パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ170 (サイン爺出禁)

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 0aad-H2rd) · 2021/11/07(日) 15:28:37.48

!extend:on:vvvvv:1000:512
!extend:on:vvvvv:1000:512
スレ立て時に↑をコピペして3行で書き込んでください

【！！！　重要　！！！】
病気の治療にはエヴィデンス＝医学的根拠が重要です。
無責任で自分本位な主張を、何度も執拗に押し付ける当該人物は、
スレの健全な進行妨げになるため、書き込みを禁じます。

例１：「アメノミナカヌシ様と唱えて」→１人でやってください。他人に押し付けるのはやめましょう。
　　　「サインに感謝していけば治ります」→自分の日記帳に書いてください。

例２：「森田療法、精神療法で治すべき」→療法紹介は歓迎ですが、1度書けば十分です。
　　　療法の相性は個人差もあり、また、各々が築き上げた主治医との信頼関係を尊重し、
　　　しつこい押し付けは慎みましょう。どうしても語りたい場合はブログ等で。

上記の該当人物(２名)は、反応を得ることが更なる動機となりスレを荒らす習性があります。
スルーを心がけましょう。また、ボランティアによりNGワッチョイがアナウンスされており、
スレの不快な状態の閲覧が悪影響になりそうな方は、NG登録を推奨します。

当該の人物は適切な板で活動してください。
・スピリチュアル　→　http://fate.5ch.net/spiritual/
・オカルト　→　http://mao.5ch.net/occult/　　・心と宗教　→　http://rio2016.5ch.net/psy/

■パニック障害（パニック症）について語り合いましょう。
■日常での発作との付き合い方や出来事など。
スレッドが上がり過ぎた場合はメール欄にsageと書きましょう。

※前スレ
パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ169 (サイン爺出禁)
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1626869283/

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**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 12ad-H2rd) · 2021/11/07(日) 15:31:55.62

人を助けたくてたまらない、偽善者の心理「メサイアコンプレックス」って知ってる？
↑詳しくはこれをグーグル検索してください

◆メサイアコンプレックスって？
メサイアとは救世主のことを指す言葉です。救世主妄想とも呼ばれる。

◆メサイアコンプレックスの状態になると？
人を助けずにはいられない。誰か困った人を見ると、一生懸命に助け船を出します。
「世の為、人の為」に尽くそうとします。

◆好ましい心理なの？
「人を救おうとする」という点において、一見すると行動は好ましいようにも思えます。
でも、その動機の裏に抑圧された欲求や感情があると、ちょっとやっかいなのです。

◆自分の為に人を利用する
実は自分が救われたいが為に、人を救おうとしたり、
人に振り向いて欲しいがために何かをしようとするコンプレックス。
「人を助けることで自分の存在意義を確認する」
「他人を救うことで優位に立とうとする」などの行動を取るようになります。

このような人は、「やさしさ」によって人の役に立ちたいと思っているわけではありません。
「自分の嫌な現状から目を背けたいから」「親切な人だと称賛されたいから」という、
自己中心的な動機が背後に隠れているのです。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 12ad-H2rd) · 2021/11/07(日) 15:37:23.41

◆メサイアコンプレックスの問題点
本人は正義だと思っていたり、自分は相手を救っていると思い込んでおり、
トラブルを生みだし、周りを不幸にしていくので
コンプレックスの中でも非常に解決が難しい問題でメサコンとも言われます。

メサイア・コンプレックスに突き動かされた行動は、相手は迷惑と受け取る場合が少なくありません。
助けられる側からすると、本当にこちらのことを思っての行動ではなく、
閉ざされた自己愛的な承認願望が明らかな場合が多いからです。

◆こころの病理との関連
メサイアコンプレックスという言葉は精神障害の診断と統計マニュアルには記されていないが、
この障害は妄想性パーソナリティ障害に見られるものと色濃く類似しています。

