パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ170 (サイン爺出禁)

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 0aad-H2rd) · 2021/11/07(日) 15:28:37.48

!extend:on:vvvvv:1000:512
!extend:on:vvvvv:1000:512
スレ立て時に↑をコピペして3行で書き込んでください

【！！！　重要　！！！】
病気の治療にはエヴィデンス＝医学的根拠が重要です。
無責任で自分本位な主張を、何度も執拗に押し付ける当該人物は、
スレの健全な進行妨げになるため、書き込みを禁じます。

例１：「アメノミナカヌシ様と唱えて」→１人でやってください。他人に押し付けるのはやめましょう。
　　　「サインに感謝していけば治ります」→自分の日記帳に書いてください。

例２：「森田療法、精神療法で治すべき」→療法紹介は歓迎ですが、1度書けば十分です。
　　　療法の相性は個人差もあり、また、各々が築き上げた主治医との信頼関係を尊重し、
　　　しつこい押し付けは慎みましょう。どうしても語りたい場合はブログ等で。

上記の該当人物(２名)は、反応を得ることが更なる動機となりスレを荒らす習性があります。
スルーを心がけましょう。また、ボランティアによりNGワッチョイがアナウンスされており、
スレの不快な状態の閲覧が悪影響になりそうな方は、NG登録を推奨します。

当該の人物は適切な板で活動してください。
・スピリチュアル　→　http://fate.5ch.net/spiritual/
・オカルト　→　http://mao.5ch.net/occult/　　・心と宗教　→　http://rio2016.5ch.net/psy/

■パニック障害（パニック症）について語り合いましょう。
■日常での発作との付き合い方や出来事など。
スレッドが上がり過ぎた場合はメール欄にsageと書きましょう。

※前スレ
パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ169 (サイン爺出禁)
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1626869283/

VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5e66-Wh8U) · 2022/01/31(月) 00:02:32.91

読む気しない

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1102-IJox) · 2022/01/31(月) 01:14:32.59

パニック障害ってほんまなんなんやろ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5d01-HSfN) · 2022/01/31(月) 11:16:27.42

パニックはイキたい行きたい死にたくないの病です。一度死線をさ迷う大病や手術を経験ある意味で死を疑似体験できる全身麻酔を受けたりすると
あら不思議、治ってしまいます。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5d01-X7Gz) · 2022/01/31(月) 14:15:04.48

>>850
身体の固さや呼吸法とかテンプレにしてもいい内容やね
難点はこの真意を自分で気付けて理解して実践することなんだけど、重症期間はこれらからも逃げようとしてしまうこと

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-7ps6) · 2022/01/31(月) 15:29:57.90

>>850
貴重な体験談をありがとう
コピーして実践してみます

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3d48-l7Rh) · 2022/01/31(月) 15:51:02.62

>>850
そうなんだよな
気の持ちようなんて意識はパニックを目の前にすれば霧散するんだわな
そんな事より実際の身体ストレス（緊張と血流障害）を物理的に取ってあげる方が遥かに効果的

特に首と顔が緊張してるとそれだけで大分メンタルが悪化する、これはガチ

個人的には更にそのストレッチで身体柔らかくして徐々にウォーキングを混ぜて欲しい
運動のメリットは計り知れないし、実際に不安や焦燥が出てる時に１時間くらい歩いたり走ったりすると「あれ？さっきまでの不快な気分はなんだったんだ？」ってなる

外出するのが怖ければ最初はウォーキングする為だけに抗不安薬飲んだって良い
大事なのは本当に効果あるのか？って疑う前に騙されたと思ってやってみること

**優しい名無しさん** (ﾌﾞｰｲﾓ MMc9-aqc/) · 2022/01/31(月) 20:06:54.71

罹患して5年だけど、1つ確実に言える事は薬で耐性が無くなり更に悪化しているという現実。
むしろベンゾ止めれば治るのかもな。
本末転倒

2022/02/01(火) 04:57:58.54

デブのパニック持ちはいないという格言がある

栄養不足による心神耗弱を排する為にも
とりあえず食べよう。

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-7ps6) · 2022/02/01(火) 12:53:12.26

>>858
本当にデブは居ないの？
食べられなくなって痩せたから当たってるかもなー

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5e02-oPtd) · 2022/02/01(火) 15:34:06.42

>>850
自分も筋トレやストレッチしてから頓服飲む回数減らせるようになりました、筋肉を伸ばすのは大事そうですね
もっと全身伸ばすこと意識してみます

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1102-IJox) · 2022/02/01(火) 17:50:34.09

パニックになるのってやっぱ対人関連なんだよな　対人恐怖症なんだろう

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a58f-Xc5L) · 2022/02/01(火) 17:50:47.20

