>>497
横になっているだけで、睡眠の1/3の効果があると言われている。
3時間寝れなくても布団に入っていれば1時間寝たのと同じと言うことだ。
とにかく夜は布団に入ってもぞもぞしてれば良い。
活動すると、日中眠くなる。