メサイア・コンプレックスの人によく見られるのが、自分に対する「強い劣等感」と、
自分を取り囲む環境や現実に対する「敵意と嫌悪感」です。今の自分を肯定できず、自信がない。
そして、自分を称賛しない周囲が憎い。

◆メサイアコンプレックスへの対処
まずは逃げることです。離れないとメサイアコンプレックスの人は攻撃性を隠ぺいした
モラルハラスメントで攻撃をしてくる可能性が高いのです。

メサイアコンプレックスの持ち主と議論などはしてはいけません。
無意識レベルで自己を正当化するほどのメサコンの肥大化と、認知の歪みを抱えており、
素人では対処できませんので即刻離れるべきです。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 12ad-H2rd) · 2021/11/07(日) 15:43:36.39

メサイアコンプレックス - Wikipedia
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%A1%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%A2%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%83%97%E3%83%AC%E3%83%83%E3%82%AF%E3%82%B9

メサイアコンプレックスとは　人を助けずにはいられない依存心理
https://bright-ms.net/post-1179/

「メサイアコンプレックス」- メンタル・サポートＮｅｔｗｏｒｋ | Facebook
https://www.facebook.com/permalink.php?id=191899354289066&;story_fbid=224108697734798

自分を幸せにできないのに、人類愛を説く「メサイア・コンプレックス」。その裏にはどんな感情が隠されているのでしょう。
https://allabout.co.jp/gm/gc/299180/

メサイアコンプレックスは親切の押し売りをする
http://complex-plus.net/cate2/entry3.html
https://bright-ms.net/wp-content/uploads/2015/03/messiah_complex_img2.jpg

メサイアコンプレックス　克服する方法
https://schizophrenia.nerim.info/condition/messiah-complex.html

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 12ad-H2rd) · 2021/11/07(日) 15:51:07.37

【テンプレここまで】

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f666-/Y7V) · 2021/11/07(日) 21:32:37.53

>>1
スレ立て乙

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｸｰ MM39-A2o4) · 2021/11/07(日) 21:41:57.53

昔は数ヶ月に一回だったのが最近は毎日あったりどんどん悪化している、、、

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f6fc-Uiez) · 2021/11/07(日) 22:05:22.80

●●○デパススレッドVer.174○●●
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1633866643/

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a99f-9cc2) · 2021/11/07(日) 22:18:02.80

デパスは出してくれる医者探す方が難しい

**優しい名無しさん** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM62-3Gbs) · 2021/11/08(月) 08:19:32.35

発作が起きそうなのをギリギリで持ちこたえてる感じ。つらい。

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-yBa8) · 2021/11/08(月) 08:25:26.92

月曜日はただでさえ体調最悪なのに生理2日目も重なってつらい
なんとか会社に着いたけど来る途中原付のハンドル握る手に力が入らなくてやばかった
大人しく休んどけばよかった

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f635-YLYq) · 2021/11/08(月) 08:56:39.46

>>10
すごくわかる
予期不安がモヤモヤと頭の中で渦巻いてる感じ
体の調子も悪くなってくる

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｱｰ Sac6-A2o4) · 2021/11/08(月) 09:57:49.40

心臓「いつでもパニック発作おこせますよ？」
って感じがずっとある、、、

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a901-aY61) · 2021/11/08(月) 11:33:12.37

40まで我慢しな
殆ど寛解する

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 655f-9HaG) · 2021/11/08(月) 14:57:03.58

なんでパニックにはデパスよりソラナックスのが向いてるの？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a29f-WlMw) · 2021/11/08(月) 15:26:00.29

>>14
元々その気はあったものの40過ぎてから発病したんですが

**優しい名無しさん** (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-SdCU) · 2021/11/08(月) 18:38:42.25

>>11
同じく
しかも人生山あり谷ありの谷の状況下とそれ重なって
初めて「うつ」までを実感してる
不安がずっと続いてる

他にも今つらそうな人多いけど
低気圧とかなんかそんな条件も揃ってるんだろうか
このまま続いたら完全に鬱病になりそう
ちなみに少し前から父手術の書き込みしてる人間です
麻酔明ける時せん妄起こして暴れちゃったりもあってその後会ってないし、すごく不安
明日には楽になりますように

