自分の妄想が現実になるんじゃないかって不安になってる。
無限ループとか異世界に迷い混むとか。
漫画とかだけの世界だとは思うけどどうしても不安になって書き込んでいる今も文字だけで強迫されてる。
不安になったら頭の中がビリビリして何もかも拒絶してしまう。
パニック起こして泣いて自分も凄く辛い。
薬は一応朝と寝る前にのんでるけど、何かほかに改善できる方法があったら教えて