うつ病で療養中の過ごし方 235日目

**優しい名無しさん** · 2018/07/01(日) 21:24:14.78

うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 234日目
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1529636899/

※ワッチョイが希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1480942937/

≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。

参考サイト UTU-NET http://www.utu-net.com/

**優しい名無しさん** · 2018/07/03(火) 23:04:23.44

明日から雨が続くようです
皆さま体調に気をつけましょうぞ

**優しい名無しさん** · 2018/07/03(火) 23:08:13.51

>>238
そうだね、気を付けよう
気力を振り絞って風呂入ってきた

**優しい名無しさん** · 2018/07/03(火) 23:10:39.72

有無で鉢メタのトレに好きはない

**優しい名無しさん** · 2018/07/03(火) 23:28:39.24

人間が怖い
この世には異常者が多すぎる
体感的に10人に1人は関わってはいけない人間がいる

サイコパスは25人に1人、それに人格障害も含めれば異常者はそれくらいはいるだろう

**優しい名無しさん** · 2018/07/03(火) 23:30:42.84

>>241
おまえもサイコパスなんだよ

**優しい名無しさん** · 2018/07/03(火) 23:41:45.50

>>234
体力が戻った気がしてバイトしてきたんだが
気持ちが高ぶって眠れない
焦らないほうが良いぞ

**優しい名無しさん** · 2018/07/03(火) 23:43:17.97

>>95
繋がらないだろ

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 00:27:55.41

>>235
黙れ大阪民国人

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 00:28:28.26

>>244
繋がらないの？

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 00:31:15.35

>>235
そもそも鬱じゃないのにこのスレに来んな！
お前は単なる煽りたいだけの引きこもりニートじゃん！

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 00:33:56.27

検索したらいろいろな情報が載ってて警察も動きやすそうだから本気で通報するぞ！

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 00:38:08.72

うつ病の過ごし方の話しようや…

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 00:41:54.89

>>248
確かにおおよその住まいがわかってるうえTwitterまでやってるから通報しやすそうだけど、こういうやたらと死ね死ね言ってくる荒らしって通報すれば捕まえてくれるのかね？
在日とか[えたひにん]とか差別用語でレッテル貼りしてくるってのもヘイトスピーチ関連で罪に問えるのかね？

といっても自分は通報する気力が起きない
これも鬱だからなんだろうか……

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 00:43:41.04

最近はテレビをつけるのも億劫だ

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 00:45:10.16

>>250
通報するって目標ができたので少し心が晴れたw
ヘイトスピーチとかはこれから調べる

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 00:47:08.74

殺されないよう気を付けてね
いのちの電話にかける気力もないし、かけても何かムダな気がする…
プロチゾラム飲んで寝よう

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 00:53:38.07

昔のゲームやろうかな
子供の頃気になってたけど買えなかった
クロノトリガーとゼノギアス

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 01:52:28.96

バイオハザード大好きだったけど、うつになってからは刺激が強くて出来なくなった

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 02:10:43.60

ゼノギアス面白いよ
クロノトリガーも持ってるけど結局積んでるな…

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 02:23:58.67

ゲームはなんとかできるな
社会復帰に繋がらないのがなんとも…

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 02:46:13.65

ゲームも仕事を思い出させるようなタイプはできなくなったな

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 02:59:52.12

ゲーム楽しめるとか中々健康だよ
趣味の違いかもしれんけど

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 03:33:25.39

ぴこーん！
ゲームのお仕事なら社会復帰できたりして！

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 03:38:00.29

>>237
ある②
だね
そういう時けっこあるわorz

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 04:30:25.29

熱帯夜だ

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 05:53:49.58

シャワー浴びた

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 06:03:02.42

俺もシャワーあびてひげそって、水風呂はいれた
スッキリ

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 06:30:14.56

>>249
まずは自分からするもんやで

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 07:25:49.17

白湯（さゆ）とは約40℃程度に温めたお湯のこと。これが健康に良い、ましてや冷え性やダイエットに効果が期待できるとは、にわかに信じ難い人もいるでしょう。ただのお湯ですから無理もありません。まずは具体的な効果について見ていきましょう。

