0899優しい名無しさん垢版 | 大砲2018/06/09(土) 22:37:22.19ID:jYuNPHwC >>896 ありがとうございます 朝 バナナ、ヨーグルト、牛乳 昼 外食、またはお弁当テイクアウト 夜 パスタや焼きそば、野菜炒めとご飯など一品程度 休日の家にいる時は横になっていることが多いので、あまりちゃんと食べていません 外食ではなるべく野菜を摂るようにしています 体が動く時は、朝夜にお味噌汁をつけたり、おかずもプラス一品、サラダなどつけています 食費の予算は月20,000円