うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 9日目

**優しい名無しさん** · 2020/11/27(金) 15:06:18.80

うつと診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という一人暮らしの方のためのスレです。

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うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 8日目
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≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。

≪次スレ立てについて≫
・次スレは980前後で誰か宣言して立てて下さい。
・メンタルヘルス板は「即落」ちがないのでスレ立て時の保守レスは不要です。

**優しい名無しさん** · 2020/11/30(月) 12:20:42.78

>>129
>>133
同じ病気でも個人差があるから
自分も仕事辞める直前と辞めた直後はストレスで寝てばかりだった
焼き鳥缶とかおかずにパックのごはん食べたり生活も荒れてひどいものだった

**優しい名無しさん** · 2020/11/30(月) 13:19:48.68

インスタントの袋めんを作るのさえ出来ない時期があった
今は生めんのラーメンを作ったりするけど、三食きちんと自炊できてる訳でもなく、
弁当とか買ってきて済ませることもまだ多い

**優しい名無しさん** · 2020/11/30(月) 13:58:16.53

三食自炊は専業主婦レベル、無理
うつ病なら三食が弁当や総菜でも買いに行けるだけいいってレベル

**優しい名無しさん** · 2020/11/30(月) 14:26:23.70

>>137
良くなったり悪くなったりが長いんだよね
安定させたいってのが今の目標かな

>>139
ホントそう思う
三食食べられれば理想
外出出来てるわけだし、自炊でも弁当でも毎日出られればいいって思うわ

**優しい名無しさん** · 2020/11/30(月) 15:38:58.48

>>126
ちょっとした外出を楽しめるっていいね、朝に外に出てるのがポイント高いと思うよ

>>140
出来上がった物でも何でも買いに行くだけでもちょっとしたハードルあるよね

**優しい名無しさん** · 2020/11/30(月) 17:23:27.76

同じく、お惣菜やお弁当レベルでも買いに行けない日もあります。自宅から徒歩5分圏内にスーパーやコンビニ、お弁当屋がありますが、買いに行くために着替えたり身支度するのが難しい…
なので自宅にあるものを食べており、野菜が不足してしまいます
特に予定がない日は引きこもりで、それが数日続いたりします

**優しい名無しさん** · 2020/11/30(月) 17:53:28.29

わりと都市部に住んでるんだけど着るものってすごく面倒くさい
あんまり「無職です」みたいな格好したくないし、着替えるのはもっとイヤ
で、見付けたのが作業服メーカーのスーツ、見た目完全にスーツなんだけど生地が作業服とかと同じ。
普通のスーツだとベッドでゴロゴロするとホコリだらけだけどコレは平気、街に出掛けてランチテイクアウトとか楽しんでる。午後になると安いんだ。夜の値段は僕はお呼びじゃ無いお店。

**優しい名無しさん** · 2020/11/30(月) 20:14:59.81

うちの隣がワークマンだから服には事欠かないけど
ユニクロのルームウェアにアウター着て出ていくことが多いわ早朝は
誰も見てないし誰も自分を気にしてないことに気づいてからは

**優しい名無しさん** · 2020/11/30(月) 20:58:54.95

週一ヘルパーさんに買い物行ってもらってるので、調理だけすればいいのだけど、それも面倒になったら近所のお弁当屋さんで仕入れてくる
着替えすることもあり、寝巻きらしくみえないときはそのまま行く
冬になってからは鍋料理ばかりになってきたよ
面倒にないから

**優しい名無しさん** · 2020/12/01(火) 04:24:30.23

ヘルパーさんとか精神障害用のマンションとかいろいろ福祉サービス整ってる地域の人はいいね

自分もちょっとコンタクトしたけどヘルパーさん（こっちでは家事支援って言ってた）は精神は対象外
精神の住居支援は期限付き、どっちもNPOが支援受けてやってるんだけど
どうもうちの地域はあまり予算を出しでないみたい