うつ病で療養中の過ごし方 224日目

**優しい名無しさん** · 2018/04/09(月) 20:37:34.86

うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 223日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1522465786/

※ワッチョイが希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/

≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。

参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/

**優しい名無しさん** · 2018/04/09(月) 20:37:51.25

≪次スレ立てについて≫
・次スレは950を踏んだ人が宣言して立てて下さい。
・立てれなかった場合は951、952…、が順にお願いします。
・テンプレはシンプルに>>1とこの>>2だけにして下さい。

**優しい名無しさん** · 2018/04/09(月) 20:38:21.02

　　　　　　　　　　＿＿＿_＿＿＿＿_＿＿＿＿__＿＿__＿
　　　　　　　　　　| 　　うつとは風船が破裂した状態　　　|
　　　　　　　　　 |￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　 (~)
　　　　　　　 γ´⌒｀ヽ
　　　　　　　　{i:i:i:i:i:i:i:i:}
　　　　　　∧∧ ´∀｀）　　ボクが初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての説明です
　　　　　 /・・`ヽと:::）
　　　　　(｡｡ノ　　しヽ
　　　　　 /ヽ　/　　ﾉ
　　　　　（　へ　/|.|
　　　　　　ヽヽ| | U
　　　　　　　　| |　ﾊﾟｶﾊﾟｶ
　　　　　　　　Ｕ

　風船を想像して下さい…
　その風船はあなた自身です…

　風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します

　｢矢｣とはストレス…
　風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…

　風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です

　『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態
　ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。。。

**優しい名無しさん** · 2018/04/09(月) 20:38:38.94

　　　　　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　 | 　　　できることを少しずつ　　　　|
　　　　　　　　　 |￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　(~)
　　　　　　　γ´⌒｀ヽ
　　　　　　　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}
.　　　　　　　（´＾ω＾`）⊃　　　　スレの住人の人による『うつ』で療養中の考えです
　　　　　/ﾞﾐヽ´　::：::／ﾞヽ
　　　　　i ノ　　川　｀ヽ'
　　　　　/　｀　・　．・　i､
　　　　彡,　　ミ(_,人_)彡ミ
　∩, 　/　ヽ､,　　　　　ノ
　丶ニ|　　　 '"''''''''"´　ﾉ
　　　　∪⌒∪"￣￣∪

　何ができるか何ができないか正しく把握するのは大事なこと

　出来ないことがあっても悪くない
　何もできなくても悪くない
　選挙に行けなくても人と喋れなくても悪くない

　万人ができなきゃいけないことなんて何もない
　できることを少しずつやったらいいだけのこと。。。

**優しい名無しさん** · 2018/04/09(月) 20:38:55.07

＿＿＿＿＿
|　試着室　 |　　　　(~)
|￣￣￣￣￣|　　γ´⌒｀ヽ
|￣￣￣￣￣|　　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}　　下記の「うつ病回復の流れと各段階での療養のポイント」は
| []　　　　　 |　　（＾ω ＾）　　. ボクのうつ発症から復職までの経験を元に作成しました
|＿＿＿＿＿|　　 O●と:::）
|　　　　　 |　　　О─Ｊ
.￣￣￣￣￣

.＿＿＿＿＿
|　試着室　 |
|￣￣￣￣￣|　　　　　回復の仕方、回復の波には個人差があります　
|￣￣￣￣￣|　　　　　また回復への流れも万人に共通するものではありません
| []　　　　　 |
|＿＿＿＿＿|　ｺﾞｿｺﾞｿ
|　　し─Ｊ　 |
.￣￣￣￣￣

.＿＿＿＿＿
|　試着室　 |　　　　　 __ 　　__
|￣￣￣￣￣|　　　　 (::::)＿(::::)　　　　　
|￣￣￣￣￣|　　　　 γ::::0::0::ヽ　　あくまでモデルケースです
| []　　　　　 |　　　　（　´･∇･｀）　　服薬や療養方法などは主治医の指示に従いましょう。。。
|＿＿＿＿＿|　　　～（:::::0::0:::）
|　　　　　 |　　　　　　し─О
.￣￣￣￣￣

**優しい名無しさん** · 2018/04/09(月) 20:39:08.83

　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 (~)
　　　　　　　　　　　　　　　　 γ´⌒｀ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　{i:i:i:i:i:i:i:i:}　参考になれば幸いです。。。
.　　　　　　　　　　　　　　　　（*>ω<*)　
────────────∪─∪────────────
　　　　　　　　　うつ回復の流れと各段階での療養のポイント　
───────────────────────────

☆は具体的な生活や症状　　★は療養方法や過ごし方です
.

**優しい名無しさん** · 2018/04/09(月) 20:39:25.76

　
【第一段階】

☆風船が割れる前のストレスと戦っている時、４本の矢に襲われました。
　急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。

★服薬、十分な休養･睡眠･食事を心がける。
　悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。

【第二段階】

☆風船が割れた段階で何もできません。この時の記憶は曖昧で思い出せません。
　絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
☆かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあった（そうです）。

★服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
　ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる復帰へ向けての準備段階です。

【第三段階】

☆寝たきりの状態で、まだ何もできません。
　この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。

★服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
　まだ寝ているだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。

**優しい名無しさん** · 2018/04/09(月) 20:39:41.90

　
【第四段階】

☆相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
　でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。

★服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
　でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。

【第五段階】

☆ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
　少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。

★興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物です。
　自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。

【第六段階】

☆少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。

★先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
　寝ているだけではうつ病は回復しません。
★最近ではデイケア、心理療法、リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
★ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても、本格的に減らしていくのはまだまだ先です。

**優しい名無しさん** · 2018/04/09(月) 20:40:01.42

　
【第七段階】

☆さて問題の時期です。
　この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
☆問題とは症状に波がでてくることです。
　突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、順調なこれまでの回復がウソのような日々が続きました。
　しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
☆なぜ波が出たかというと、そうです…現実を意識しだしたからです。
　復職を真剣に考え始めたせいでした。

★先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
　薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
★無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。

【第八段階】

☆またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
　会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど、希望を遠慮せずに言いました。
　ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。

★通勤の練習も忘れずに！勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。
　現実に直面するので、憂鬱感や動悸・発汗など心と身体に反応が出てる場合はまだ早いかもしれません。
★症状が安定していればいいのですが、この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
★悪化が顕著な場合は先生と相談の上で【第六段階】に戻ってもいいかも知れません(ボクの場合は半年くらい戻りました)。
　　　　　　　　　　｡
　　　(~)　　　　　/
　γ´⌒｀ヽ　　 /
　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}.　 /　
　（　´・ω・） /　　　ここ大切です。。。
　（:::::::::：:::）Ｏ
　　し─Ｊ

**優しい名無しさん** · 2018/04/09(月) 20:40:16.28

　
【第九段階】

☆ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ、仕事はアルバイトのレベルからのスタートでした。
　休職明けの場合などは人事部付になって、短時間のリハビリ勤務制度を導入している企業も増えています。

★服薬・食事は当然ですが、特に気をつけたいのは睡眠で翌日に疲れを残さないこと。
　仕事で無理をすると、まわりから十分に回復していると思われて負担になる場合があります。
　休日や帰宅後のプライベートに気を配り、ゴロゴロするだけでなくリフレッシュできることがあると最高です。
★可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
　生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
★調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。

【第十段階】

☆ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
　休職してから２年の月日を費やしましました。

★いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
　今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。

　　　(~)
　γ´⌒｀ヽ
　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}　　勘違いして焦ったり悩んだりする人が多いのですが…
　（　´・ω・）　　復職や社会復帰までに抗うつ剤を飲まないところまで回復する必要はありません
　（::::つ旦O　　薬を飲みながら、復職や社会復帰できる状態になればいいのです。。。
.　と＿)＿)

**優しい名無しさん** · 2018/04/09(月) 20:40:31.46

　
.　　　　　　／´i
　　　　　　/　　 'ﾞ''"'''ﾞ''y-―、
　　　　　ﾐ　　　　　　　　／(~)　ｽﾘｽﾘ
　　　　　.ﾐ ´ ∀ ｀　 * 　ミ´⌒｀ヽ
　　　　（"ヾ　　　 ("ヾ　　ﾞi:i:i:i:i:i:i:i:}　　　一般的にうつは再発しやすい病気と言われています
　　　　　ミ　　　　　　ﾐ∀｀ * ）
　　　　r⌒ミ　 γ⌒ヽ　,と:::::::::::）　　　ボクは２度目の再発が長引いています。。。
　　　　ヽ､__,,ｼｰﾐ　　　jミﾞし─Ｊ
　　　　　　　　　 `ーｰ'　　

まだうつになったばかりの人療養が長期化している人また順調に回復している人
思い通り回復せず困っている人休職中の人退職した人様々な人達がうつと闘っています
特に主婦の人は療養が自宅(＝職場)で大変だと思います

男性、女性、年齢を問わず、このスレを訪れた人達の病状が良い方向に向かって行きますように。。。

**優しい名無しさん** · 2018/04/09(月) 20:40:46.42

　　　　　゜･｡゜゜. . 　　　　　　’　　　　　　　　　　　　　　゜.゜。･゜゜゜゜
これからもうつと付き合い続けるのかも知れません　　　　゜･｡゜゜. . 　　☆　　
でもどんな夜も明けない夜はありません　　　　　　　　　　　　　　☆　　　. ::゜.゜。･゜゜゜゜
たとえ明けた空が曇りだとしても、夜よりもずっと明るいのだから。。。　　 +　　: ::.゜｡゜･｡゜゜.
　　　　　　　　　　　　　　 ::.゜｡　　　　　　　　☆　　　　　。　　　　　　　　　　　　　　　；　’
･｡゜゜. . 　　☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　；　’

