>>480
俺は「寝なければならない」の呪縛から抜け出したら減薬が出来てる。

寝なくても死ぬ訳じゃない。
今日も眠れないかぁ、まあいあか。的な気軽さ。
減薬進んで、年内には断薬できると思う。
寝る為の努力は全力でしてるけどね。

減薬で眠れない日も多かったけど
生活習慣の徹底改善と、寝なければの呪縛から解放されたら
今では逆によく眠れる。

薬で寝るのは、結局は耐性付いて延々と増量して破局する未来しか無い。
自力で寝見れるのが一番いい。
なにより、眠れないかもの恐怖から解放され、悩んだり苦しむ事がないのはストレスフリー。

貴方は、もう崖っぷちになんだから、そろそろ本気で薬に頼った「寝なきゃ」を克服しては？