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うつ病で療養中の過ごし方 224日目

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2018/04/09(月) 20:37:34.86ID:UfqBZHU2
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 223日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1522465786/

※ワッチョイが希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/

≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。

参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/
2018/04/11(水) 12:31:07.98ID:yym1zpdk
いんじゃね？金の心配がないなら
2018/04/11(水) 12:44:34.19ID:1tN+WY/7
>>197
ありがと
高額だけど家計を逼迫するほどではないからポチるわ
199優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/11(水) 12:53:45.63ID:gOwAo5pR
>>181
いってらー
伝わるといいね
2018/04/11(水) 13:26:56.35ID:WsVaHs71
>>196
大丈夫かい？
調子いい時高い買い物して後悔することは多々あるよ
ウツでも波はあるからね
2018/04/11(水) 13:33:38.21ID:R7ZNPR54
>>173
若いお姉さんと話すってデイケアのスタッフのこと？
どうせ相手にされるはずもないのに、話した所で何になるのだろう？とか
考えてしまうんだけど・・
2018/04/11(水) 13:57:19.52ID:1tN+WY/7
>>200
鬱になる前から密かに欲しかったものだったんだけど、鬱によって興味を失ってしまっていたから買わずにいたんだ
このまま鬱が回復してくれたら宝物になるはずだけど、鬱がぶり返したら無用の長物になるかもしれない
一つの賭けだったけどポチってしまったよ
心配してくれてありがとね
2018/04/11(水) 14:19:40.36ID:3UphhWRC
>>185
みなとみらい行ってきました
海眺めていい気晴らしが出来ました
ありがとうございます
これから帰ります
2018/04/11(水) 14:25:44.03ID:3B6/ozKU
>>203
よかったー
夜だったらワールドポーターズ屋上のルーフガーデンもおすすめですよ
目の前に観覧車もあります
2018/04/11(水) 14:50:02.85ID:/v8WIz9J
みんな緊張する症状ってある？なんか勝手に緊張して動悸がしてくるんだ
2018/04/11(水) 14:52:22.93ID:1rTxDslY
酒に逃げすぎた
2018/04/11(水) 14:57:30.03ID:B4EC3Q2t
>>205
緊張すると汗がタラタラ出てくる
大勢の人がいる前とか
周りからあのひと汗かいてるよー的な視線で見られるんだろうなって
気持ちになってさらに焦って汗かく
もうやだ死にたい
2018/04/11(水) 15:01:09.80ID:agZFmBAU
ストレス性発汗、手の震え、動悸が酷い
今はストレッサーから逃れて安定してるけど
また元の環境にもどったら同じなんだろうな
2018/04/11(水) 15:16:15.11ID:sXrevjrG
>>188
ありがとうございます
ショートケア、初めてききました、
2018/04/11(水) 15:36:42.12ID:VgqFshQQ
>>209
近くにあるといいね
少々遠くてもリハビリになるよ
2018/04/11(水) 15:38:05.11ID:E+IuICPl
>>208
同じく手の震え止まらない
寝汗もすごくかく
アリピプラゾールとカルフォルニアロケットのせいかな
2018/04/11(水) 15:45:40.91ID:AujcpTgW
>>205
あるよ
不快だよね、治まってほしい
2018/04/11(水) 16:14:09.68ID:NHrerdlA
すごい風
天候のせいか気だるい
2018/04/11(水) 16:32:16.63ID:1rTxDslY
ウォーキングしてぇなぁ。日光浴してぇなぁ。全部雨がいけない
2018/04/11(水) 16:40:55.18ID:R7ZNPR54
昨日75分歩いて間あけてチャリに40分乗ったから、今日は雨降りの休みでちょうどいい(´・ω・｀)
2018/04/11(水) 16:51:49.79ID:AsGSy8zs
苦しいよ何これ鬱とも違う
苦しいよ独りやだよ
誰か誰か誰か
2018/04/11(水) 16:55:17.03ID:AsGSy8zs
動悸が止まらない
誰かたすけて
2018/04/11(水) 17:01:47.75ID:AsGSy8zs
怖いよ怖いよ怖いよ
219優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/11(水) 17:05:17.24ID:B4EC3Q2t
>>218
深呼吸してみよう
鼻で息吸って口から吐きだす感じで
2018/04/11(水) 17:06:24.78ID:WsVaHs71
>>216
頓服飲むか、水分摂る
パニック発作かもしれないね
2018/04/11(水) 17:20:39.06ID:olK+rsYr
雨の日はだめぽ