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 0901-OusF) · 2021/11/08(月) 20:38:48.45

ピクミンと歩きまくる

**優しい名無しさん** (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-SdCU) · 2021/11/08(月) 21:19:50.29

>>18
良さそう！
ドラクエも好きだし、ポケモンのキャラも好きだけど歩きながらバトルなんてしたくないんだよなあ

ちなみに頓服薬飲んだら落ち着いた
すぐには効かなく、１時間くらいしたら効いてくるんだけどこれは普通なのかな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ d24e-2cUP) · 2021/11/08(月) 22:03:11.10

28から35まで薬飲んでた
また43で発症した
昔より吐き気がプラスされてしんどい

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-bQ3l) · 2021/11/09(火) 13:37:53.16

だめだやっぱりワクチンの日になると不安で調子悪くなって行けない
だれもつきそってくれないし会場だし　かかりつけの医師もってれば
よかったよ

**優しい名無しさん** (ｽｯﾌﾟ Sd12-gPuj) · 2021/11/09(火) 14:53:51.65

>>21
いまや貴重な存在だから、打たないで欲しい

**優しい名無しさん** (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-0RMV) · 2021/11/09(火) 17:26:05.45

>>21
12月とかに本当に第6波が来るなら個人的な理由で未接種の人はかなり不利になるよ
怖いのは分かるけど頓服飲んででも打った方がいい

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｸｰ MM39-A2o4) · 2021/11/09(火) 18:42:00.66

喫煙者まだまだおおくていらつくわ
毎日副流煙くらってる、、、

**優しい名無しさん** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKc6-LpEX) · 2021/11/09(火) 21:23:34.78

頓服にデパスもらってるけど、所詮頓服だから言い方悪いがその場しのぎなだけなわけで
根本的に治せる薬があれば安心感が増えて少しでも予期不安減ってくれるかな
予期不安エグすぎて死にそう

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f635-YLYq) · 2021/11/09(火) 21:31:28.30

ワクチン打ってないや
今後打つ気も無い
予期不安でいっぱいいっぱいだからコロナなんてどうでもいいと思ってる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f666-3Gbs) · 2021/11/09(火) 21:43:08.77

コロナに罹ったら隔離されるでしょ。広場恐怖でも起こしたらどうするのん。

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Sr79-HtH/) · 2021/11/09(火) 22:06:32.31

かまへん

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9201-SdCU) · 2021/11/09(火) 23:42:09.89

>>25
予期不安には抗うつ薬結構効いたよ
うちの主治医は抗うつ薬しか出してくれなくて発作出まくりで悪化しまくったけど

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 655f-9HaG) · 2021/11/09(火) 23:59:58.95

頓服の抗不安薬って効くの？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1263-+m/5) · 2021/11/10(水) 00:13:57.25

夏の暑さが和らぐと圧倒的に症状が楽になる。ずっと寒ければ大丈夫かも

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Sr79-HtH/) · 2021/11/10(水) 06:29:54.45

>>29
抗うつ薬も人によりけり
改善したり悪化したり難しいよ

**優しい名無しさん** (ｽｯﾌﾟ Sd12-gPuj) · 2021/11/10(水) 10:00:33.70

>>30
効かない。気休め。眠くなるだけ。

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｸｰ MM39-A2o4) · 2021/11/10(水) 21:23:14.86

明日ホルター心電図と血液検査結果発表だー！

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｱｰ Sac6-A2o4) · 2021/11/11(木) 18:39:38.49

検査結果きた。異常なしだった！

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f666-3Gbs) · 2021/11/11(木) 18:46:53.22

お疲れさま！！！

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｸｰ MM39-A2o4) · 2021/11/11(木) 21:19:29.14

ありがとう！全然症状おさまらないけど！

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Src1-JSHb) · 2021/11/12(金) 11:14:03.66

