0309優しい名無しさん垢版 | 大砲2020/10/21(水) 05:42:08.45ID:8F/oAfy2 とりむねにく 牛乳 おから ヨーグルト キャベツ カゴメの野菜ジュース ゆでたまご ばなな 納豆 3ヶ月ほぼこれだけをメインにしてみな、じこせきにんで