222優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/11(水) 17:25:56.20ID:XY5X5X3D
頭がとにかく重い つぶれそう
2018/04/11(水) 17:28:18.97ID:1tN+WY/7
>>222
頭痛には冷えピタが以外と効くぞ
2018/04/11(水) 17:45:13.20ID:FoBeFFj0
>>199
レスありがとう
殴り書きだったけど役にたった
ただ診察待ちが2時間以上で凄く疲れた
2018/04/11(水) 17:45:16.40ID:1rTxDslY
もとカノが結婚してた。知らなきゃ良かった。。。
2018/04/11(水) 19:03:03.45ID:FFXirMNs
帰ってきた
>>201
若いお姉さんとは同じ患者さんのこと
>>176
小さな楽しみです
最初は2年近くはデイケア到着するだけで疲れ果て
ずっと寝てた
2018/04/11(水) 19:05:41.80ID:/v8WIz9J
>>226
同じ患者に若い女性がいるのはいいね。その人に合う目的で通うことができそう
もちろんかわいければだけどｗ
2018/04/11(水) 19:07:53.82ID:1tN+WY/7
>>225
かわいそう
俺もそういうことありそうだから顔本とか登録できない
2018/04/11(水) 19:14:04.81ID:FFXirMNs
>>227
普通に楽しいよ
ずっと歳下の性差関係なく男の子達とも遊んだり
別に下心も無いんだけど学生気分
世知辛い世の中に揉まれまくった心が浄化する笑
2018/04/11(水) 19:42:44.25ID:N1hqaCf4
自炊できる環境じゃないから野菜が取れない
みんなどうしてる？
2018/04/11(水) 19:45:26.90ID:qDFdVyTY
>>230
野菜ジュース飲んでごまかしてる、多分足りてない
2018/04/11(水) 19:48:47.12ID:5LHF/5Se
久しぶりにマックに来た
2018/04/11(水) 20:22:07.68ID:Lo7DqkKJ
>>230
粉末青汁のんでる
2018/04/11(水) 20:24:05.59ID:Q6DZYdf+
>>230
冷凍食品のブロッコリーとほうれん草もさもさ食べてる
味も塩コショウだけ
2018/04/11(水) 20:37:48.58ID:AsGSy8zs
>>219>>220
頓服飲んでお水飲んで深呼吸しました
親が帰ってきたので少し落ち着きました
レスありがとう感謝です
2018/04/11(水) 20:38:32.49ID:+zqw5WXY
誰の１番にもなれない
誰の特別にもなれない
2018/04/11(水) 20:39:07.14ID:Lo7DqkKJ
冷凍野菜いいよね
保存できるから買い物行けない時しのいでる
麺類と乾物と冷凍野菜ストックしとけばそれなりに食事がつくれるから重宝してる
2018/04/11(水) 21:03:57.62ID:+MllDd1y
皆普通に外出れて羨ましい
外出るの怖くなってきた
次の通院、ハロワどうしよう
2018/04/11(水) 21:05:36.32ID:olK+rsYr
>>230
サプリメント
2018/04/11(水) 21:06:26.17ID:/v8WIz9J
外出れるのは軽症。重症だと家から出ることが出来ない。末期だと布団から動けない
2018/04/11(水) 21:14:12.98ID:1tN+WY/7
>>240
重症と末期の人は通院どうしてるんだ？
2018/04/11(水) 21:23:43.17ID:Q6DZYdf+
外出るのは怖い
監視されてるような気がしてならない
マスク一年中付けてる
243優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/11(水) 21:43:25.50ID:hdCT5tRw
>>240
末期だわ
布団の代わりに棺桶に入りたい
2018/04/11(水) 21:51:36.45ID:BifaK0ak
>>238
私も外でるの怖いよ
病気ハロワ買い物は頓服&気合いで行ってる、後はひきこもり
普通に外出したいよね
2018/04/11(水) 21:52:24.62ID:BifaK0ak
>>244
病気→病院だった
2018/04/11(水) 21:55:39.55ID:pCy1GwQp
外に出られない重症な時期こそお薬が必要なのに困るよね
2018/04/11(水) 21:56:26.61ID:P+agcfvY
ハロワ行ってる人多くてすごいな
カウンセリングとか買い物とかで外出できるけど求職とかむりむりむりのかたつむり
2018/04/11(水) 21:58:06.57ID:pCy1GwQp
>>247
むりむりむりのかたつむり
ってかわいいね
今度から無理って思ったら心の中でそう唱えるわ
2018/04/11(水) 22:12:46.80ID:BifaK0ak
>>247
ただ見てるだけで休職はむりむりむりのかたつむりだよ
障害者雇用みてるんだけど、田舎だからか本当少ない
2018/04/11(水) 22:13:19.12ID:+MllDd1y
私は布団から出れて着替え化粧まではそれまでの習慣でなんとかするけどそれで後は横になってるだけ
不安で冷や汗だらだらです
すること出来ることがありません
親だよりで何もできないです
2018/04/11(水) 22:13:54.66ID:BifaK0ak
休職→求職だった
字間違ってばかりだ
252優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/11(水) 22:17:55.83ID:P+agcfvY
>>251
伝わるからへーきへーき