【ダイエット効果】
白湯を飲むことで内臓温度を温める効果があるのだそうです。内臓温度が1℃上がると代謝が約10%上がると考えられていて、効率的に脂肪燃焼することができるのだとか。

また、温かい飲み物には満腹中枢を刺激する作用があり、こうした点からもダイエット効果が期待できると考えられています。

【冷え性の改善】
冷え性の主な原因のひとつに、冷たい食べ物や飲み物の取りすぎがあげられます。胃腸が冷えて、過度な負担を与えてしまうと冷え性につながる可能性があるのです。

白湯で内臓温度が上がり、血流が良くなると、身体の中から温まることができるので冷え性の改善に効果的と言われています。

【便秘解消】
便秘解消と聞くと、食物繊維をイメージする人もいると思いますが、便秘には十分な水分補給もとても大切です。白湯には余分な成分が含まれていないため、胃腸の洗浄効果もあり、毎日の習慣になれば、便秘解消につながるそうです。

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 07:33:48.84

>>249
初期は医者に睡眠薬を大量に処方してもらい、それを1日2回飲む
そうすると1日中眠気しか感じないので悩んでいる暇が無くなる
3日くらいしたら睡眠薬を1日1回に減らしてお手軽なマンガを読み出す
1週間くらいするとハードなマンガ(カイジとか)も読めるようになった

そんな感じで鬱休職のダメージから立ち直っていったな

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 07:56:57.40

久々にクロスワードパズルやってみたらすっごい頭悪くなってて驚いた
えーとアレだよアレなんだっけってなって言葉が出てこない
どんどん社会復帰が遠くなっていく…

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 08:01:26.07

毎晩寝る前になると寂しい気持ちがMaxになる。
日中の無気力感とはまた違う感じ。
何でかね。睡眠薬も関係してるのだろうか。

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 08:05:55.94

>>267
1日中眠くて悩む暇がないってのはいいね
真似してみようかなあ

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 08:18:27.83

>>270
起きてるとろくなこと考えないから、一日中寝てたいという気持ちはすごく分かる

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 08:19:30.46

半年間の闘病が実を結んだのか、体調が安定してきた
薬はまだ飲んでいるけど以前と変わらない生活が送れてる
そろそろこのスレを卒業する時期かな

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 08:42:02.60

再発だけれども今はただ寝てるだけだな
落ちないようトランキライザー入れてるけど
気力があるわけじゃない　一欠片もない
パニクりそうになったらメジャーで無理やり寝かせつけてる

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 08:48:40.71

>>266
なにかの宗教？

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 08:50:24.01

>>271
今日も朝に目が覚めたけど、早速アルバイトどうしようとかできもしないこと考えてるから眠ってしまいたい

体調は比較的安定してきたけどスレの卒業はまだまだ遠そうで泣ける

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 10:02:35.43

アーユルヴェーダ&白湯健康法という宗教から逃れられません。
この地獄から脱するには、どうすれば良いですか？
こちらの質問の続きです↓
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1283830997

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 10:38:09.29

白湯を飲み過ぎると体が脱水症状になってしまうんです。
また体から水分が抜けるだけじゃなく栄養も抜けてしまうので脱水症状だけでなく脱栄養症状にも陥ってしまいます。

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 10:38:34.34

↓こんなのきてた
もし関係ある人いたらご参考までに

障害年金、支給継続へ　打ち切り検討の千人容認　一元化の影響考慮

　日本年金機構が、障害の程度が軽いとして約千人の障害基礎年金の支給打ち切りを検討していたことについて、厚生労働省は３日、一転して支給を継続する方針を決めた。都道府県ごとだった認定業務の地域格差をなくすため昨年４月に一元化し、支給の判断を保留していた。
　加藤勝信厚労相は、３日の参院厚労委で、「ほとんどの人の認定医が変わる。そういった事情を考えないといけない」と述べ、事実上の支給継続を容認した。
　障害基礎年金をめぐっては、２０歳になる前や、国民年金の加入時に病気やけがで一定の障害を負った人に支給される。
　受給者は症状に応じて、定期的に診断書を提出する必要があり、回復状況に応じて支給が打ち切られることもあった。受給者は昨年末時点で、約１９１万人いる。