　
　　　　寛解へ運ぶよ Choo Choo TRAIN♪
　　　　　　　　　　　　　　　〇
　　　　　　　　　　　 _Ｏ
　　　　　　__ 　　__　　　　〈_〉　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(~)
　　　　　 (::::)＿(::::)　　　＿　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　γ´⌒｀ヽ
　　　　　γ::0::0::::ヽ　　　||ｎｎ ─┐　y──────────、_______.　　　{i:i:i:i:i:i:i:i:}
　　　　 (´＾ω＾｀=)　　 (￣￣￣|囗|　| 日　口口口口口口口口| |ロロ|　　　 (*’∇’*)
　　　　　 O┬O:::) □∽[三三五Ｌ_」__|＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿|_|____凵□∽[￣￣￣￣]
　ｷｺｷｺ　◎┴し'´-◎　 ∠7◎◎◎=◎~~~　◎=◎　　　　◎=◎ ~◎=◎　　 ◎───◎
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=

**優しい名無しさん** · 2018/04/09(月) 20:41:02.70

　　　　　　　　　　　　　　　　　,,.、　_､、
　　　　　　　　　　　　　　　　/　　};;ﾞ　 l. (~)
.　　　　　　　　　　　　　　 ,i'　　/　　/ ´⌒｀ヽ
　　　　　　　　　　　　　　 ;;ﾞ　ノ　／.{i:i:i:i:i:i:i:i:}　　　寛解を目指しましょう。。。
　　　　　　　　　　　　　 ,r'　　　　 `ヽ（＾ω ＾）
　　　　　　　　　　　　 ,i"　　　　　　　⊂:::::::::::）　　　　　ぴゅー
　　　　　　　　　　　　 !.　∩　　　∩　 ,!''し'´';;⌒ヾ,　　　　　(⌒;;
　　　　　　　　　　　(⌒;;　　　▽　　 ,::''　　　　|⌒lﾞ　三　(⌒　　;;
　　　　　　　　　　　　`´"''ｰ-(⌒;;"ﾞ＿＿､､､ノヽ,ﾉ

≪次スレ立てについて≫

・次スレ有志の人が、宣言して立てて下さい。
・テンプレは十段階テンプレにして下さい。

**優しい名無しさん** · 2018/04/09(月) 20:41:22.96

　　　　　　　　*　　　　　*　　　　　　　　　＊　　　　　　+
　　　　+　　　　　　+　　　　　　　　　＋　　　　　*　　　　　　　　　*
　　　　　　　　　　　　　/＾l　　　*　　　　　　　　　　＋　　　　　*
　　　　　,-‐-y'"ﾞ"''ﾞﾞ"´ 　|　　　　　　　　　+　　　　　　 (~)
　　　　　ヽ､,;' * ´ ∀ ｀ * ミ　　　　　*　　　　　　　γ´⌒｀ヽ　　＊
　＋　　　　ﾐ　　　つ　と　ﾐ　　＊　　　　　　+　　　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}
　　　　　　ﾐ　　　　　　　　ﾞ;;　　　　ﾊ,_,ﾊ　　　+　 r（ ´∀｀｀）　　　　　テンプレは以上です
　　　　　　 ';,　　　　　　　　ﾐ　　　 ,; ´∀｀';　　+ 　　ヽ::::：:::::::つ　　　+
　　　　　　　`:; 　　　　　 ,:'　　　　dﾞ　ｃﾐ　　　*　　 (⌒_ノ
　　　　　　　　U"ﾞ'''~"ﾞ''∪　　　　　 u''ﾞ"J　　 +　　　　し'ゝ　;　　*

【関連スレ】

全員がうつですので調子が良い時に遊びに来てくださいね。

■うつの人が雑談する山小屋■６
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1518263866/
（参加者の皆さんは、１日１レスまでを基本としてお願いしています）

「うつ病で療養中の過ごし方」の創設者でもあるシマムおんじ★さんが
調子のいい日は、その日のうちに全ての書き込みにレスを返して下さいます。

**優しい名無しさん** · 2018/04/09(月) 20:42:41.10

>>1
おつです！

3-14はNG推奨です

**優しい名無しさん** · 2018/04/09(月) 20:45:30.53

なぜか規制かかってたてれなかったわ
>>1おつ
代わりに立ててくれてありがとう
お前が荒らしじゃないことを願うよ

**優しい名無しさん** · 2018/04/09(月) 20:47:04.49

以降は単発IDでAAの乙
前スレ放置で雑談が続きます

**優しい名無しさん** · 2018/04/09(月) 20:47:26.17

>>1乙

>>3-14 ID:Iqhh71+L はいつもの粘着荒らしです、当然テンプレじゃありません

自治スレに貼付済み
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1493095223/586

(参考　http://hissi.org/read.php/utu/20180409/SXFoaDcxK0w.html )

このスレのテンプレは>>1・>>2の2項目だけです

①　テンプレを「1」のみにすることに決定。
146日目　http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1474900732/699-766

②　勝手に「2」から先を付け加えないよう注意書きを置くことに決定。
150日目　http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1478481040/971-989

**優しい名無しさん** · 2018/04/09(月) 20:49:16.76

>>15
まとめアンカー使えないんだなｗ

**優しい名無しさん** · 2018/04/09(月) 20:49:27.23

>>16
俺こそ、そっちがスレ立て宣言してたのに、すまんかった

>>18
フォローありがとう

**優しい名無しさん** · 2018/04/09(月) 20:50:55.63

前スレで騒いでたと思ったらやっぱり…

割れた風船は元に戻らないよ

**優しい名無しさん** · 2018/04/09(月) 20:54:05.32

>>18
2ちゃんねる時代からの荒らしF9こと川本恒平
馴れ合いでなくても、楽しく会話しているスレを一気に潰す

川本ってどうしてそんなスレを嫌うんだ？と聞いてみた

　　　↓

> 180 名前：名無しさん＠涙目です。(宮城県) [US][sage] 投稿日：2018/04/09(月) 18:57:51.15 ID:RGecvH7G0 [4/6]
> 自分が会話に混ざれないからでしょ？
> 本気のコミュ障なんだよ

> 181 名前：名無しさん＠涙目です。(茸) [ﾆﾀﾞ][] 投稿日：2018/04/09(月) 19:00:47.44 ID:oSk4WdL60 [8/11]
> 知能が低過ぎて会話についていけないんだろう
> それを除け者にされてると統合失調症の如く勘違いして怒り狂って八つ当たりよ

> 184 名前：名無しさん＠涙目です。(茸) [ﾆﾀﾞ][] 投稿日：2018/04/09(月) 19:05:26.80 ID:oSk4WdL60 [10/11]
> だーれも川本を除け者になんかしてないのにな
> ただ、川本の知能じゃ居場所がどこにもないってだけの話

**優しい名無しさん** · 2018/04/09(月) 21:06:27.93

　ﾉ
　('A`)　　>>1乙　
　(　(7
　<　ヽ

**優しい名無しさん** · 2018/04/09(月) 21:10:10.05

マジレスすると重複スレを放置して次スレを立てることはスレ乱立荒らし
スレの細分化とは全く別物だ

うつ病で療養中の過ごし方 206日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1514039597/
うつ病で療養中の過ごし方 222日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1521641210/

**優しい名無しさん** · 2018/04/09(月) 21:18:22.78

>>1
しんすめ～

**優しい名無しさん** · 2018/04/09(月) 21:23:22.15

>>1おつ

昼寝してしまったから今日は眠れそうにない……
今日も頓服飲むしかないのか

**優しい名無しさん** · 2018/04/09(月) 21:29:21.89

重複スレを放置して次スレを立てることはスレ乱立荒らし
スレの細分化とは全く別物だ

誘導
うつ病で療養中の過ごし方 206日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1514039597/
うつ病で療養中の過ごし方 222日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1521641210/

**優しい名無しさん** · 2018/04/09(月) 21:30:41.83

>>1乙
例によって前スレはひどかった・・
招かれざる客も困ったもんだ

>>26
睡眠不足は体力にも影響するから
たとえ昼寝してても夜は十分寝たほうがいいと思うよ

**優しい名無しさん** · 2018/04/09(月) 21:31:39.39

早速荒れてるけど、このスレは平和にすごせますように

**優しい名無しさん** · 2018/04/09(月) 21:36:10.32

>>28
だよな
でも寝れなくなってしまうんだよ
今は睡眠薬2個と頓服の安定剤で寝てるけど、昼寝するとそれすらも効きが悪くなる
1時に寝たとして5時ぐらいに目が覚める

**優しい名無しさん** · 2018/04/09(月) 21:39:43.54

>>29
諦めろ！

ﾎｼｲﾔﾂﾀﾞﾛﾊﾞｰｶｱｧｧｧ!!!!!!
　　　　／　　　　　＼　　　　　ｱｧｧｱｱｧｱｱｱ!!!!!ｱｧｧｧｧｧｧｱｱｱｱ!!!!!
　　ﾐ　ﾐ　ﾐ＿（．）,,,)ii(,,,. ＼　　　　　　　　ﾐ　ﾐ　ﾐ
　/⌒)⌒)⌒r‐⌒　-=- （・）＼ .　　　　　/⌒)⌒)⌒) 　　　
　|　/　/　/､"　ﾞ)（__人__）ﾉ(. 　）　　　　(⌒)/　/ / /／　　
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　|　　　　　ノ　　`ー'Ｕﾞ。＼　　　　　/　　）　　/ 　
　ヽ　　　　/　　Ｕﾞ。　　,　＼　　　 /　　　　／　　　　　バ
　　|　　　　ｌ　　 l||l　从人 l||l 　　　　 l||l 从人 l||l 　　　　ン
　　ヽ　　　 -一''''''"~~｀`'ー--､　　　-一'''''''ー-､. 　　　　　□　
　　　ヽ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒)　)　　(⌒＿(⌒)⌒)⌒))　口彡
　　　　　　┌┬┬┐┌┬┬┬┐┌┐┌┬┐┌┬┬┬┐　◇　　バ
　　 ,. - ''"|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ρ￣`ｌ　　　　ン
　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ノ￣￣