ここ１週間くらい先回りしてダメだろうなって感覚が増してきた
気温が少し下がったせいかな
2018/04/11(水) 22:29:04.22ID:6sCGc/S2
今日4月最初の診療だったけど何か制度の変更で薬を減らすことになった

医者からは二種類の眠剤を別の一種類に変えるか頓服を減らすかの提案で
急には選べないのが本音だったけど仕方なく頓服のワイパックスをなくした

どうするのが正解だったのかわからない、他に減らされた人はいない？
2018/04/11(水) 22:31:07.41ID:AsGSy8zs
「鬱病」なだけで、人格否定される
客観的に見て才色兼備で愛嬌あって性格良くて美意識高くてセンスも良くて、女として何がいけないの？
死ぬしかない
2018/04/11(水) 22:32:11.51ID:1tN+WY/7
俺眠剤二種類のままだわ
ロゼレムとベルソムラ
2018/04/11(水) 22:34:12.87ID:1tN+WY/7
頓服のレキソタンもそのまま
むしろ増えた
2018/04/11(水) 22:47:16.47ID:v49un+YC
>>253
人によるとしか言えないのでは？薬の名前も分からないし

>>255-256
ロゼレムは今回の規制とは無関係だからじゃないか、他の薬は俺は知らないな
2018/04/11(水) 22:54:47.15ID:gelEXMt/
うつ病の身内をはじめて精神科へつれていった
予約制らしく後日になった
2018/04/11(水) 23:02:30.50ID:U0hFw2mb
>>253
眠剤の規制だっけ？
kyupin先生のブログでみたな
2018/04/11(水) 23:04:26.89ID:/3LeqkS4
>>253
医者が言った処方ならどっち選んでもいいんだろ
まずい処方は最初から言わんよ
2018/04/11(水) 23:13:10.48ID:wmHchH3S
>>243
アマゾンで棺桶売ってるよ

今日は38℃の熱が出た
寝てばかりのせいかと思い起きて見るも熱は変わらない
それではとシャワーを浴びてテレビを見てたら夜になって下がってきた
なんだったん
2018/04/11(水) 23:19:08.66ID:E+IuICPl
>>258
普段通ってるクリニックでも、初めては数ヶ月待ち
私の場合は鬱再発で電話したら、すぐ診てもらえた
2018/04/11(水) 23:21:16.50ID:6sCGc/S2
>>257
眠剤をマイスリーとロヒプノールからユーロジン一種に変えるか
年3、4回しか使わない頓服をなくすかの二択でした

>>259
ありがとうございます、明日起きたら朝一でそのブログ見てみます

>>260
そう思いますが、やはり不安で…心配性すぎますね、すみません
2018/04/11(水) 23:24:29.44ID:U0hFw2mb
処方制限が4/1から変わったんだよ
詳しくはkyupin先生のブログをどうぞー
2018/04/11(水) 23:26:54.59ID:1tN+WY/7
>>261
やっぱり自律神経じゃないか？
鬱と自律神経失調症は併発しやすいらしいから
2018/04/11(水) 23:35:23.77ID:0wvt2VJL
>>264
宣伝乙
2018/04/11(水) 23:56:54.61ID:mSN36Bxz
寂しい寂しい寂しい
誰かかまって
誰でもよくないけど
求められたい
ボダは治ったと思ったのに再発した
つらい苦しい誰か
2018/04/11(水) 23:57:11.09ID:mSN36Bxz
あ、ごめん
鬱病でもあるから
2018/04/12(木) 00:03:28.98ID:Inmbu7+z
主治医からリワーク考えたら？と言われた
確かに職場に戻れない感はある
今月いっぱいで休職期間終わる
でもリワークも不安で仕方ない
どうしたら良いのか解らない
2018/04/12(木) 00:07:16.56ID:iIe/4KeK
リワーク行ける人いいな
うちの地域のリワークは不便な場所にあって通いづらいんだよなぁ
2018/04/12(木) 00:11:10.74ID:TGFhBCDQ
>>270
職場によっては復職にリワークを必須にするところもあるのに・・
やっぱり医療とかは地域差ってあるんだな
2018/04/12(木) 00:15:16.76ID:pAO9A2dI
>>263
医者が提案したのならどちらを選んでも大丈夫なんじゃ？