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 10:46:09.98

>>266
>>276
>>277

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 11:47:18.16

憂鬱感もなくなってきて友達に久しぶりに会ったりしてたら
なんかまた気分が沈んでしんどい辛い、なんで生きてるんだろう。。。と落ち込んだりする。
回復期ってこんなものなのか？

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 11:57:33.28

彼女が海外旅行から今日帰ってくる
土日会う約束してるからお土産話楽しみだ

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 12:15:57.39

>>280
疲れたんだろ

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 12:32:01.63

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　　ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 12:54:36.67

>>141
>>276
>>277

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 13:00:38.20

いいことなのだろうが10時に寝て6時に目が覚めるのがしんどい
ジムでも通った方がいいのだろうか
日中眠くないし仕事できるんじゃないかと思いもするが
実際やるとなるとすぐダウンしてしまう

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 13:09:23.34

>>285
トヨタグループの期間工とかどうだ？
３ヶ月からとかのやつ

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 13:28:07.84

>>285
眠り過ぎうらやましい

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 14:22:55.79

俺も4時間くらいしか眠れないな

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 14:27:29.49

俺3時間
早朝覚醒が酷い

ベルソムラもう一回試してみるかなぁ

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 14:41:01.01

>>289
ベルソムラにリスペリドン、デパスにマイスリー
かなり眠れる

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 14:44:49.15

雨の日ってなにしてればええんかな
ウォーキング徐々にできるようなったと思えば梅雨やないですか

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 14:49:44.77

>>291
俺はスクワットとステッパーやってる

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 15:08:11.50

>>278
信じられない嘘だろう
自分は寝たきりの精神障害者だけれど医師と社会保険労務士の申請ですべて右寄りの診断書を提出したけど
支給却下になった、年金機構に障害年金も老齢年金も支給する意思は全く無いよ

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 15:18:01.86

>>293
寝たきりって気持ちの問題かもしれないぞ、せーので起きてみよう。
せーの。

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 15:19:44.16

141 優しい名無しさん sage 2018/07/03(火) 06:27:52.55 ID:rdGe9ybI
>>140
白湯をちびりちびり飲もう

276 優しい名無しさん sage 2018/07/04(水) 10:02:35.43 ID:B6Vbaroa
アーユルヴェーダ&白湯健康法という宗教から逃れられません。
この地獄から脱するには、どうすれば良いですか？
こちらの質問の続きです↓
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1283830997

277 優しい名無しさん sage 2018/07/04(水) 10:38:09.29 ID:qB7lKM51
白湯を飲み過ぎると体が脱水症状になってしまうんです。
また体から水分が抜けるだけじゃなく栄養も抜けてしまうので脱水症状だけでなく脱栄養症状にも陥ってしまいます。

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 15:27:10.29

年金機構なんて解体して国民に保険料返すべきたよ
老齢年金だって支給年齢を８５歳以上に引き上げる検討をしているって年金ダイヤルで言われた

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 15:28:48.74

国がやってるネズミ講だな

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 15:29:53.12

>>270
是非お試しあれ
なお最初の通院の際、医者に「いろいろと考えなくてもいいことを考えてしまって不眠症になってる」旨を伝えたら、強力な睡眠薬を処方して貰えた