**優しい名無しさん** · 2018/04/09(月) 21:42:13.41

　　　　　　　　　　　　　　　　　　、. 　　　　
　　　　　　　　　　　　　　 ___,. -'　ヽ　　　　
　　　　　　　　　　　　　（＿_,. -　　 ` ､　
　　　　　　　　　　　（＿＿,. -　　　ヽ
　　　　,:' ';,　　　　　 ,;:'':,　（＿＿,. - 　　　 }
　　　;;':.:.　 ':　　　　,:' 　 '';,　（＿＿,. ,-''"　/
　　,.:':: : .　　':,,.,.,.,,.:'　　　　':,　　|__＿|　　/　
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　　　　　　　　　　/　ヽ;:':{ U　　};++++++++'{　 ;;ｷ　 ',
　　　　　　　　　　i　　┗;ｲ;::,,　　ヽ|.'_|.;'.|._.|.'/　　　　 ',
　　　　　　　　ｌ　　　 }; ;,;;,ヽ ';';'　'';''''　　　　　　　　:
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　　　　　　　　　　|　　　ヽ;;##{　　　　／,,,;;/;　　　　 |
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　､_人_,ﾉ⌒)}─┐ 　　..,,;:':;:/　 /;( ,,)／;;;;; ; ; 　　, '
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**優しい名無しさん** · 2018/04/09(月) 21:43:04.90

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　　　　　　　　　 : ./ 　　i./　,,..、　　　ヽ
　　　　　　　　 . /　　　 /．　ｌ, ,!　　　　｀,
　　　　　　.| 　.,..‐.､│　　　　　　　.|
　　　　　　（´゛ ,/　llヽ　　　　　　 |
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　　　　　　　 /'",i" ﾞ;、ｌ'ｉi,''く　　　　　.ヽ
　　　　　　　　　/ ...│　ﾞl,　ｌﾞﾞt, ''ii_　　　　:.!
　　　　　　　 : /.._　/ 　　ヽ　＼＼.｀ﾞ~''''''"./
　　　　　　　 .|-ﾞノ/　　 : ゝ　.､　` .｀''←┬゛
　　　　　 lﾞ　/.　　　cis.ﾞﾋ, .ヽ,　　￣ﾞ|
　　　　　　 . | ./ ｌ　　　　　　”'､ .ﾞゝ........ん
　　　　　　　l　 /　　　　ヽ　.`' ｀､、　.,i゛
　　　　　　 .l|　 !　　　 ''''v,　　　ﾞ''ｰ　．l、
　　　　　　 |lﾞ .il、　　.l　　.ヽ　 .￢---イ
　　　　　　.llﾞ, ./ 　　 !　　　　　　 ,!
　　　　　　.!!...!!　　　,,ﾞ''''ｰ　　　　　　 .| 　　　
　　　　　　l.",!　　　 .ﾘ　　　　　　　　 |
　　　　　　l":|　　　 .～'''　　　　　,. │
　　　　　　l; :!　　　 .|'"　　　...ノ,ﾞ./ │
　　　　　　l: l｢　　　 !　　　 .￣ﾞﾞ /　　!
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　　　　　 :! .l.　　　｝　　　　,i'./ 　　 |
　　　　　 :! .|　　　 :|　　　 . / 　　　 .|
　　　　　 :! |　　　 ;!　　　"　　　　　.|
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　　　　　 :! ，　　　 .ｌ,　　　　　 / .lﾞ　!
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　　　 : v'" .!　　　 |'i .ヽ,　　　 ./ :!　　.ヽ
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**優しい名無しさん** · 2018/04/09(月) 21:43:46.84

　　　　　　o　　　　　　　　　　　　　　o （: ﾉ :" ヽ
　　　　　　　　Ο　　　　　　　　　ﾟ　　　（ .',〃ヽﾉ
　　　　　　　　　　 __...,,,,,,,　　　　 ,,ノ`:､__　"　 "
　　　　　　　○,.;;;;;';彡Ξﾐミﾐﾐヽ' 〟　　　｀r::,､,
　　　　　　〃;;;;;;;;;;;;ミミﾐﾐ;;;､ヽ､　 lt-､　　｀　｀!
　　　　　/;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ﾐﾐ;;､.｀ﾞヾヽヾr'　　　　 |　　　○　　貴方の怨み・・・晴らします
　o　.　./;;;;;;;;;;;;;○;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ﾐ､､　　　`　　　　　 |　　o
　　　　l;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ﾐ､＿___　　　　ﾉ
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**優しい名無しさん** · 2018/04/09(月) 21:44:50.50

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　　||||ゝ,,丶＼::ｖ || |:∥ -__w ヽﾘﾞﾘﾞ|j:∥//　／|ﾘ
　　　ヽヾゝ''ヽヽ::,, --v,∥ :ﾘ,,ﾘ,ﾞ,,,,,:::/／ﾉ　／ﾘ
　　　　　ヾ|ヽ,ﾞヽヽ,,　　　''|'''_　　:::ｿ/　　／ﾘ
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**優しい名無しさん** · 2018/04/09(月) 21:45:35.96

　　　　　　　　　　／　　　　　　 ,-､　　　　　　　ヽ
　　　　　　　　　／　　　　／／ヽ `i ,､-､　　　　　ヽ
　　　　　　　　／　　,　　／//-‐‐‐‐‐-||‐`ヽ　　　　ヽ
　　　　　　　／,.　 /　　/：/'∴∵∴∵ﾉ：∴ ヽ　　､　 l
　　　　　／-/　 /　　/___!--__：∴ ／____∵：l　　 ! 　 |
　　　　　''~　/　 i　　 / ,..‐‐、∵：／∵,--､`‐：l　　l　　|　
　　　　　　 / ／! 　 / （, ,◎ ）：/∵：（ ◎,`）：|　 /　､　|
　　　　　　/ ' ,.l 　 /∵ `'‐‐'∵/∴∵∵‐‐' ：/　/ i　ヽ　|
　　　　　　　ノ! l　i'､ヾ∴∵∴∵小∴∵∴：/／ )：l　ヽ l
　　　　　　　／入ﾉ'iヾ!∴∵∴,-‐‐､∴∵：/-'/_-‐'　　ヽヽ
　　　　　／／　//|　ヾソ∴（':::'''':::）∴：/ ：/　　　　 /､ l,､ヽ　　　
______...-‐;.-'　／　l　　　＼∴ `'‐‐`'∴∵／　　　 ,　/　i l ＼＼
`‐--‐‐''　　／　 / 　 ,　 ,-＼∴∵∴,-‐'： |　　ﾉ /　i　 l l　　`､`‐‐--､_____
　　　　　／　　/　 ,.ノン* |∵`‐--‐'∵∵ |ヽ；､/　 l　　l l　　　￣￣`‐‐--
　　　　／__-‐‐/ ／.ソ　／|：∵∴∵∴∵ |ヾ：ヽ､ |　　l |
　i‐￣￣*ﾝ　 / /* / ・ |∵∴∵∴∵∴∵ヾ l∴|：`‐‐-､
／l　　；。　 //・／，‘l∵`-；；∵∵ ；；--‐‐‐|： | ；ｷ”ﾘ￣`‐‐-､
　 |　　：　　//／〃 -,i∴∵∴ヽ；-'∴∵∴：i∵ ! ヾ　‘　；　*；　＼
　　|　ソ　// ヾ・，/：ヾ∵∵∴∵∴∵∴/∵・ヽ　　　*　　　 !　＼
　　|　　　 !　　　! ，/∵∵ヾ-；__∵∴∵；；/∴　，`l　　；　　　　|　　　ゝ

私を見て見て見てェェェェ・・・

**優しい名無しさん** · 2018/04/09(月) 21:46:00.54

　　　　　　　　　　　　　ヽ;:::::::::::::::::::::::::::;;;--' ﾟ，；∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵∴∵-':::::::
　　　　　　　　　　　　　　ヽ;::::::::::::::,;-'：：。；`､　∴∵∴∵i∴∵∴∵∴r-‐'':::::::::::::::
　　　　　　　　　　　　　　　ヽ;;::::::/::::ヾ：：；､ﾝ　ゞ∴∵∴∵l∴∵∴∵/::::::::::::::::::::::::l:
　　　　　　　　　　　　　　　　　`Y:::::::::::ヾ：；ｿ *；ヾ∴∵∴∵!∴∵ン::::::::::::::::::::::::::::l::
　　　　　　　　　　　　　　　　　__l__r-‐‐*；`````ヾ・ヾ∴∵∴∵ヾ；；:::::::::::::::::::::::::::::::::l:
　　　　　　　　　　　　 ,,..-‐／rン　　　：* ,..:::::ヽ　ヽヾ；：∴∵；ン:::::::::::::::::::::::::::::::::--
　　　　　　　　　　,r‐'''　 ,-‐`'　,r-､.　　；`ヽ､:::ﾉ　　l ／--；：；ﾝ:::::::::::::::::::::::;;:::-‐‐ ；；
　　　　　　　　／ __--　l　 , `;　ﾟ　）；： ' 　ﾝ　　　l `‐--'；ﾝ:::::::::::::::::::::::／　*；：；；：
　　　　　　 ,／ ,／_,-‐‐t,...::.ﾒ; `‐-‐' ；　 ,。ｿ　　　　l:::::::::::ｿ::::::::::::::::::::::::/;,､__,,；-‐--､
　　　___,..-''-‐' ／__ ，__l:::::::''；`‐-：；　　, , ￣ヽ､　ﾉ;;:::::ン::::::::::::::::::::::／
　　　　　ノ ,-‐'' 。∠''・　!:::　　；：　　。! !　ﾟ　ﾉ;. / l ￣￣`‐----､,/
　　　-='‐/，　・,..+‐''　ノﾉゞ､。；　　，；ヾ ``‐；:::..ﾉｿﾉ
　　　　ノン,-‐‐'　〃／ﾟ・／`! ﾟ　ﾟ　　　ヾ-:::::::ｿ-'
　　　　/／/ ,r'-' ﾟ, -' ・，/／*``i､,､_,､,､_,､::::::ﾝ；- |
　　　　　 /／　／　／°/　‘　；/ /*　　・::;::;　；　i
　　　　　　 /／　／　イ/`,　ﾉﾉ∵ 　；/ ﾉ：./。/ /
　　　　　　/／／　 ,r / ノ；／ ‘ ノ　 / /　/ ：ﾉ/
　　　　　　/／/ ／/　y　／　／　 / /　　ﾉノ

