ある程度遺伝で決まっちゃうからな

昼型は起床早くて就寝も早い傾向、睡眠時間そこそこ
朝型は起床そこそこ早く就寝もそれなりに早いけど、睡眠時間もそれなりに必要
夜型や深夜型になると短時間睡眠で就寝遅くなる