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 15:36:17.25

>>298
強力な睡眠薬の名前覚えてる？
次の診察のときに希望だしてみたい

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 15:41:58.30

>>285
眠剤は1回に何をどれくらい服用してますか

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 15:48:05.30

眠剤も薬も人によってあうのが違う、ワイはベルソムラがいいようだ

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 15:48:25.87

>>299
レンドルミン
ググったら「やや強い」に該当するクスリのようだが、初診の自分には1日合計20時間眠れるくらい効果抜群だった
目を瞑ると手持ちの案件の終わらせ方ばかり考え込んでしまい眠れなくなってた自分には、夢みたいなクスリだった

**299** · 2018/07/04(水) 15:51:45.45

>>302
レンドルミンかぁ
ありがとうございます
次診察行ったら先生に処方お願いしてみますm(_ _)m

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 15:52:36.19

一時期ベゲタミンA飲んでたけどあれは凄かった

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 15:53:24.82

>>290
以前エスタゾラム飲んでたのを頑張って断薬したから
そこまで薬漬けにはなりたくないなぁ……
ただまぁ飲まんと寝れないんだろうけど

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 16:08:16.94

>>303
レンドルミンすぐに効かなくなって、もっと強い薬になるよ

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 16:13:09.09

>>306
薬の耐性すぐつくのかなぁ

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 16:40:03.90

自分はレンドルミン耐性つかないよ
4時間位は寝れる

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 16:44:52.68

薬に頼りすぎると沼にはまって抜け出せなくなるぞ

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 17:00:20.36

>>300
クエチアピン25mgか50mg

怒られると思うけど睡眠障害は元々あまりなくて、希死念慮でうつ診断なんだ

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 17:26:21.85

>>302
全然強力じゃないよ…

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 17:35:00.46

レンドルミンはそんな強くないな
クエチアピンは一応トランキライザー（メジャー）で
鎮静作用が強い

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 17:46:03.43

私はルネスタが好き
合計14時間ぐらい寝れる
2mg
３年ぐらい飲んでるけど耐性ついてない

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 18:19:19.68

クエチアピン600飲んでるけどラムネだわ

ベゲタミンはそのものは生産中止したけど
成分自体はそれぞれ単独で発売されてるから
組み合わせれば再現できるよね

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 18:48:23.25

ハルシオン飲まない日は、まったく眠れないから、薬抜くのに、時間かかるとかかね。

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 19:19:56.48

34 名前:ほなちゃん [sage] :2018/07/04(水) 19:14:51.94 ID:iswnUDWP
なんかさこれ言っていい？
静養中の癖に5ちゃんはできるんだね…
5ちゃんする元気があるんならさ…
静養する必要ないんじゃないかなあ…

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 19:22:37.46

自分も一番ダメな時はネット、テレビ、その他情報すべて入れたくなかった。
うつで働けないレベルなくせに５ｃｈはできるなんて不思議

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 20:28:48.75

5ちゃんなんて寝たままできるし

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 20:38:49.31

>>309
抜けなくていいと考えると楽になる

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 20:43:28.23

急に苦しくなってきた

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 20:43:55.95

247 名前:はなちゃん [sage] :2018/07/04(水) 20:32:36.34 ID:iswnUDWP
リスカとかもどうかと思うなあ…
ねえそれで病院で縫ってもらうわけでしょ？
税金使って
自分が遊びで腕切って他人の税金の世話になるわけだ？
腱とか切って手術になったらどうすんの？
世の中には腕がない人もいるわけだよ
そんな人が
遊びで腕切ってる人みたらどう思う？
なんで大事な腕を自分で遊びで傷つけてんだろって思うわよね

263 名前:はなちゃん [sage] :2018/07/04(水) 20:38:23.08 ID:iswnUDWP
過食嘔吐とかもどうかと思うな…
日本でも食べ物がなくて困ってる人たくさんいる
社会福祉もそうだけど
何あんた食べ物捨ててんの
それであんたが捨てた食べ物の分だけ
食べ物に困ってる人に渡らないんだよ
菓子パンひとつ分
あんたが捨てた菓子パンひとつで死なずにすむ人がいる
とんだ贅沢なことしてるよな過食嘔吐って
ホシュ的に見ると過食嘔吐と社会福祉は似てる