月原倫（囚人へのペル・エム・フル）

**優しい名無しさん** · 2018/04/09(月) 21:46:35.60

　　　　　　　||　　　
　　　　　　　||
　　　　　　∧||∧
　　　　　（ / ⌒ヽ　　　
　　　　　　| | 　　|　　　
　　　　　　∪ / ﾉ
　　　　　　 | ｜|
　　　　　　 ∪∪

　　　　　 -━━-

**優しい名無しさん** · 2018/04/09(月) 21:46:53.87

ID:Iqhh71+L
きっしょ

**優しい名無しさん** · 2018/04/09(月) 21:46:59.35

　　　　 ./　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |
　　　 ./　　　　,.ｲ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|
　　　.l　　　／/　　　　　　,ｲ ,1　　　 |ヽ　　　　ﾄ､　　　　　 !
　　　i　　 ./　 i　　,　　 /l / l.l　!　、　ﾄ､ﾞi ,ﾍへ、l ヽ.ﾄ､|、　/
　　　l.　 /　　.|　 /|　 /-|←┼‐l、ヽ　ﾄ、!, -─ヽ|─!-ｌ､ｉ /
　　　 !　ｌ　　　ｌ　|　!　|､.　／・＼ヽ､l＼l-i' 　／・＼　　!　i"ヽ
.　　　ヽ! 　　ヽ|,/lﾞ､! ／　　　＼l──|.／　　＼.l.　 | ）|
　　　　　　　　　　l.（l　　￣￣￣￣,!.　　l.￣￣￣￣ l　 /"ﾉ
　　　　　　　　　　ヽヽ､._l_　　 _,.ノ　〈>　ヽ､._　　 _.l_／／
　　　　　　　　　　ヽ､.__, ￣（＿＿人＿＿）　￣ /､‐'´
　　　　　　　　　　　　　　　`‐ ､　＼　　 |　　., ‐'´‐-ヽ

**優しい名無しさん** · 2018/04/09(月) 21:47:22.33

　　　　　　　　　　_., .,､._,r hh.､ y...u,_ ､､.,.,
　　　　　　　　.yl!).彳｝ﾞ.^ﾞ冖^^^ﾞﾞ'⌒ﾞﾞ「｛ .〕:!|ｧ_ l.r.
　　　　　　 .rl!.「.ﾞ.′　　　　　　　　　　　 .ﾞ.^ﾞ「.|^|'!.,.ri,､
　　　 _,.u:l 「″　　　　　　　 _,..vv-─--v､､.,__ﾞ ´「リﾞ .r
　 .-i(┴^　　　　　　　　,.v‐ ′　　　　i!､　　厂^'ｰ､_　.'ﾞ/
　.,l|　　　　　　　　　.,.‐'ﾞr　　'=,　 .|ﾄ!　 ..　　　　　／_ ┘ _,
.［.′　　　　　 .,r(,,vv!冖h厂 _,､､､,_ ¨ﾞ（）　　　.ﾞﾞil|ﾘ冖ﾐ(ﾐ,.l|/ﾚ'
.||　　　　　_,yr!^″　　　［.zli》ﾆ《)ﾐ|l;,　|ノ冖ｰu「.,zzzzy,｛丁′
.!ミ　　 .yr(l「′　　　　　　〔″　　　　｀.,i^　　　.〔.!!干「「)v）《ﾌ
i|　 __,/′.｝　　　　 .　　　　＼,,,,,_,,,,,,vr″　　　 .ﾞ)z　　　　,メﾞ'ly
|ﾞ/|ﾚr》!　｝　　　　 .｝..　　　　　　　／,v--r　,､u_:rﾌ'￢ｰ^″　ﾞミ
》ﾞ|′ .ミ　.|　　　　 .∨　　 ,､　　　｛lzﾄrr┘ ＼从,,）　　　　｝:! .《
｝｝.,rｰミ,,ｪ　　　 ,　　　　 .'|ﾌ　　　　　　.,,zu厶　￣　　　　　ﾞ'^　l!
ﾞ|从　　》″　　　 | r　　　　　　　　　 -:(工ｪ」zﾐv_　　　n.　　　　〔
.》ﾄ　　.′　　　　∨　　　　　　 7vv=(干=─干ﾐl||l,_,z　″　　　》
.《l,_ .'|!　　　　　　　　　　　　　　　　 .__　　　　　, .￣ﾞ..　　　　　〕
　《^¨′　　　　　　　　　　　　　　　　 .ﾞ冖'^^'''冖　　 v＼　　　　｝
　［　　　　　､　　　　　　　　.　　　　　　　　　　〕　　〔 .′ .」_ .ll′
　.|　　　　　 | 」　　　　　　 ._｝　　　　　　　　 .hノ　　 .:|　,.. .,.ﾄﾄ〕
　.｝　　　　　.^′　　　　　　ﾞ《,_　　　　　　　　　　　.､,ﾉ ...厂､　.il
　｝　　　　　　　　　 _　　.､　.ﾞﾞ'～ .y,_　　　　　　_,r;|¨ <､､‐　. ﾉ
　 .｛,　　　　　　　　〔」　 ´　‐　「ilﾘiｱｱｧｧｧ;lllllli(ﾘﾞ｝ ┌ 冫.. .ｱ　　
　　＼　　　　　　　 ∨ﾞ .　_　.- . ' .｀ﾞ厂¨厂ﾞ厂'. .ﾞ､' .ﾞ. ヽ‐,r|
　　 .ﾉy　　　　　　　　　　 .´ ､ .: ' ..:　 .､　'　｀ ' _ . .冫 -.',y;|^

**優しい名無しさん** · 2018/04/09(月) 21:47:52.30

　
　　　　　　　Y⌒''''|'"⌒`⌒⌒'ー､_　
　　　　　 γ;;;;;ﾉ..;;;）　　　　　　　　ヽ
　　　　,,,γ;;;;,,…..／　　　　　::::::::::*:: ∞～ﾌﾟｰﾝ　　
　　　（;;;;;;;;;;;;;;;;;;人＿（＼!（(^i_/ヽ､::*::: }
　　　　| 　　　/*-''￣　　￣''-　　 i　　ﾘ　　　　　　
　　　　| 　　ソ r(:;;:),,､i 　 r(;;;;;;)､　 |　∞～ﾌﾟｰﾝ
　　　　ﾘ　　i ;;;;;;;;　　 |　　　::::　　 |　　|
.～∞　}　　<ﾍ　　　ﾉ　:::　　　/;; >　　i
　　　　 |　　|:::l　　*`;;ー;;`ヽ:　l::::|　　 |
　　　　ﾉ　　ヽ:::;;;;; l l=＝=ｭヽ　::/　ﾘﾉ　　　
　　　彡ノ　ソ;;*::;;; |､'^Y^',,|:::／|　/＿＿＿
　　　／{彡　 |;;;;;＼.｀-;;;;-'／　| （　　　／|
　／　　ﾞﾞ'　''‐*-..;;,,,,,,,;;;;;;,,,,,,....-‐-‐''^／／
∠＿＿＿＿''.;;;;;;;;;;;;.''＿＿＿＿＿／／
|＿＿＿＿＿＿;;;;;;＿＿＿＿＿＿|／

**優しい名無しさん** · 2018/04/09(月) 21:48:45.15

.　/ /　　.i ,' 　.,'　　　　ﾄ　ﾞ、　'､.　ﾞ､　　'､　ヽ、ヽ＼ヽ　　
.,'　i　　　.i ! 　 !　　 !　ﾊ　 .i､　,ﾙ--,､、　ﾞ､ﾞ、'､､ﾞ､ヾ､ﾞｖ',　　　　　
,　.i 　　　l l　 _i､- -ﾄ.　i ',　 !ﾞｒ'´ !ﾞ,　',ﾞ,｀ヽ、i　ﾞ,. ﾞ,ヽ ',. ﾞ,'､ﾞ、　　　　
i.　l.　　　 !,r'".i| 　 'l　 ,'　!　'　i　,ｊ､L_l',i ',　　i.　i　i. ﾞ､.i　ﾞ,ﾞ､',　　　
!.　ｌ　　　 ', ',　!', ,,,'_ﾄ./　 ! ,'　　//￣￣＼,　 !　l　l　 ',l　ﾞ､',ﾞ, 　
l　 ',　　　',ヾ,／￣＼　 './　　 |/　 {●}　||　,i　,i　ﾊ　! 　 ',ﾞ,i
',　ﾞ,　　　 ',,i |　{●}　|l　'　　　＼,,__　__,,ﾘ. ,'.! ,'.ｊ/ ﾞ,', 　　ﾚ!ﾞ
　 i.　 ', 　　 '|l: 　　　ﾘ　　　､.　　￣￣` 　 ,'ｲ.,'/.ﾒ;　.i',',　　 !.!
　', ./ '、　　 ',　`ー‐'´ il＿＿ --iﾆlﾌ　　 j,'／　i. ,' ',', .,　　　　　　いつも殴ってくれるおじちゃんばいばーい！
　 ', ﾞ､ヽ、.　',　　　　　＼__|=!-''-','/　　,. '"　　.l.,'　i !　 .
　　'､'､｀`､ﾞ､　ﾞ､.　　　　　＼エエiﾌ ,,､‐'"i　　　　 !', ' ',.! /.
.　　　' ,ヽ, ヽヽ　ヽ`' ‐-　､、,｀,,´､-ﾔ　 ',　ﾞ,　　　 , '　　i.!,.'
　　　　ヽ､＼ヽ＼ヽ,､ゝr'ヽ　　　　ﾊ　 ',　', 　 , '　　　j,' .
　　　　　ヽ. ヽ`,>ﾄ､v　.!　　　　　ﾉ　ﾞ,　ﾞ､ ', ./　　　　/
　　　　　　　／　l　i＼iヽ､,　　／,､‐'　　ヽy'

