動画の説明聞きながら自律訓練法はじめてみたんだけど
説明がゆったりとしているせいか毎回途中でリラックスし過ぎて説明聞き忘れてあれ、どうすればいいんだっけ？て分からなくなっちゃってる
難しいわ