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 20:50:21.77

>>321
花火は保守じゃないだろ
保守を自称するのはやめてくれ
保守サイドからしても迷惑だ

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 20:51:03.82

280 名前:はなちゃん [sage] :2018/07/04(水) 20:46:00.65 ID:iswnUDWP
アル中もどうかと思うなあ…
元は自分が酒のみすぎたのが悪いわけじゃない
何人さまの税金使って
自業自得なくせに
治療費寄生してんだろ

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 21:08:16.10

コピペうざい

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 21:08:48.26

321 名前:花火 [sage] :2018/07/04(水) 21:05:57.15 ID:iswnUDWP
維新の長谷川豊さんが言っていた！
人工透析は全額自己負担にしろと
国の税金に頼るなよ！
私ホシュだからゆるせねえ

328 名前:花火 [sage] :2018/07/04(水) 21:07:22.99 ID:iswnUDWP
維新の長谷川豊さんがいっていた！
人工透析は全額自己負担で甘えを言うならしねと
国の税金使うな！
ホシュだからゆるせねえ
日本をとりもろす！強く美しく国！
弱者特権のサヨクはつぶせい
ホシュだからそう思う

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 21:46:30.18

仕事なさ過ぎ受からなさすぎ
人選んどいて人手不足は無いわ
あと不問とか書かずに経験者有資格者のみとか書いとけ

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 21:49:34.45

>>326
仕事選んでるからでは？

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 21:50:50.08

選ばなきゃ長続きしないだろ

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 21:58:46.56

>>325
これは保守を偽った左翼のネガキャン
間違いない
てかデブス花火キモい

**はなちゃん** · 2018/07/04(水) 22:00:27.91

>>329
ほんとにホシュだよ？
ネガキャンだと思うあなたこそブサヨなんじゃない？

**はなちゃん** · 2018/07/04(水) 22:00:54.57

ホシュソクホウとか読んで尊敬してるし

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 22:01:50.51

私はうつ歴、17年目です。
最初の主治医が薬を処方して、その薬を飲んでたら、7・8年で耐性ができたのか
効かなくなって、3か月入院しました。

入院時に主治医が変わって、別の処方箋になって7・8年になりましたが、また、
調子が悪くなってしまいました。やっぱり薬の耐性ができたのかな？

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 22:10:12.53

働ける気がしない
就労許可も出ないし

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 22:21:12.16

>>331
わざわざ片仮名で書く辺り怪しいな
馬鹿にしてるんだろ？保守を
麻衣子ちゃんにしろ花火にしろメンヘル板の左翼率高過ぎ

**はなちゃん** · 2018/07/04(水) 22:23:50.43

>>334
スマホから書いてるからたまたまカタカナになったんだよ
それにブサヨとかカタカナじゃん
そんなすぐ疑うの良くないよ
おまえ見るもの全て在日とかサヨクだと思うタイプ？

**優しい名無しさん** · 2018/07/04(水) 22:35:27.15

>>335
ブサヨは馬鹿にする単語だからいいんだよ
てかスマホでも変換できるだろ
馬鹿じゃないのか

全てのものを在日とかサヨクとかレッテル貼る無分別な輩ではないよ

というかデブス花火は糖質らしいけど、糖質はスレチだぞ

**はなちゃん** · 2018/07/04(水) 22:37:56.02

私はチョンなんだけどほんとチョンってゴミだよねw
自分が在日だけどそう思うわ
不買した方がいいよ
韓国の製品
断交だよ断交
チョンがコンビニでバイトしてたんだけど
わざとお釣落としてひろわせてやったわ
ギャハハ