**優しい名無しさん** · 2018/04/09(月) 21:49:02.00

　/ /　　.i ,' 　.,'　　　　ﾄ　ﾞ、　'､.　ﾞ､　　'､　ヽ、ヽ＼ヽ　　
.,'　i　　　.i ! 　 !　　 !　ﾊ　 .i､　,ﾙ--,､、　ﾞ､ﾞ、'､､ﾞ､ヾ､ﾞｖ',　　　　　
,　.i 　　　l l　 _i､- -ﾄ.　i ',　 !ﾞｒ'´ !ﾞ,　',ﾞ,｀ヽ、i　ﾞ,. ﾞ,ヽ ',. ﾞ,'､ﾞ、　　　　
i.　l.　　　 !,r'".i| 　 'l　 ,'　!　'　i　,ｊ､L_l',i ',　　i.　i　i. ﾞ､.i　ﾞ,ﾞ､',　　　
!.　ｌ　　　 ', ',　!', ,,,'_ﾄ./　 ! ,'　　//::::::::::＼,　 !　l　l　 ',l　ﾞ､',ﾞ, 　
l　 ',　　　',ヾ,／￣＼　 './　　 |/::::::::::::::::||　,i　,i　ﾊ　! 　 ',ﾞ,i
',　ﾞ,　　　 ',,i |　{●}　|l　'　　　＼:::::::::::,ﾘ. ,'.! ,'.ｊ/ ﾞ,', 　　ﾚ!ﾞ　　
　 i.　 ', 　　 '|l: 　　　ﾘ　　　､┓　￣|::i|` ,'ｲ.,'/.ﾒ;　.i',',　　 !.!
　', ./ '、　　 ',　`ー‐'´ il＿＿┃--iﾆ|;;;i|　 j,'／　i. ,' ',', .,
　 ', ﾞ､ヽ、.　',　　　　　＼__|　|-''-','/|;.::^;ヽ,,, 　　l.,'　i !　 .
　　'､'､｀`､ﾞ､　ﾞ､.　　　　　＼エエiﾌ ,,/￣:￣;＼, !', ' ',.! /.
.　　　' ,ヽ, ヽヽ　ヽ`' ‐-　､┃,｀,,´､-,,'/;　　　　.| 'i.!,.'
　　　　ヽ､＼ヽ＼ヽ,､ゝr'ヽ　　　　 , ＼,,:__●.,ﾘ　j,' .
　　　　　ヽ. ヽ`,>ﾄ､v　.!　　　　　ﾉ　ﾞ,　　￣`　　/
　　　　　　　／　l　i＼iヽ､,　　／,､‐'　　ヽy'

**優しい名無しさん** · 2018/04/09(月) 21:49:19.73

　/ /　　.i ,' 　.,'　　　　ﾄ　ﾞ、　'､.　ﾞ､　　'､　ヽ、ヽ＼ヽ　　
.,'　i　　　.i ! 　 !　　 !　ﾊ　 .i､　,ﾙ--,､、　ﾞ､ﾞ、'､､ﾞ､ヾ､ﾞｖ',　　　　　
,　.i 　　　l l　 _i､- -ﾄ.　i ',　 !ﾞｒ'´ !ﾞ,　',ﾞ,｀ヽ、i　ﾞ,. ﾞ,ヽ ',. ﾞ,'､ﾞ、　　　　
i.　l.　　　 !,r'".i| 　 'l　 ,'　!　'　i　,ｊ､L_l',i ',　　i.　i　i. ﾞ､.i　ﾞ,ﾞ､',　　　
!.　ｌ　　　 ', ',　!', ,,,'_ﾄ./　 ! ,'　　//::::::::::＼,　 !　l　l　 ',l　ﾞ､',ﾞ, 　
l　 ',　　　',ヾ,//::::::::＼　 './　　 |/::::::::::::::::|| ,i　,i　ﾊ　! 　 ',ﾞ,i
',　ﾞ,　　　 ',,i |/::::::::::::::|l　'　　　＼:::::::::::,ﾘ. ,'.! ,'.ｊ/ ﾞ,', 　　ﾚ!ﾞ
　 i.　 ', 　　 '|l:::::::::::::::ﾘ　　　､┓　￣|::i|` ,'ｲ.,'/.ﾒ;　.i',',　　 !.!　　この世からばいばーい！！
　', ./ '、　　 ',　`|::i|‐.'　il＿＿┃--iﾆ|;;;i|　 j,'／i. ,' ',', .,
　 ', ﾞ､ヽ、.　',　|;;;i|　　＼__|　|-''■',/|;.::^;ヽ,,,　l.,'　i !　 .
　　'､'､｀`､ﾞ､　ﾞ､.|;.::^;ヽ　＼■エiﾌ ,,/￣:￣;＼, !', ' ',.! /.
.　　　' ,ヽ, ヽヽ/￣:￣;＼　､┃,｀,,´､/;　　　　.| 'i.!,.'
　　　　ヽ､＼ /;●　　　.|　　　　　 , ＼,,:__●.,ﾘ　j,' .
　　　　　ヽ. ヽ＼,,:____.,ﾘ　　　　ﾉ　ﾞ,　　￣`　　/
　　　　　　　／　l　i＼iヽ､,　　／,､‐'　　ヽy'

**優しい名無しさん** · 2018/04/09(月) 21:51:52.42

なんでこんなに荒れてんだよ

**優しい名無しさん** · 2018/04/09(月) 21:52:17.89

今、NHKのニュース9でがん患者で死んだ25の子見たけど
なんであんなに素敵な方が死んで自分が生きてるんだって鬱になった
素晴らしい人が素晴らしいこと言ってるのに、頑張ろうって思ったり行動できないのが辛い
激鬱になった、マジで代わりに私が死んだ方が日本のためにも世界のためにもなったのに
最悪だ・・・

**優しい名無しさん** · 2018/04/09(月) 21:52:43.21

それだけ荒らす元気あるならこの板から卒業されてもいいのでは…？

まったり雑談したいので誰１人あなたの欲望には答えられませんよ。

**優しい名無しさん** · 2018/04/09(月) 21:59:00.18

不眠の時、皆さんどうしてますか？

**優しい名無しさん** · 2018/04/09(月) 22:04:24.62

>>49
横になったまま目を瞑って深呼吸して時間が過ぎるのを待つかな
眠れるときもあるし、眠れなくても起きてるよりは休まるから

**優しい名無しさん** · 2018/04/09(月) 22:08:09.17

映画好きの親そそのかしてFire TV買わせた
これで退屈凌ぎできる

**優しい名無しさん** · 2018/04/09(月) 22:13:18.76

>>50
ありがとう
今日から実践してみるわ

**優しい名無しさん** · 2018/04/09(月) 22:27:04.48

外ヅラが良過ぎてうつの具合の悪さを信じてもらいづらくて困る(´･ω･`)
半年前まで寝たきりで、最近は調子のいい日と悪い日の波があって、ただいま風呂入れない記録更新中。
髪の毛洗ってスッキリしたいよ……

**優しい名無しさん** · 2018/04/09(月) 23:23:28.51

眠剤と安定剤は飲んだし今日は早めに寝るかな
明日外出の予定もあるし

**優しい名無しさん** · 2018/04/09(月) 23:36:53.03

目眩するからもう寝る

**優しい名無しさん** · 2018/04/09(月) 23:54:22.22

　　　　　　 ::　　　　　　　　　　　　　　 .|ﾐ|
　　　　　　　::　　　　　　　　　　　　　.|ﾐ|
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　　 ::　　　　　　／　　　,,.-'"　　　　　　ヽ　ヽ、　　　 ::
　　　:: 　　　 ,,.-'"_　 r‐'"　　　　　,,.-'"｀　　　　　ヽ、　::
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　　　:: 　　i へ＿__ ヽゝ=-'"／　　　 _,,>　　　　　　　　ヽ　
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　　:: 　,'　　　　 ' ,_,,ノｴｴｴｪｪ了　　　　　　　　　　　　　　　/
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　　　　　　　　　/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ::　　　　　　　　　　　　

**優しい名無しさん** · 2018/04/09(月) 23:55:18.98

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　　　　　　　　　　　／三三三三三三三三三三三三三三三三三三三三＼
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**優しい名無しさん** · 2018/04/09(月) 23:55:37.19

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　.,,ﾒ-‐'"　　　　　　 _"',|　　.､､._,ｉ.""│._、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　._,,,／｀,イ―''　　　　　 ,｀",lﾞ､､,,ジ'"｀.`｀`.|ﾞ゛
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**優しい名無しさん** · 2018/04/09(月) 23:56:28.83

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　　　　　　　 |;;i;:;i_;､_;､_;､;_,､_;_;_;!／カイゼルはげの疫病神菌が伝染してるぞ

**優しい名無しさん** · 2018/04/09(月) 23:56:51.16

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　　　　　　,′　　　　ヽ i ⌒`ﾄ､_ノ {　　 (＿　　　{　　　　　　 Y　｝ // ',
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　　　　　　　　　　＼　　| lｰ≦彡:::>ヾ二ン"ﾑ::ﾒ::::| |i ／　　　　　　　　　　　ハゲすぎちゃった
　　　　　　　　　　　　＞上ﾋ二:::::ノラ｢ミＴ爪戈＞┴'′
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**優しい名無しさん** · 2018/04/09(月) 23:57:16.84