軽度のパニック障害だったものです
躁うつ病でもあり抗うつ薬を飲むと躁転してしまうのですが、
それを我慢して三環系抗うつ薬のアナフラニールでパニック障害を治しました（多分）
しかし不安障害のようなものが残ってしまっています

理由もなく不安発作に襲われる事もありますし、一度不安になって抗不安薬飲んで
それから不安なことを次から次に考え始め、生み出してどんどん自分を不安にさせてしまいます
些細なことでも不安な事は耐えられず、以前は抗不安薬なしで耐えられたような事も最近は必ず飲んでしまいます
大体中1日から中2日くらい空けて不安発作に襲われます。連日の事も稀にあります

パニック障害、本当に治ったのかなと疑ってしまうのです
人混みや電車内は大丈夫になったのですが、大酒飲みでトイレが近く、
たまに電車にのるのが怖くてトイレで出ない大便を出そうと長時間ねばる事もあります
電車に乗ってから、トイレ大丈夫かな、電車が緊急停車したらどうしようと心配になります

主治医からは不安に弱いと言われているだけで、不安の薬は頓服薬レキソタン5mgだけです
自分で調べた限りは全般性不安障害かパニック障害かに当てはまる気がします
私のパニック障害は完全に治ったと感じました？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5d01-HSfN) · 2022/02/01(火) 18:25:21.43

いまの医師はパニックによく効くバランスやエナデールを殆ど使わないのな。

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-+XOd) · 2022/02/01(火) 18:52:33.03

おれはデブよりだけど軽いこれ持ちです

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5e66-ZxzR) · 2022/02/01(火) 18:55:07.03

デブだけどパニックだよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6abd-fQ87) · 2022/02/01(火) 18:56:24.20

デブだけど？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3928-IJSS) · 2022/02/01(火) 19:18:16.33

デブかどうかはBMIで判断しよう
私はBMI23でパニック

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ea01-v02f) · 2022/02/01(火) 19:53:42.35

>>861
それもあるけどケースバイケースと思う
自分の場合は生まれ持った気質と人格形成段階で常に不安を抱える人間に成長したと思う
さらには起立性低血圧やらで自律神経ズタボロで失神経験もたくさんあり
この系統のエリートだと思うw

>>862
＞私のパニック障害は完全に治ったと感じました？

厳密なパニック障害の枠の中ではなくなったかもしれないけど治ってはいないと思う
進行して行って症状が変わったように思う
自分もその段階まで来たけど(服薬してない時はパニック発作はまだある)、当初より生活に支障が出てて困っている

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5e66-ZxzR) · 2022/02/01(火) 20:21:05.68

>>866
>>858 参照のこと

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3d48-l7Rh) · 2022/02/01(火) 20:38:17.34

統失>双極>うつ>パニック症（不安障害全般）
上の順でデブが多いイメージやなw
左２つはジプレキサとか薬で太るせいもあるけど

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ea01-v02f) · 2022/02/01(火) 21:01:55.30

不安感は神経衰弱させて食欲も失せるからデブが少ないんだと思うよ
生まれつきや他の疾患で栄養をうまく取り込めない人も多いかも
発症時デブな人や治療薬の効果で食用旺盛な人は割といるはず
自分は標準体型からパキシルで過食になり巨デブになって今は肥満

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1102-IJox) · 2022/02/01(火) 21:18:31.23

>>868
失神自分もするわ

**862** (ﾜｯﾁｮｲ a58f-Xc5L) · 2022/02/01(火) 21:44:05.68

>>868
やっぱりパニック障害引きずってるんですかねえ
SSRIやメイラックスを今日リクエストしたのですが出してくれませんでした

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a95f-62kq) · 2022/02/03(木) 08:49:58.70

デブは甘え
薬のせいにするな
パニックスレに来るな運動しろ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5e02-oPtd) · 2022/02/03(木) 17:35:26.15

最近まで落ち着いていて頓服飲む量減らせてたのですが、毎日飲む生活に逆戻りしました…

自分はパニックよりも予期不安の症状が強く、常に恐怖感に襲われるタイプなのですが同じような方はどうやって恐怖感紛らわしてますか？
換気したり動画見たりしてみてますが、頭の中が恐怖でいっぱいになってしまいます

最近はそれが余りにも嫌で一日の大半を眠くなくても寝て過ごすようになりました…
発作の時と違い深呼吸などしても恐怖が消えないので、どうしたらいいか分からず困ってます

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3d36-l/a0) · 2022/02/03(木) 18:58:15.98

>>875
一時期そうだったよ。不安の種を探してワーッ！怖い！不安！って
頭の中ぱんぱんになってた。
結局は気の持ちよう…って言葉になっちゃうけど
「〇〇が不安」→それは今起こってることじゃない
「〇〇になったらどうしよう」→それが起きた時の為に準備しておく
「それでも不安」→その不安が来る瞬間の為に24時間悩むのは不毛
みたいに……少しずつ考え方を軌道修正してく感じで、少しずつマシになったよ。
今も不安材料がある時は頓服飲むけど。

