>>95
どんな内容の運動してるか知らないですが
基本1日2時間も運動すれば眠れるはずなんで、その強めの薬のせいで薬物依存になってるかもですね
いきなり断薬は難しいでしょうから、主治医に相談して軽めの眠剤に変えてもらうとか
眠れなくても目を瞑って横になるだけでも身体は休まるそうなので、無理に寝ようと拘らなくてもいいかもしれません