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**優しい名無しさん** · 2018/04/09(月) 23:57:50.85

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　　　　　　 i;:iヽ;;　 .｀´;｀’ ;:;:;　 /;:/ カイゼルはげ、暴れちゃうぞ、お前の部屋にウンコして射精しちゃうぞ
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**優しい名無しさん** · 2018/04/09(月) 23:58:17.36

　　　　　　　　　　　　　　　
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　　ﾄ'　ｆ　　　ヾ,　i　　　　　　　　　　　|: : ::i　　i　ﾞ'i　　　
　　 i　 |　　　　 i　ﾞi　　　　　　　　　|: : ::i　　 i　 .|　　　　
　　 i　 i　　　　ヽ　ﾞ'ｰ.、　　　　　　　 i:' ' 'i　　ヽ　t　　　　
　　 i_,i_ﾞu　　　　｀ｰ'-'′　　　　　　　|.　 i　　　|　└-.,　　　
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**優しい名無しさん** · 2018/04/09(月) 23:58:38.18

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::　　　　　　／　　　,,.-'"　　　　　　ヽ　ヽ、　　　 ::
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:: 　　i ●)＿__ヽゝ=-‘”(・・)(●)(●) ●>　　　　　ヽ　
::　　 ./ /(●) (●＞＝’’’●)￣￣￣　　　　　　　ヽ　
　　/ .<●ノ''"　　　　　　　ヽ　　　(●) (●)　　　　　 i
　 /　　　 i　　　人＿　　　ノ　　　　　(●)　　　　　　　.l 　
　,'　　　　 ' ,_,,ノｴｴｴｪｪ了　　　　　　　　　　　　　　　/　　　カイゼルはげ、、、お前の写真をいつかバラ撒いてやる、、、
　i　　　　　　　じｴ='='='" ',　　　　　　　　　　　　　　/　::
　',　　　　　　 (___,,..----U　　　　　　　　　　　　／　::
　ヽ、　　　　　　　　 __,,..　--------------i-'"　　::
　　　ヽ､_　　　__ -_'"--''"ニニニニニニニﾆヽ　　 ::
　　　　　｀¨i三彡--''"´　　　　　　　　　　　ヽ　　:: 　
　　　　　　 /　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ　::
　　　　　　/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ::　

**カイゼルはげ** · 2018/04/09(月) 23:59:13.87

　　　　　　　　　　　,．- ‐── ‐- ､
　　　　　　　 ,r'´ 　　　　　　`ヽ　　　お前たちは恵まれてるんだ！
　　　　　　 ,ｲ　　　　　　　　　　 jﾄ､　　だから1000兆円の国の借金はお前に頼んだぞ
　　　　　　　 /:.:!　　　　　団塊　　　　i.::::ﾞ, 　　更に税金10％あげて、俺の面倒を見て、敬え
　　　　　 i:.:.:| 　　＿,, 　　,､--､　 !:;;;;|　　老人が遊ぶことで景気が回る、福祉は削減するな、
　　　　　　 |;;;;j　,r''"二ヽ　　 r'⌒ヽ　 !;;;! 　　むしろ増やせ
　　　　　　　,ﾍ;;i!　,,_r ･,ﾝ.:!　　{〈･_,>､,, jﾍi! 　　これからはシニア向けの街づくりだ、
　　　　　　〈 j>j､　 "´, ｲ　　　`ヽ　　,':::〉!　　シニアを店に呼ぶために努力しろ
　　　　　　　 `ゝ.｀, 　　ﾉ､__,入　　　j::rソ　　なんだ、お前元気ないな
　　　　　　　｀ﾞi　　 / ,r===ｭ, ｀,　 '.:〔_ 　　どうして家を買って結婚して子供を産まないんだ？
　　　　　　　　 }!　 !　i.:::::::::::.:! ;!　 .!::::j::｀` ー----─r- ､
　　　　　　　 , ｲ.:ﾄ､　ﾞ===='′　,ｲ!:::::!::.:.:.:.　　　　ﾞ,　　`ヽ最近の若者は全くクズで
　　　　　　　_ノ /j.:::!:ﾄヽ､ ´￣｀ ,ノ´　,ﾘ::::.:!:::.:..　　　　　　i.　　　＼　　どうしようもないな
　　　　,.r'´　 /.::!:::::::| ｀ヽ`"""´　/ノ.:.:.:.:.::!:.:.　　　　　 |　　　　　!
　　　／　　　 .:|.:.:.:::ﾄ､　ﾘ　　　／　　　　 !:.　　　　　　 !　　　　　|
　／　　　　　　 l　 , へ＼!　　/'7ヽ　　　　|:　　　　　　　 j　　　　 |
. /　　　　　　 l／^ヾ:::ﾄ､!　 j! l　　〉､　　 |　　　　　　　 |　.　　　 |
/　　　　 i　　　　　　　.::| i|　 j! |　/　　`ｰ'′　　　　　　 !　j! 　　　!

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 06:06:46.75

>>47
山下さんって女の子かな
うつだってそういうケースはあると思うよ、極端に自尊心低下するからそう思ってしまうだけで

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 06:52:45.23

おはよー

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 07:02:32.81

おはよー
やる事なくて2度寝しちゃいそう、やらなきゃいけないことは沢山ある

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 07:49:52.72

おはようございます
体が重たいなぁ。

でもここ見てると独りじゃないんだって思えるからちょっとほっとします

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 07:54:23.67

おはようございます
眠剤と安定剤を飲んでるのに眠りが浅い
悪夢ばっかりみる

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 08:12:57.62

疲れが取れないし、予定の時間までまだあるから、それまで昨日言われた横たわることやってみようかな

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 08:54:38.22

うつで療養してて引きこもってたら外出るの怖くなった人いる？
今外に出られない
新しい仕事も前向きに就職しようって思えるようになるんでしょうか・・

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 09:01:25.46

>>70
もしかしてベルソムラですか？
あれはたまに強烈な悪夢が来る。しかも延々と続く長いのが…。

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 10:20:10.63

>>72
今は十分休養することが大事
外出できるか、就職できるか考えるのは
その次のこと
イヤになるまで休養すればいいよ

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 10:26:36.35

>>72
外出るのというか人間と接するのが怖すぎ。
コンビニのレジで挙動不審、知らない人に話しかけられると蚊の鳴くような声でしか返事出来ない。

まあ元がコミュ障なのを背伸びして社会適応してたクチだからな。
鬱で虚勢張れる気力が無くなったと自己分析。

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 10:32:47.09

最近また中途覚醒出てきたわ

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 10:34:44.45

>>1
遅ればせながら乙です

午後から通院だけど行きたくない。天気良いのが怠さに拍車をかける。
外出も人間と話すのも高負担。Dr.は良い人なんだが。

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 10:57:12.73

>>73
はい、仰る通り眠剤はベルソムラ20ミリとロゼレム8ミリを処方されております
首を吊る夢だったり、友達に絶交される夢だったり、あとは金縛りに頻繁にあったりしています
あとは、自律神経症状なのか悪夢によるものなのかわかりませんが、頭痛や動悸で起きることもしばしばありますね……

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 12:25:06.54

辛い
朝四時に起きてリアルな悪夢八時に起きてバナナ一本
お昼コンビニにも行けずなし
悪夢がいつまでも記憶に残って疲労が酷い

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 12:38:21.05

>>79
俺もそんな感じ
5時に一旦起きて寝て7時にまた起きる生活
昼飯食べてるんだ偉いな
朝と夜、薬を飲むためだけに何かを腹に入れてるわ

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 12:44:14.66

>>80
いや食べなきゃって思うけどコンビニにもいけなくなった
先月まではお菓子や炭酸何リットルも買いに行けたのに
もしかしたら糖尿になったのかも
それを調べるのも重苦しい

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 12:45:29.26

>>72
外に出るのが怖いんじゃなくて、外に出る気力がわかない。
外に出る〓苦痛

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 13:14:55.29

>>27で荒らしが知らせた重複スレのことですが、
このスレは定期的に荒れるので、避難所として使ってみるのはいかがでしょうか？

> うつ病で療養中の過ごし方 206日目
> https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1514039597/
> うつ病で療養中の過ごし方 222日目
> https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1521641210/

既に皆さんそれぞれに避難所があるのなら良いのですが、提案です。

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 13:19:42.93

どこが本スレですか？

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 13:26:37.25

>>81
うつと糖尿病を合併してます。のどがやたら乾いたり、トイレが近くなったと思ったら病院行ってください。早い段階での治療なら最近は早い段階でのインシュリン投与で数値が安定します。

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 13:30:53.28

>>84
ここが本スレですよ
83は荒らしなので気にしなくていいです

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 13:45:22.52

ソシャゲに10万円使ってしまった…
もう引退しよう…

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 13:46:44.37

病院いけたー
先生と話すとなんかほっとするな

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 13:51:34.01

主治医と同郷でびっくりしてる
主治医の出身高校、俺も受けようかと思ってたところだったし
哲学とか病んでそうな趣味も合うし、いつか先生と飲んでみたいな
医者と患者という立場上無理なんだろうか

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 13:54:26.78

辛いただひたすらに辛い

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 13:55:45.43

6月の土曜の野球の外野席取れなかった

薬学部受けるための数学と化学の参考書を見てくる

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 14:01:53.17

人が戻ってきたと思ったらおばさんがID変えて自演してただけか

資格や受験や学歴の話をしたらマウンティングとか言われて誰でも必ず叩かれるのに
おばさんが同じ話題を振ったときだけは誰も叩きもしないで盛り上がるんだよね

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 14:09:18.70

>>92
どう考えても叩く方が悪いだろ
つまり、マウンティングして暴言を吐くおばさんが悪いってことね
資格や受験や学歴の話題はおばさんだけに限ったことじゃないし盛り上がってもいいんじゃないか？

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 14:19:08.30

>>91
前スレの人だね？4年？6年？
6年だと実習の受け入れ先が見つからなくて苦労するかも、今のうちに目星をつけとくといい
こっちは病院も薬局も患者目線でチェックしてるんだからね
4年だともう経過措置対象にはならないけど、勉強が目的なら問題ないかな

あと私大は定員割れが激しいから、入りやすい狙い目だけど、
学振や研究費助成がすごく少ない。教授クラスでも国立大院生一人分より少なくて当たり前
設備的な面も資料で確認してなるべく充実してるところを選ぶといいよ

化学の参考書は有機化学の章が充実してるのがいいんじゃないかな
大学入ってから楽になるよ

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 14:47:51.06

>>94
6年制の予定です
高齢だと受け入れ先見つからないのですか...