個人的には、不安に飲まれそうな時は、
目も耳も身体も使って他のことをするのが効くよ。
動画サイトで好きな音楽のMV見ながら筋トレ！とか。
ライブ映像見ながら一緒に身体動かすとか。
最近まで落ち着いてたなら、またきっと大丈夫になるよ。
焦らずやってこうね。
パニック体質とは、長い目で付き合わなきゃだから。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6610-9cNe) · 2022/02/03(木) 18:59:20.20

>>875
一番効果的なのは引っ越しかな？
あと、家の中でも部屋を変えるとか。
自分は母親の死で悪化したパニック発作が、
実家への引っ越しで沈静化しました。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6610-9cNe) · 2022/02/03(木) 19:05:54.71

>>877だけど、書き忘れた。
要は住環境で意識が変わるということ。
引っ越しの準備とか、
自分の場合、遺産相続の煩雑な手続きなどで、
パニック発作を低減させました。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a563-VEey) · 2022/02/03(木) 19:35:23.18

>>875
そういう時期あったわ…ずっと自律訓練法してたな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5e66-ZxzR) · 2022/02/03(木) 19:42:36.58

自分も最近、やたらと不安感に駆られそうになってヒヤヒヤしてる。
ギリギリのところでなんとか持ちこたえている感じ。
ここを突破したら本格的なパニックになってしまうんだろうな…。

**優しい名無しさん** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM7a-l7Rh) · 2022/02/03(木) 20:08:59.86

>>875
それは何に対しての不安、恐怖の症状なの？
何か対象があるのかそれとも特に対象が無く勝手に不安な感情が湧いてくるのか

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5e02-oPtd) · 2022/02/03(木) 20:09:00.68

>>876
絶対に起こらないと分かっている事なのに何故か不安になって考えてしまうんですよね、最近は頓服飲んでやり過ごしてます

全身使ってみるの良さそうですね、試してみようと思います、ありがとうございます

>>877
予期不安や発作が辛かったので、私も今は実家に戻って暮らしています
部屋を変えたり外出するのも大事なのかもですね、試してみます

>>879
自律訓練法というものもあるんですね、知らなかったので調べて試してみようと思います、ありがとうございます

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5e02-oPtd) · 2022/02/03(木) 20:10:56.56

>>881
対象がある時もあれば、ない時もあって、発作が起きた時も周りに上手く説明出来ない不安や恐怖に襲われることが多いです
起こらないとわかっていても不安で不安で仕方ないという感じになります

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a563-VEey) · 2022/02/03(木) 20:16:18.28

>>882
昔は自律訓練法の動画なんて少なかったけど、今は結構あるみたいで、これなんか女性の声でいいかも

https://youtu.be/_e7fsZfUNN4

あと、ねたまんまヨガっていうアプリもすごくオススメ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ea01-v02f) · 2022/02/03(木) 20:23:58.43

>>875
そこまで来たらうつ病に発展するのを回避する事を優先事項にしてssri飲んだ方が良さそう半年くらいで最小容量の半錠で十分だと思う
自分はこれ以上我慢したらうつ病なるなるなってところで初診で病院駆け込んだり、今飲んでるベンゾの量が増えてトリガーから避けられない時にssri飲んでる
先月飲み出してもうすぐ辞めるつもりだけど、飲まなかったらベンゾいくら飲んでも効かなくなるんじゃ？って不安でいっぱいだったと思う

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ea01-v02f) · 2022/02/03(木) 20:29:23.28

>>883
説明できない不安に説明がつくようになると楽になるかも
例えば目が覚めた直後や眠りにつく直前とか、なんでこんな時に起こるのって思うけど、調べ尽くしてだからか～ってなると不安感が和らぐ
ちなみに活動せず横になってる時間が多いとそうなりやすいんだって
自分がその状態だった時は台所に立ってるだけでもフラフラして不安感出てきたり血圧が下がる感覚があった
だから仕方ないと思えば少しは楽になるかも楽になってきたら活動時間(座ってるだけでも寝てるよりはいい)を増やせば良くなってくると思う

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ea01-v02f) · 2022/02/03(木) 20:39:08.58

>>873
もしかしたら大酒飲みって部分から医師がssriの処方を躊躇っているのかも
メイラックスも
あとリクエストされた薬を出すってスタンスも嫌な医師なのかも
お酒の量を減らして違う医師にセカンドオピニオンしてみてはどうだろう
その際はちゃんとお酒はやめられないと伝えた方が…