自分も血液検査したけど異常なし

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｸｰ MM41-tGwd) · 2021/11/12(金) 12:43:22.29

深夜が怖いという予期不安がこびりついちゃったよ、、、
深夜にパニック発作くるから。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1b05-8Zw/) · 2021/11/12(金) 12:53:36.28

歯医者の定期健診行かなきゃいけないけど嫌すぎる何回行っても歯医者は慣れないな

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Src1-JSHb) · 2021/11/12(金) 17:57:42.94

みんなワクチン打った？
なかなか打てない人も多いと思うけど

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｱｰ Saab-tGwd) · 2021/11/12(金) 18:31:30.17

打ってない。ストレスで心臓やら疲れてるから。医者にも打つメリットは少ないって言われた。

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Src1-JSHb) · 2021/11/12(金) 18:47:34.35

自分も最近体調悪くて予約キャンセルした

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ cdbd-dFrp) · 2021/11/12(金) 19:32:47.27

早くに順番回ってきたけど夏は調子良かったから打てた
追加接種はできるかどうか不安…

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1563-sVTH) · 2021/11/12(金) 19:39:12.75

ワクチンの話は専スレ行ってほしい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 2301-scRP) · 2021/11/12(金) 19:43:48.23

>>42
やっぱ長らくストレスにさらされてると心臓にまで影響及んでくるのかな
自分も最近心臓弱ってる気がしてる全身にうまく血を巡らせられてないような感覚がある

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Src1-JSHb) · 2021/11/12(金) 19:51:11.55

自分もまったく同じ
最近、心臓が心配だわ
でも最初から心臓に違和感を感じる人も多いみたい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9b35-euNw) · 2021/11/12(金) 21:04:27.57

自分もここ数ヶ月で明らかな不整脈を感じるようになった
やっぱりストレスなのかな
不安に耐えてる時に身体にかかるストレスは尋常じゃ無さそうだもんね
そのうち癌とかにもなっちゃうのかも

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ d55f-MtEy) · 2021/11/12(金) 21:07:12.46

脈飛ぶのは感じるね
心電図とっても異常ないから放置だけどいきなりドキッとくるからびびる

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Src1-JSHb) · 2021/11/12(金) 21:17:19.70

やっぱみんな同じなんか

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｱｰ Saab-tGwd) · 2021/11/12(金) 21:23:41.59

>>46
及ぶみたいよ。ほんとに循環器の病気になったり。
不整脈、狭心症とかは若くてもなるみたいで怖い、、、

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｱｰ Saab-tGwd) · 2021/11/12(金) 21:26:09.51

>>49
そうそう。ドキッ、、、ドクンドクンドクンって。
期外収縮ってやつだけど、怖いわ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9b66-NmvF) · 2021/11/12(金) 22:19:26.56

飛行機乗りたいけどムリだ...

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Src1-JSHb) · 2021/11/12(金) 22:21:57.01

とりあえずこまめに水分補給くらいはしといた方がいいな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a37c-wf73) · 2021/11/12(金) 23:34:46.19

JALもANAもウェブサイトにパニック障害の人の搭乗についてのページがあった
近年そういう問い合わせが増えてきてるんだろうか

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a59f-/w94) · 2021/11/12(金) 23:54:35.68

不整脈は危険な病気の前兆もあるから、徹底的に調べたほうがいいぞ
心室性、上室性の期外収縮で連発しなければさほど問題無いみたいだが
ヤバいのが気が遠くなるやつね
あれパニックでもなるから紛らわしいんだよや

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 2301-scRP) · 2021/11/13(土) 00:35:25.56

>>55
見てきた
むしろ迷惑かけるなよ的な圧を感じた
航空会社に問い合わせる人なんているんだろうか

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 2301-scRP) · 2021/11/13(土) 00:44:02.96

>>51
怖いね
Apple Watch持ってるんだけど、それで心電図測ると波が小さい気がするんよね
機能紹介ページとかで記者がやってみたやつと比べるとすごく小さい

