行直帰

**優しい名無しさん** · 2017/11/22(水) 17:33:19.22

定時ダーッシュ

**優しい名無しさん** · 2017/11/23(木) 18:18:33.74

冬はきつい。。
年末にかけてタスクが多いのきついし、日照時間が短いのもきつい。

今日はなんとか散歩した。

**優しい名無しさん** · 2017/11/24(金) 10:00:27.97

1000

**優しい名無しさん** · 2017/11/25(土) 17:11:10.01

【土日祝日】鬱の社会人休日スレ【有休も】 Part.3
http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1511597453/

**優しい名無しさん** · 2017/11/25(土) 17:12:30.88

ちょっと散歩しただけでへとへとで、
帰宅して横になったとたん、体が動かなくなった
４時間してようやく復活した

**優しい名無しさん** · 2017/11/25(土) 18:55:00.86

うめ

**優しい名無しさん** · 2017/11/25(土) 18:55:25.28

https://i.imgur.com/AneUUpu.jpg

**優しい名無しさん** · 2017/11/26(日) 10:04:36.81

うめ

**優しい名無しさん** · 2017/11/26(日) 10:05:04.53

【土日祝日】鬱の社会人休日スレ【有休も】 Part.3
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