**862・873** (ﾜｯﾁｮｲ 398f-Xc5L) · 2022/02/03(木) 21:09:29.58

>>887
ありがとうございます
大酒飲みというかアルコール依存症という診断を受けていて、その薬を2種飲んでいます
お酒は少しずつ減らしてきている所です。以前は9%のチューハイを3リットルとか一晩で飲んでましたが、
今日は6%のチューハイ350、7%のチューハイ500、9%のチューハイ500です

統合失調症と躁うつ病も持っていて、困っているのが仕事してた頃仕事のストレスで大号泣してしまっていたこと、
（おっさんなのに恥ずかしいです）、
それから、パニック、不安ですね

で、前の主治医でSSRIを少量飲んでいた時効果も副作用も感じられず、
躁転に注意して少し多めに飲んだら泣き虫が治り、不安にも効くのではないかと相談したのですが、
泣き虫なのは衝動性で躁なのでSSRIを飲むと躁になって余計に泣き虫になる、
不安に関してはSSRIを飲むと余計不安定になると言われてしまいました

不安になっているのも統合失調症や躁うつ病の躁が関係しているのではないかと言われた気がします
統合失調症の薬が今いい感じなので、それで良くなる事を期待しているのかもしれません

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-CAWi) · 2022/02/03(木) 21:44:48.76

>>875
自分もパニック発作よりも恐怖症タイプ
家の中に居るよりも散歩とかした方が気が紛れていいかな
とにかく今は新鮮で綺麗な空気を吸いたい衝動にいつも駆られてて辛いわ
あり得ない事を怖がるなんて時間の無駄だと自分に言い聞かせてる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5e02-oPtd) · 2022/02/03(木) 21:59:05.99

>>884
ありがとうございます、軽く調べて見たのですが自分に合いそうなので早速やってみようと思います

>>885
鬱病に発展するのは怖いのですが、妊娠中なので思うように薬を飲めず医師と相談しながら頓服という形になりました
産後はそういった薬を飲んで治療を進めていくのも考えながら、また医師に相談しようと思います、ありがとうございます
確かにベンゾはどんどん量が増えてしまうと言いますよね、自分も効かなくなったらと思うと怖いです…

>>886
確かにぼーっとしている事が増えてから急に悪化したように思います、活動量少しづつ増やして慣らしていこうと思います、ありがとうございます

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5e02-oPtd) · 2022/02/03(木) 22:02:21.13

>>889
やっぱり動いた方がいいんですね、散歩に行く際は頓服飲んだりしていますか？
新鮮な空気吸いたいのとてもわかります、家の中も換気に拘ったり、寒くても窓開けたり…
そうですよね、怖い怖いって思うよりも言い聞かせた方がマシなのかもしれないです

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-CAWi) · 2022/02/03(木) 22:09:44.87

>>891
自分は閉塞感と拘束が駄目なので囲いの無い所がいい
なので外で不安になったことはないの
自宅でも不安が来たらベランダに出てストレッチしたりしてるよ
だから通勤の地下鉄もちょっと微妙
会社でも時々外の空気を吸いに出たり
コロナ禍になってから再発したから余計に呼吸に敏感になってしまった

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ea01-v02f) · 2022/02/03(木) 22:26:18.49

>>890
なんだ
それなら説明もつくし妊娠中の物理的な苦しさは不安感に繋がるだろうしホルモンバランス等も関係してるし、開けない夜ではないから慣れるかもしれない
漢方で妊婦にも使いやすいものがあるかもしれないけど、漢方取り扱ってる医師のいるところで処方してもらった方が良さそう
まずはなるべく横にならずゆったりと座って過ごすといいかもね

2022/02/03(木) 22:38:08.49

元々、鉄道なんかの閉塞空間のパニ障だったが
精神的に追い詰められたら幻聴が出ちゃって、統失の薬を飲んだら気分わるくなって広場恐怖みたいになっちゃった
ここ1か月位はそんな感じで良くなったり悪くなったりで買い物もきつくて困った
通院も待ち時間が長いからしんどい気もする

先月前半までは何とも無かったけど、統失の薬を強めたらダメだった…それは飲むの止めました
（統失的な症状も一時的で強める必要はなかった)
ホントまいったね

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3d5d-zeq1) · 2022/02/03(木) 23:22:22.11

パニックでめまいってある？最近悪化してて今日は1日寝込んでた
つらいよー

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6a42-xUNs) · 2022/02/03(木) 23:25:12.67

>>895
それPDのあるあるだと思うよ
自分は発作が目眩から始まる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3d5d-zeq1) · 2022/02/03(木) 23:35:02.74

>>896
朝から晩までだよ？ふわふわするの
パニック発症して20年はめまいなかったけど一年ぐらい前からめまいが出た

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6a42-xUNs) · 2022/02/03(木) 23:44:41.82

>>897
大丈夫、同じく毎日目眩してるから
これもう何年だろ
10年以上そうだよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5e02-oPtd) · 2022/02/04(金) 00:11:58.80