>>269
休職中にリワークは分かるけど休職明けでリワーク？
それはちょっと医者の言うことが分からない
2018/04/12(木) 00:15:28.83ID:iIe/4KeK
>>271
そうなのか…
地方の政令指定都市なんだけど、リワーク施設は中途半端な場所にあるんだ
医療機関なんだからもっとアクセスの良いところに作ってほしかったなぁ
2018/04/12(木) 00:27:59.27ID:LdDbutb5
つらい
ただひたすらつらい
2018/04/12(木) 00:36:26.90ID:iIe/4KeK
眠剤入れずに寝るﾁｬﾚﾝｼﾞしようと思ったけどやっぱり無謀だったかな
2018/04/12(木) 00:57:27.90ID:g4VorX35
>>273
リワークに興味あるなら今の主治医に詳しく聞いてみたら？
デイケア行くのと同じで、やってる病院知ってたら紹介してくれるかも
2018/04/12(木) 00:58:23.94ID:SnRetbtM
朝の調子の悪さが少しでもよくなりますように
2018/04/12(木) 01:22:20.76ID:hHBoCQmK
>>277
目覚めのだるさ抜けるといいね
うつの苦しさの１つ
2018/04/12(木) 02:12:25.21ID:eBGmgwHa
寝れなくてpc起動
280優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/12(木) 02:14:38.57ID:r+kjGjSR
最近頭皮に湿疹ができて痒い

なんか生きてるのがいやになる
2018/04/12(木) 03:55:01.79ID:MjqjAi6E
>>241
重症の間は通院できなかった
2018/04/12(木) 04:21:24.23ID:qz+OsqzH
規則正しい生活をしたいのに眠れん
2018/04/12(木) 04:22:12.09ID:bUu3F0BW
>>279
自分も眠れなくてpcの電源入れたけど
ネットやってもつらさが取れない
こんなことしてて良いのかという罪悪感も
あると思う
2018/04/12(木) 05:47:54.27ID:hHBoCQmK
同じく眠れなかった。
少しずつ直して散歩習慣つけよー、求人見てたらまだムリだわ。
2018/04/12(木) 06:36:45.07ID:iIe/4KeK
おはよーさん
2018/04/12(木) 06:47:11.12ID:NhMCOUlN
>>254
なんでそんなに自己評価高いのに鬱になってしまったのか気になる…
2018/04/12(木) 06:48:01.16ID:9Lpsr3aX
元カノが結婚してたショックでお酒飲んでしまった。作業所あるのに二日酔いだ。どうしよう
2018/04/12(木) 07:24:21.09ID:KlJxVqwh
>>286
自己評価が高いからこそ辛いんじゃないでしょうか
自分は逆に低すぎて卑屈になってて、でも捨てきれない自分がいて辛い
どっち方面にも突き抜けられれば楽なのかなあ
2018/04/12(木) 08:14:55.73ID:+bs642aW
おはよう
動悸がして起きた
予定がある日はダメだわ
290優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/12(木) 08:24:38.15ID:npeWX93V
>>289
自分も予定があって何時にどこどこにいなきゃいけないっての辛い
289が無事1日過ごせますように
2018/04/12(木) 08:43:21.42ID:+bs642aW
>>290
ありがとう
優しいね
290もお気をつけて
290が無事一日過ごせますように
292優しい名無しさん
垢版 |
2018/04/12(木) 09:06:21.66ID:r+kjGjSR
ラインと電話通知が苦痛なので

ショートカットを消しました。
2018/04/12(木) 09:08:07.97ID:tZ5/1j0h
おはよう
今日は喫茶店で本読もうと思う
無事にできればいいな
2018/04/12(木) 09:23:10.01ID:6bkgdJMr
暑い
今日も予想最高気温25℃の夏日
サインバルタ飲んでるせいもあってもう滝汗
まだ四月なのに憂鬱
2018/04/12(木) 10:23:01.06ID:a6gvKyFo
ハローワーク行こうと思う
もう生活が限界だ
働かなきゃ
うわぁぁぁぁ
2018/04/12(木) 11:35:44.58ID:bM6+SCP3
散歩できるようになったけど家に帰ってきてからの日中の過ごし方がわからない
趣味もまったく手が出ずyoutube見てても「こんなことしてないで早く働くか自殺するかしろ」っていう命令が頭から常にきている
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