数学は白チャート
化学は岡野の参考書をやろうかなーと

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 15:19:55.22

>>95
ごめん、不安を煽ってしまったかな
まあ、実習は原則的に入ってから考えればいいんだけどさ
必修単位だから完全に放任のところはまずないし、普通は教室側で先生方が尽力してくれる

医歯薬獣医から理工系とかまで併設の総合大なら付属病院・系列病院に割り振ってもらいやすいけど、
薬学単科だったりして医学部（付属病院）のないところは教室の伝手で依頼する形になるから、
受け入れ先の若手・中堅医師・職員と学生が年齢逆転だと気遣いが出てくるってだけの話

ごめんね、受験に集中しなくちゃいけないときに余計なことまで言ってしまって

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 15:21:45.93

今起きた
完全に昼夜逆転してる

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 15:25:13.93

映画やドラマ、テレビは苦痛で観られないのだが
何故かホラーだけは観られることに気付いた
不思議だ

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 15:28:34.24

>>97
おはよ

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 15:33:14.89

>>99
はい、おはよーさん
と言いつつ再び布団の中

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 15:34:00.31

>>96
アドバイスありがとうございます
いえいえ謝らなくても大丈夫です

薬学部のみの大学を志望してます
今27ですので実習の頃は32くらいかな

もしかして薬剤師免許お持ちですか？

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 15:51:57.84

顔が気持ち悪くて辛いよ（；＿；）

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 16:19:22.59

>>100
あるある

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 16:28:15.78

親が病気で入院してしまいその請求書が来たので、きょうだいと話し合わなければいけないのだが、相手がキレやすいタイプなので不安になっている・・・
こちらには一銭もないので、きょうだい側が負担することになるのだが、そこで何を言われるかわからないし、怒りかたも尋常ではないし･･･

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 16:49:44.15

半年休学してて昨日から新学期
昨日は専門関係ない講義だから行けたけど今日の専門のゼミは体が動かなくて家から出られなかった。ちゃんとしたいのにできなくて自己嫌悪。

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 17:33:29.13

PC、スマホ、たばこのせいで目のくまが酷い。
親から幽霊みたいって言われた。
眼科行けば治せるのかな。

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 17:38:00.27

>>106
散歩すればいいよ。
ずっと室内はあまり良くない。

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 17:51:02.63

仕事休んでしまった
明日からは出勤しないとまずい
こういうプレッシャーは皆んなどうしてる？
ここで辞めたらまたかーってなるし

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 17:54:37.22

>>106
ホットタオル顔に乗せて目元あっためるのおすすめだよ
乗せてる間は気持ちよくて無心になるし
少し顔にハリがでる

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 17:55:52.64

午前中に起きれないから日光浴できない

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 18:11:08.25

>>85
頻尿は子供の頃から喉の乾きは抗うつ薬のみ始めてからだけど合併しちゃったかな
お金ないし

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 18:31:57.19

数か月ぶりにここに来た
ずっと上がり調子だったんだけど、4月入ってからメンタル落ち気味
「あーそういやあ、俺鬱なんだよな」と思い出した
必要以上に自分を責めて落ち込まないようにしなきゃ

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 18:33:22.36

急に不安焦燥感に襲われた時、みんなはどうやってやり過ごしてる？

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 18:37:30.27

>>113
頓服のレキソタン飲むか、いのちの電話にかけておもいっきり泣くか、もしくはその両方

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 18:41:15.74

>>113
頓服のセルシン

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 18:42:15.82

>>113
しばらく泣いて、
おさまらないようならドグマチール

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 18:42:33.06

>>112
暴飲暴食

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 18:43:21.20

頓服俺も欲しいな…主治医は強い薬を出したがらない
薬漬けにしないって意味ではいい医者かもしれないけど辛くてどうしようもないときに辛い

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 18:47:28.34

>>118
俺の主治医もそんな感じだけど、死にたい死にたい言ってたらくれるようになった

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 18:48:07.41

>>114>>115>>116
みんなありがとう、優しいね
夜に久々襲われたので戸惑ってしまった
頓服飲んで辛かったら泣こうと思うよ

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 18:55:19.25

レキソタンだけは絶対に欠かせないな

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 18:56:05.53

今月から療養に入った新参者です
2ヶ月の自宅療養と医師に言われたけど、「2ヶ月」を意識すると地の底に沈む気分……

今日1日の積み重ね、ですよね

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 19:06:43.72

>>119
情報ありがとう、言ってみる
実際死にたい

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 19:20:22.86

兄弟は諦めの境地だからもう自分には何も期待していない
楽だけどこのままじゃ駄目だよなぁ

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 19:27:21.11

今日は三日ぶりに外に出た
明日こそは市役所へ行こうかな

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 19:30:39.04

今日も2kmのウォーキングキメた。明日は整骨院行って6km歩く。

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 19:33:59.83

>>122
大丈夫、自分も２ヶ月療養してだいぶましになったからお前さんもきっと良くなるよ

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 19:42:12.11

>>118
ドグマチールは個人輸入もできるよ

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 19:49:25.95

デイケアって行ったことないんだけど、復職にどれくらい有効なんだろう
A型事業所に行こうかと思ってるから、必要性をあまり感じてないが
友達とか出来るのかな

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 19:54:05.91

>>128
情報ありがとう
調べてみたけど保険が効かないからそこそこいい値段するね
医者に相談してダメなら買ってみる

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 20:01:28.72

疲れた
こんなんじゃ全然療養にならない
ずっとなにもしないでひたすら寝てたい

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 20:10:13.11

頓服飲んで落ち着いてきた
アドバイスくれた方々に感謝
>>131
同じくうまく療養できない
気楽にダラーッとしたいよね

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 20:20:17.06

ジムに来たけど体力が続かなくてあまり運動できない
食欲無いからなのか不眠のせいか

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 20:27:37.67

>>132
ちなみに頓服用には何処方されてる？

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 20:30:57.46

>>133
経験から、不眠症だから食欲湧かないんだと思う。

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 20:31:54.59

>>127
ありがとうございます
まだ寝ることしかできませんが、焦らず、ですね

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 20:32:49.46

>>135
不眠だと食欲湧かなくなるの？

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 20:39:43.07

>>107>>109
レスありがとう。散歩はしてるからホットタオル試してみる。

自分も将来のことを考えると不安、焦燥感に襲われる。
頓服飲んでも結局その場しのぎにしかならない。
どうすればいいのかな、ずっとこのままではいられないのに。

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 20:41:21.50

高校入学直後から酷い眠気で授業中起きてられず、大学時代にはそれに身体の重さダルさが加わり、就職してからも毎日這うようにして出社してたけど、2年前に鬱と診断されたわ
どうやらメンタルが強すぎたせいでかれこれ10年以上鬱に気づかなかったようだ

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 20:51:31.06

>>139
俺も通院自体は最近だけど、昔から軽いうつ病を持ってた気がするわ

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 20:53:30.37

寛解したら主治医とプライベートで飲みたいなあ
プライベートで主治医と会ったことある人はいますか？

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 20:54:52.09

>>134
レキソタン2ミリだよー
抗不安薬色々試してたどり着いた

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 21:21:35.17

しまむらさん自分のスレで自爆しないでね
jさん可哀そうですよ
みなさんあのスレは行かないでね

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 21:30:01.14

うちの担当医は国内でも依存症の権威の1人らしいんだけど
レキソタン、デパスの類いは一切出してくれない
お陰でレキソタンの断薬できた
レキソタンの精神、身体依存はきつかった

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 21:46:31.75

>>126
キメた、って表現がいいな。
自分は明日も図書館キメるわ。

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 21:47:04.30

久しぶりにヤフオクに出品したら
落札者が悪い評価30越え
劇うつで取引やめたい

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 21:53:16.57

お金さえ振り込んでくれたらべつに良いじゃん
自分も調子良い時ヤフオクのフリマ出品してるけど
通算200品くらい売って2日以上たっても振り込みしない人1人だけ
丁寧に但し書き「落札後3日で～」を説明して落札者理由の落札解除した

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 21:56:23.67

>>143
あなたが噂の蜻蛉池の池沼荒らしこと　じいじのおっさん
したらばなのにすごい荒らしっぷりで訴えられたんだってね
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read_archive.cgi/sports/42464/1497780222/843-n

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 21:57:07.84

>>119
死にたい言ったら入院させられて出してもらえなかった思い出w

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 21:58:27.77

早目に睡眠薬飲んだけど全然眠れねえ
つらい

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 21:59:36.45

うちの医者は死にたいって言ったら話題変えてスルーする

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 21:59:50.05

>>147
最近ヤフオクのシステムが変わって
落札者の受け取り連絡後に入金されるんだよ
受け取っていないとか
壊れていたとか言われたらガクガクブルブル

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 22:06:01.64

>>152
今もフリマ出品してるけど
受け取り連絡無しの場合発送後14日で入金連絡ヤフーがらメールくるよ？
それもまた変わったのかな？
まぁそういう人は極めて希だし、、、疲れた寝るおやすみ

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 22:08:06.18

気になったので確認した
こういう細かい性格だから鬱になるんだよね…
https://m.yahoo-help.jp/app/answers/detail/a_id/96306/~/14%E6%97%A5%E9%96%93%E3%82%92%E7%B5%8C%E9%81%8E%E3%81%97%E3%81%A6%E3%82%82%E5%85%A5%E9%87%91%E3%81%95%E3%82%8C%E3%81%AA%E3%81%84