>>892
そうなんですね、確かに室内より屋外や外の空気を吸ってる時はあまり不安にならないかもです
電車や車は不安になりやすいですよね、マスクしてると息苦しくなりやすいですしね

>>893
そうなんです、本当に妊娠してから突然こうなってしまったので、産後は落ち着くだろうと信じています…
漢方も処方して貰えるようであれば医師に相談してみようと思います
なるべく横にならず過ごせるように、自律訓練法やお散歩等試してみます、ありがとうございます

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a95f-62kq) · 2022/02/04(金) 06:21:21.70

パニックで1番辛いのって吐き気だと思うけど
もっと辛い症状ってある？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7990-t6bk) · 2022/02/04(金) 10:06:34.13

>>900
正に自分だわ
吐き気が最も強いから出来るだけ発作起こしたくない…
吐いた事は無いのが救い
ただ子供の頃はよく出先で吐いてたけど何か関連あったりするんだろうか
いつの間にか治ったが大人になってパニック障害になったし

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1102-IJox) · 2022/02/04(金) 10:10:17.95

動悸、過呼吸、吐き気はある　「あああああああ！」って叫んじゃう

2022/02/04(金) 11:25:39.85

子供の時は体調を崩したり心因性ではきやすい子はいるよね
大人になってくれば普通になる

おれもアリピプラゾールを飲んでた影響なのか吐き気がする様になって困る
それとも胃が悪いんかな、胃カメラは嫌だな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1102-IJox) · 2022/02/04(金) 11:42:35.71

複雑性PTSDってやつか？

2022/02/04(金) 11:50:11.80

ここの人らは薬は何飲んてるの？
メイラックス、半夏厚朴湯、六君子湯を飲んでるよ
元々、胃が弱いから六君子湯もいい感じ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6a02-qIvR) · 2022/02/04(金) 11:51:21.75

私もアリピプラゾール飲んでる
あとオランザピン
発作の回数は減ったけど吐き気は相変わらずあるな
あと冬場に汗かくのつらい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3d5d-zeq1) · 2022/02/04(金) 11:52:55.97

>>898
じゃあこれはパニックの症状かあ
今日は今の所そのめまいはなし
いきなり元気になるから訳わかんない
次またいつダウンするのかビクビクだよ
ちなみにめまいはふわふわ？ぐるぐる？
10年も付き合ってるなんてすごいよぉ
良く頑張ってるよねぇ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3d48-l7Rh) · 2022/02/04(金) 13:49:45.32

自分はルボックスとデパケンRだわ
デパケンが思ったより効いてくれて理由なくイライラしたり焦燥からくる不眠が無くなって助かってる
どうも自身の症状とこのスレの書き込み見てると自分は本当にパニック障害なのか？って気になる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6aad-Infu) · 2022/02/04(金) 15:50:57.22

>>900
自分は脈拍が200以上になる
マジで心臓発作との違いがわからん
毎回死にかける
心臓の検査は一通りしたけど異常なし

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 393c-l/a0) · 2022/02/04(金) 16:14:00.83

>>890
自分も、パニック持ちながら出産したよ。
(妊娠当時はほぼ寛解してたけど、妊娠中に再発した)
命を宿してる不安や責任の重さや
ホルモンの変化でメンタルぐらぐらになるから
不安になって当然！と開き直ってもいいぐらいだよ。
このご時世だから余計に心配だよね。
子どもを守る！って母親の本能もあるとかなんとか…
それだけ頑張ってる証拠だよ、頑張りすぎないようにね。
妊娠中授乳中でも飲めるお薬とか漢方とかあるから、
お医者さんに相談してみてね。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 393c-l/a0) · 2022/02/04(金) 16:20:15.33

小さい頃、遠足行く時に吐いちゃったの、よく覚えてる。
友達のお父さんの車で出かけて、気持ち悪くなっちゃって
「さっさと吐け、その方が早いだろ」って言われて
申し訳なくて悲しくなったのも。
動物園出かける直前に気持ち悪くなって「行きたくない」って言ったら
母親に「仮病でしょ！！」と叱られたのも。
(自分も大人になって、出かける予定直前でトイレに籠られたら
そりゃイライラするよなー、と思うようになったけど…)

その辺、トラウマになってんだろなー。
今でもパニック発作で吐き気がいちばん怖いや。
迷惑かけるのが怖い。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5d01-HSfN) · 2022/02/04(金) 16:41:39.42

他スレでも書きましたが

自分以外は全て他人です。

人がなんと思おうが知ったことではない。

他人は他人。自分は自分。

これをハッキリ分離させないと

永久に治りません。

倒れればよい、吐けばよいと考えております。

飛行機内で大パニックを起こした私が治ったのだから
貴方にも治すことはできますよ。

2022/02/04(金) 17:52:40.55

飛行機怖いよなあ...

