耳鳴りの離脱症状がひどい方が多いようなので、私の対処方法を１つ紹介します。
（あくまで緩和方法でこれで耳鳴りがなくなるという訳ではありません）

１番効果があるのは（お金がかかるのですが）鍼治療です。
場所は耳そのものではなく、耳の周囲に鍼を打ってもらいます。
耳につながるアゴや、首と頭蓋骨がつながる筋肉あたりになります。

自分で出来るのは、入浴時に頭を洗った時などに、両手でこめかみあたりを挟むように
押してマッサージすると良いです。