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 22:43:12.22

確かに細かい性格だから鬱だよね
高額だし悪い評価35とかビビるよ
無下に削除するのも気が引けるという小心者

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 22:55:28.44

>>146
次点出来なかったっけ？
態度悪いのは容赦なく却下するよ

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 23:15:18.53

この先どうやって生きていくのかずっと考えていたら頭がパンクしました。
考えても答えが出そうにないから風呂入って寝ます。
こうして考え込む性格だから鬱になるんだろうな。

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 23:22:49.27

今日は散歩もしたし筋トレもした
なんか頑張ったわ　

**優しい名無しさん** · 2018/04/10(火) 23:47:52.64

対人恐怖症も酷いのに必要に駆られて業者の
人を自分の部屋に入れたり、色々と話したり
して疲れて18時間くらい寝た
営業職の健常者を相手にしたの久々だ…
なんていうか調子に乗ってベラベラ話す
タイプだったから、今度から犬にマテを
教えるようにストップを言わないとダメだ

**優しい名無しさん** · 2018/04/11(水) 00:01:41.18

>>112
自分も上がり調子でも急に下がったりしてまるで大きな波に乗ってるような感じ
これは波の一部なんだって思うことにして深く考えないのが自分には合ってる

**優しい名無しさん** · 2018/04/11(水) 00:16:41.76

>>157
何事も考えすぎるよね
私も思いきって風呂入って寝るところ
寝て、少しでも忘れようねお互い

**優しい名無しさん** · 2018/04/11(水) 00:26:28.38

>>159
おつかれ

**優しい名無しさん** · 2018/04/11(水) 00:41:39.48

>>162
ありがとう
テンション高い健常者を相手にするとこんなにも
脳が疲れるのかとわかった
距離感わかってない感じで「僕の母や妹はですね」
とか初対面でどうでもいいことを言われたのも
苦痛だった

**優しい名無しさん** · 2018/04/11(水) 00:49:13.10

>>163
どこの世界にもイヤなセールスはいる
だからといってセールスの無礼が許されるものではないとオレは思うよ

>>163のできることはあんまりイヤなことを反復せず、脳の疲れは好きな音楽聴いたりコンビニでお菓子かったり好きなことしてリラックスして忘れてしまいんさい
反省点は「犬にマテ」
これだけでいいよ

**優しい名無しさん** · 2018/04/11(水) 01:15:30.56

夕方くらいから胸がチクチク痛むようになって不安で眠りにつけない・・・
鬱になってから動けず不健康で不規則な食生活もあってか糖尿も併発してるし
心臓とかやばかったらとか思うと不安が増してくる
金曜に病院だけど明日にでもいったほうがいいのだろうか・・・

**優しい名無しさん** · 2018/04/11(水) 01:19:02.53

>>164
上手く言えないけど、改めてレスありがとう
優しい言葉に涙腺緩みそうになったよ
一番大事なことだけ忘れずに覚えていれば、
他のいやなことは忘れていいんだよね
反芻してしまう癖があるから気をつける

**優しい名無しさん** · 2018/04/11(水) 01:20:29.65

>>165
心配してる日数だけ心の負担になるから
明日行ったら？

**優しい名無しさん** · 2018/04/11(水) 01:25:11.76

>>167
そうだね
明日みてもらってくる
つい不安で眠れずに書き込んでしまった
ごめんね

**優しい名無しさん** · 2018/04/11(水) 01:38:32.10

>>166
そうそう、イヤなことは忘れていいんだ
反芻するというのは記憶の再固定化して覚えるということになるから
これは脳科学ね
反芻するとしたらどこのだれか分からない人がレスくれたな～って事を反芻するといいよ
んじゃね～

**優しい名無しさん** · 2018/04/11(水) 02:21:52.22

3時間半ぐらい夕寝したから、今全然眠くない
眠剤と安定剤を飲んだけど効く気がしねえなあ

せっかく整ってきたリズムを崩す訳にもいかないし、今日も布団の上で横たわってみよう
今日は悪夢も中途覚醒もしませんように

**優しい名無しさん** · 2018/04/11(水) 03:09:29.62

朝になったら通院準備。
外出がプレッシャー過ぎて眠剤効かない。頓服飲んでもダメ。このまま起きてるしかないのか。
全く無理の利かない体だから、寝不足で通院なんかしたらその後3日は寝込むな。

**優しい名無しさん** · 2018/04/11(水) 07:39:22.84

療養中って言っても15年こんなんだし明日も続くだろうと思うけど次の15年は糖尿や緑内障が来るかな
寝れば悪夢、話あい手がいない

**優しい名無しさん** · 2018/04/11(水) 07:50:10.49

>>172
デイケア行ってみれば？ルーズな生活が改善されるし
決まった時間に起き決まった時間にどこかに行く。
最初は足引きずりながらデイケアでは寝てても良い

若いお姉さんと喋れば少しは楽になるマジレス
できれば都市部なら若い人も多い100人規模が良い。

**優しい名無しさん** · 2018/04/11(水) 07:52:23.19

で、自分は今日はデイケア行く日
最近仲良くなった20歳下のお姉さんグループと一緒にデイケアランチ
最初はずっと寝てたけど最近性欲は未だに無いがなんか楽しくなってきた
女性は偉大だ

**優しい名無しさん** · 2018/04/11(水) 08:23:04.02

>>174
いってらー

**優しい名無しさん** · 2018/04/11(水) 08:27:14.05

>>174
そういう小さな楽しみ見つけるのいいねー。

**優しい名無しさん** · 2018/04/11(水) 08:29:52.31

寝ても寝ても疲れが取れない
中途覚醒をしながらも計8時間は寝た気が走るが、体はしんどい
朝飯食べて薬を飲んだらまた横になっていようかな

**優しい名無しさん** · 2018/04/11(水) 08:31:16.59

寝た気がするが、だ
誤字も増えたなぁ

**優しい名無しさん** · 2018/04/11(水) 08:45:20.26

今からリハビリで出かけます
無事に帰って来れるか心配です

**優しい名無しさん** · 2018/04/11(水) 08:57:27.12

>>179
行ってらっしゃい！
無理はしないでくださいね

**優しい名無しさん** · 2018/04/11(水) 09:09:40.11

今日は午後から診査
最近悪循環になっている事を書き出してみた
うまく伝わって欲しい

**優しい名無しさん** · 2018/04/11(水) 09:29:06.68

気晴らしに電車に乗って横浜に来てみた
人が多くて倒れそう
横須賀の海方面行けば良かった

**優しい名無しさん** · 2018/04/11(水) 09:31:00.55

今起きた
寝る時間は以前より多少は早くなってるのに
結局中途覚醒→二度寝で起きる時間は遅くなってる……
社会復帰できるんかなぁ
あと相変わらず腹痛い

**優しい名無しさん** · 2018/04/11(水) 09:36:14.72

雨降りで散歩に行けない

**優しい名無しさん** · 2018/04/11(水) 10:29:19.01

>>182
みなとみらいのあたりはどう？

**優しい名無しさん** · 2018/04/11(水) 10:51:23.69

デイケア…作業所…そういう低いハードルでいいから社会復帰したいなあ
お姉さまたちとふれあいたいのわかる

**優しい名無しさん** · 2018/04/11(水) 10:56:17.52

最近食欲と性欲が湧き上がってて辛い
何か食ってないとイライラするし

**優しい名無しさん** · 2018/04/11(水) 11:00:16.86

>>186
デイケアは統合失調症や双極性障害の人がいるのがね
５ちゃんねるでも同じスレに居れないのにリアルは余計に無理
それに生活保護や障害年金二級の人が多くて生活にも困ってない
暇つぶしをするなら三時間くらいのショートケアがあるとこがいいよ

**優しい名無しさん** · 2018/04/11(水) 11:07:41.28

怒られた死にたい
死のう

**優しい名無しさん** · 2018/04/11(水) 11:21:26.81

>>189
死なないで

**優しい名無しさん** · 2018/04/11(水) 11:37:12.76

>>173
リワークも一年行ったしそれでも帰るところがなかった
悪夢にうなされて規則正しい生活が大切なのにできない
人と会うこともない

**優しい名無しさん** · 2018/04/11(水) 12:05:58.34

>>180
帰ってきました
雨が降らなければ出来るだけ自転車で
一時間ブラブラしてます
こんなことでも少しだけの達成感を味わってます

**優しい名無しさん** · 2018/04/11(水) 12:13:57.45

体温計って壊れたら高く出るのかな
布団にくるまって寝てると体温上がるのかな
昨日も今日も38℃
おでこ触っても熱くない
もうヤダ

**優しい名無しさん** · 2018/04/11(水) 12:16:13.21

>>193
自律神経失調症を併発してるんじゃね？
俺も熱でてても気づかないことが多い

**優しい名無しさん** · 2018/04/11(水) 12:19:55.45

そら布団の中に入ってたら熱籠るでしょ

**優しい名無しさん** · 2018/04/11(水) 12:19:55.91

頭痛がしたり、気が塞いだりすることもあるけど、趣味に対する興味は少しずつ戻ってきたように思える

テンション上げるために高額だけど趣味のものポチってもいいかな？

**優しい名無しさん** · 2018/04/11(水) 12:31:07.98

いんじゃね？金の心配がないなら

**優しい名無しさん** · 2018/04/11(水) 12:44:34.19

>>197
ありがと
高額だけど家計を逼迫するほどではないからポチるわ

**優しい名無しさん** · 2018/04/11(水) 12:53:45.63

>>181
いってらー
伝わるといいね

**優しい名無しさん** · 2018/04/11(水) 13:26:56.35

>>196
大丈夫かい？
調子いい時高い買い物して後悔することは多々あるよ
ウツでも波はあるからね