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd0a-Yzwo) · 2022/02/04(金) 19:03:22.77

自分は電車が怖くて仕事復帰が遠退いてます。乗ると喉に違和感を感じ目を閉じて感覚を散らす方法をしているのですが一回経験した気持ち悪さの感覚がぬけなくて戻らないです。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1102-IJox) · 2022/02/04(金) 19:22:16.70

電話怖い　ライン怖い

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ea01-v02f) · 2022/02/04(金) 19:31:02.61

>>903
あるある
最近知ったんだけどそれは今は自家中毒という名前がついてて
それがあると成長と共に偏頭痛も起こりやすくなるらしくそこまですごく納得した
自分がそうだったから
そっからさらにパニック障害になりやすいって文献等はまだ見つけてないけど、子供の頃ことあるごとに吐いてた人はパニック障害になりやすいと思うわ
あと自分もそうだけど朝礼で倒れてた人もなりやすいと思う
幼少期に吐いてても自信つけさせたり育て方次第では良くなりそうだけど…

>>911
辛いなぁ
上に書いた部分の続きにもなるけど、環境次第では良くもなるし悪くもなるよね
そのパターンにはカウンセリングや認知療法が効果ありそう
でも根底にあるでかい要因は親だよなぁ…
911さんは悪くないよ。出かける前にトイレ篭って親に迷惑かけてたと今思ってるようだけど、むしろ親のせいで出かける前にトイレ篭るようになったんだよ
自身を悪く思う必要はないよかと言って今親を責めるのも違うから解決するのは難しいけど…
体調崩してる人は迷惑じゃないよ
それを迷惑と思ったり嫌味言ってくる人がいたのならその人が人の気持ちのわからない人間なんだよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5e35-tiJL) · 2022/02/04(金) 21:19:00.30

眩暈っぽい症状ありますね
フワフワグルグルする感じ
ただそれがパニックや不安の症状なのか、長く飲んでた薬の離脱症状なのかわからない

2022/02/05(土) 00:16:21.59

フルボキサミン(デプロメールなど)はパニ症に効きますか？
吐き気の副作用が弱ければいいが

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 373c-at8j) · 2022/02/05(土) 08:40:51.10

>>916
911です。ありがとね。
親との関係は、それなりに色々あったけど、今は良好です。
自分がパニック持ちになったことを受け入れてくれたし、
通院や発作時に助けて貰ってるよ。
親が陰で「私のせいであの子はパニック持ちになった…」て言ってた時は
「そうだけど！それ言わんといて！」てなったけど…
親ならそう思っちゃうよな、ってのもわかるしね。
環境も原因だし、元々の気質や体質もあるし、仕方ないよね。
最大の悪手はブラック企業で終電逃し続けてたことだから
みんな無理しちゃだめだぞ！と思う…ご自愛ご自愛！

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f42-4IVC) · 2022/02/05(土) 11:48:44.16

>>919
PD発症は環境が占める割合大きいよね
凄くそれ分かるよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f01-NLp5) · 2022/02/05(土) 20:46:16.23

>>919
そっか
それならむしろうちの親よりも多くの他の親よりいい親かもしれない
子供の頃は子育てや他のことでいっぱいいっぱいだったんだろうね
うちの親は目の目の発育に問題が出るほどの斜視やその結果の弱視を放置したことさえ非を認めないような親と、子供に(だけじゃなく自分以外に)無関心な親だった
この辺はスレチなのでここで終わろう

ブラック企業わかるわ
自分もブラック企業かつ閉鎖空間な店舗への配属で限界迎えて本格的に発症してしまった
学生時代から満員電車は無理だと思ってたから満員電車回避するため入った会社がブラックだった
ブラックじゃなくてもパワハラ上司とかいるだけでもパニック障害発症、重症化リスク上がりそうだなぁ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bf66-PfCb) · 2022/02/05(土) 20:54:23.95

ストレスフルな満員電車で発症したわ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f02-40BA) · 2022/02/05(土) 20:57:52.04

朝よりも帰りの電車の方が発作起きる
朝は自律神経死んでるのと帰りは常に満員電車で死ぬ
基本リモートだからなんとかなってる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f01-NLp5) · 2022/02/05(土) 21:27:11.19

自分は朝が多いな
初期は他の要因で時間に余裕持って行動できず時間に追われてたりで走って掛け混んだりした時に頻繁に発作起きてた
帰りも起こるけど朝より空いてたり乗客が殺気立ってなかったり、マイペースで降りれるから少しはマシだった

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bf02-PN0l) · 2022/02/05(土) 21:43:50.13

>>910
パニック持ちながらの出産すごいです、自分は本当に発作が起きたらと思うと不安なので怖い気持ちばかりです
産後は落ち着くかなと思って半分は諦めていますが…
妊娠中や授乳中はお薬飲まれていましたか？
漢方も相談しようと思ってるのですが、差し支えなければ飲んでいたお薬や漢方教えて頂きたいです

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-Q2EV) · 2022/02/05(土) 22:01:25.35

パニックの人はそれでなくとも電車苦手なのにコロナ禍になってから余計に嫌になったよ
自分は会社がテレワークに消極的なのでせめて時差出勤にしてる
早朝出勤で３時に帰るから空いててまだマシだわ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f42-Uay/) · 2022/02/06(日) 00:52:20.63

>>917
正しくそれ
フワフワグルグルの表現がバッチリ
その弱いのが起きてる時はずっとあって予期不安が始まるとそれが酷くなって、ヤバいここから発作に繋がると思うと見事に発作になるんだよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f02-40BA) · 2022/02/06(日) 00:58:16.98

起きてる時ずっとはつらいな…
私は多分軽い方だけど重い人は年金認定されるとかの制度作ってほしいな
立派な障害だよ

**優しい名無しさん** (ｽｯﾌﾟ Sdbf-PPTt) · 2022/02/06(日) 02:54:23.23

残念ながら一般人のパニック障害への認識なんて「そんなの甘えてるだけだろ？他のみんなだって頑張ってる」だからなぁ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f01-NLp5) · 2022/02/06(日) 03:57:28.74

>>928
家から出れないほどなら認定されるらしいよ

外にだけトリガーあるうちはいいけど家の中でも起きてくるとほんとしんどい
同居人がトリガーになっててしんどい
普段ここではグチ吐かないようにしてるけど、ホルモンバランス的に患ってない人でも精神不安定になる時期だから今日はしんどいや…
発作や予期不安ない時でも常に交感神経優位って感じ過覚醒
抗うつ薬の副作用のせいもあるかも

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f42-Uay/) · 2022/02/06(日) 04:04:24.45

>>930
同居人というと家族？

2022/02/06(日) 04:22:46.50

風呂場で来たことないけどなんか風呂場苦手
入るとスッキリして入ってよかったと毎回思うけど

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-Q2EV) · 2022/02/06(日) 13:13:47.19

>>932
同じだ
寒いけど窓開けて入ると少しマシ
むせ返る空気が苦手みたい
何よりもう水が絡む事が全て苦手になってきたよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f01-NLp5) · 2022/02/06(日) 20:27:08.63

風呂場で起こるからあまり入れなくなって毎回頓服薬飲んでから入ってた時期あるよ
風呂場の環境は起こりやすい条件いくつもあるね
猛烈な湿度、真夏は暑さ、真冬は寒さ
20代の頃まではそれらも平気だったけど歳とともにヒートショックとか熱中症とかの知識と怖さを知り、自律神経も元々の異常だけでなく加齢でどんどん働き悪くなるのを自覚してて不安感出てて…

その後母が亡くなる事になる入院前(生前の自宅にいる最後の日)頑張って入って髪の毛まで染めて、白髪染めで風呂場汚しちゃったけど綺麗にできなくて普段謝ることができない母が「ごめんね」って言ってきた記憶が消えなくて頓服薬なしでは入れなくなった
今は不安はあるけど頓服薬必要なくなったけど、風呂入るために体調整えたり、体調悪い日は避けてる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ d701-akif) · 2022/02/06(日) 21:40:12.73

風呂に入れるだけまし今年はガス代も高くて、真冬シャワつらいわ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 373c-Lmf4) · 2022/02/06(日) 21:56:16.81

>>920
電車でも、無人なら発作起きないだろなーって思うもんね。
環境や人の目を気にして発作起こしてる気がする。

>>921
親の無関心は辛い…
親だけが原因とは言わないけど、
根本的な人格形成に関わるから、切り離せないよね。

そうそう、満員電車もつらい。
だから残業してもまぁいっか…て判断力おかしくなってたなー。
普通に定時で上がれる、普通程度のストレス、の会社なら
こんな拗らせなかったかなぁ、と今更思うね…。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 373c-Lmf4) · 2022/02/06(日) 22:00:54.70

>>925
出産がまずは1番怖いだろうけど、いざその時がきたら
なるようにしかならん！痛いけどこの痛みを終わらせるには産むしかない！
後戻り出来ん！ってアドレナリン出てワーッ！なるので
不安どころじゃなくなるよw
色んな産婦さんいるから、医者に任せれば大丈夫。

個人差や体質があるので参考程度に、だけど
自分は、産前は漢方で凌いでました。
半夏厚朴湯と当帰芍薬散飲んでたかな…
昔なのでちょっと記憶が曖昧。

産後は「生まれた後は、催奇形性や副作用を心配しなくていい。
母乳を通して副反応(眠気とか)は多少あるかもだけど、心配する程ではない。
母乳育児しながらお薬飲んでる人も沢山いる」と言われて、
メイラックスとドグマチール、
あとは適宜吐き気止めや胃薬貰ってました。
もちろん、ミルクにすれば気にしなくていいから、
お医者さんと相談して、お薬に頼ってくださいね。
母親の心身の健康があってこそだよ！
お子さんのためにも、しっかり周りに助けて貰ってね。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 373c-Lmf4) · 2022/02/06(日) 22:03:15.42

お風呂ダメなのもわかるなぁ。
窓開ける、なるべくぬるま湯にする、で
ドキドキ感を抑えたら少しマシかも。
脱水怖くて飲み物も持ち込んでる。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f702-B9vI) · 2022/02/06(日) 22:53:06.50

電話でパニックのスイッチ入ってしまう

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f42-Uay/) · 2022/02/06(日) 23:52:03.08

>>939
電話では初めて聞いた
自分は電話は肌身離さずいないと逆に不安になっちゃうんだけどPDでも色んなタイプがあるね

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f42-Uay/) · 2022/02/07(月) 01:40:24.30

40代の男です
パニック障害発症前に結婚して子供2人を授かり住宅ローンも組みました
その数年後にパニック障害を発症してうつ病も併発しました
離職し3ヶ月の自宅療養後自営業を開始、順調に進んでいたと思っていたら10年前にまさかの特大再発で家からも出られないようになりました
一昨年の初旬からは同居中の母親（父親は死別）が認知症を発症し、昨年秋には離婚、そして先月母親の心不全が発覚し歩行困難となり介護中です
私は一人っ子なので文字通り母一人子一人の状態で、住宅ローンももうすぐ6ヶ月たまり競売になります
生活保護しか手はありませんが、家から出れない私がどうやって市が用意してくれる生活保護の住宅に引っ越せるのか…認知症で歩行困難の母親はどうなるのか…
完全に人生終わりました

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ d701-akif) · 2022/02/07(月) 05:57:04.56

ネット環境があるわけだから、電話もあるはず。
市町村に電話して生活保護の相談をすると最寄り民生委員が自宅にきて相談に乗ってくれるはず。
また外に出られないって医薬で必ず出られるようになりますよ。
少しきついかもだけど電話などできるはずで
外に出られないなら食べ物の調達なども心配。
先ずは行政に電話のこと。

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-PN0l) · 2022/02/07(月) 15:13:37.64

>>937
確かにそうですよね、何があっても絶対にやってくるものだし逃げられない事なので、あまり脅えすぎずに頑張ろうと思います笑

そうなのですね、漢方で凌いで生活されたんですね
もう妊娠後期になり今の頓服も飲めなくなるので、私も漢方を相談してそちらで頑張ってみようかとおといます
教えて頂けて本当に助かります

産後の方がお薬飲めるものが増えるのですね、無知なので授乳中の方がお薬は中々飲めないものだと思っていました^^;
産後の母乳育児やミルク育児、母乳にするなら飲める薬も今のうちから先生に相談してみようと思います

飲まれていたお薬等ご丁寧に教えていただき本当にありがとうございます、常に不安ばかりでしたので、経験者の方のお話聞けて本当に助かります、心も少し軽くなりました。

ありがとうございます<(_ _*)>

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa9b-Q2EV) · 2022/02/07(月) 15:52:53.04

初乳はあげたいけど、それ以降はミルクの方が親や旦那に見てもらう事ができるし楽かも知れないよ
自分が辛ければ無理をしないでミルクにしてお薬飲んでね
その分赤ちゃんとゆったり過ごせた方が絶対にいいと思うからね

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f0c-KrZd) · 2022/02/07(月) 16:23:56.11

>>895
耳鼻科のめまい専門外来で一度診察受けるといい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f0c-KrZd) · 2022/02/07(月) 16:35:41.79

>>911
親の顔色見ながらの生活だったのかな
周囲に迷惑とか必要以上に考えなくていいと思う
健康な人でも多かれ少なかれ人間誰しも迷惑かけることもあるし

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9f42-Uay/) · 2022/02/08(火) 04:42:29.61

鬱を併発してる時は常に死にたいと思ってたけど鬱が治ってパニックだけになったら死ぬことが怖くて仕方ないんだよ
しかも家族の死を考えるだけで怖い
なんなんだよこの病気は

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ d701-akif) · 2022/02/08(火) 05:56:04.98

放っておけ。医薬を確実に呑んでいたらそのうち治るよ

2022/02/08(火) 16:48:33.36

家族の死もダメージでかいけど死んだことに係る手続きやら儀式やら49日までの法事？
全部がダメージとして蓄積されていきそうで怖い
親より先に逝ってつもり生命保険で恩返しが理想

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ d7e4-AYF7) · 2022/02/08(火) 18:23:39.81

死後の手続きメチャ面倒くさいぞ
マジでオンラインで済ませたいくらいだ