期外収縮もよくあったこれは薬変えたらほぼ起こらなくなったから薬のせいだったかも
あと睡眠時の徐脈も気になるたまに40切る

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ cd9f-NTCb) · 2021/11/13(土) 01:03:44.25

>>57
見てきたついでに飛行機克服した人のブログも読んできたら勇気出た
国内線ならいけそうな気がする

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-euNw) · 2021/11/13(土) 05:48:43.79

パニック障害で、横になると動悸が激しくなって息苦しくて発熱することってあるかな？
心拍数は最高90ぐらいなのだけど・・・

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Src1-JSHb) · 2021/11/13(土) 06:00:09.04

あるよ　
ストレス性の発熱はよくある

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-euNw) · 2021/11/13(土) 06:06:27.95

>>61
そうなんだ・・・
安定剤飲んでも効かなくて、怖いから一応内科？循環器科？とか行った方がいいのかなって思ってたんだ。
昨日から突然だし眠いけど横になるの怖いや

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Src1-JSHb) · 2021/11/13(土) 07:05:53.12

ストレス性の発熱は解熱剤効かないから
病気行かなくても大丈夫

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-euNw) · 2021/11/13(土) 08:55:32.50

>>63
教えてくれてありがとう

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e501-kZcS) · 2021/11/13(土) 10:29:41.28

>>57
見てきたけど普通の説明じゃん
友達の旦那がパニック持ちで東京から北海道行きの飛行機を離陸直後に発作を起こして緊急着陸させてたことあるけど、航空会社や他の乗客の莫大な損失を考えたら普通に迷惑でしょ

**優しい名無しさん** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM49-NmvF) · 2021/11/13(土) 11:43:22.75

できる範囲で希望の席(通路側とか窓側とか)にしてくれたり、CAさんがときどき気にかけてくれるとか、そういう配慮があるらしいね。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 239f-NTCb) · 2021/11/13(土) 13:37:09.80

映画館で2時間いられるなら飛行機も大丈夫だと思うんだけど、緊急着陸させたなんて聞いたら怖いわ
旦那さんはお守り薬も持たないで乗ったんかな

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｱｰ Saab-tGwd) · 2021/11/13(土) 14:31:23.60

歯医者もパニック障がいについて言及してるとこも増えたね。

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｱｰ Saab-tGwd) · 2021/11/13(土) 14:32:55.85

みんなはパニック発作って決まった時間帯にくる？
自分は深夜０時から２時にくる、、、

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Src1-JSHb) · 2021/11/13(土) 14:40:26.02

自分は不定期

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 2536-hQjx) · 2021/11/13(土) 18:43:14.26

法事で、ストレスの元凶の人(兄弟)と会わなきゃで
なんとかこなして帰ってきたんだけど…
後からジワジワ動悸と息苦しさが…しんどい、夜は発作かな…
仕事にしろ人にしろ、やっぱり「ストレスと離れる」をしてないとダメになっちゃうね
嫌われてるのに笑顔で取り繕うの、疲れたよ

2021/11/13(土) 19:44:56.50

映画館は最悪自分が劇場から出ればいいだけだけど飛行機は搭乗員全員に迷惑かかっちゃうからね……

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9b4d-dwh9) · 2021/11/13(土) 19:52:17.56

CBDでほとんどのことは乗り切れるよ
少し高いけど、グミとかオイル使うだけで行動療法捗るしお勧め
オイルとVAPEは即効性あるからヤバいかもと思ってからでも間に合う

**優しい名無しさん** (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-scRP) · 2021/11/13(土) 20:47:33.11

飛行機なんて避けてるから
乗ることにも疑問だし、飛行機止めるのもありえないね
初の発作なら仕方ないけど
暴れたり降ろせって叫んだりしたのでは

こういう時のためにワンランク上の安定剤出してくれる医師はいるのかな
自分のケースでは飛行機じゃないけど、これまで経験したことのない無理かもしれない避けられない出来事の前にワンランク上の出してくれって強く言って断られて、さらに強く言ってやっと出してもらえた
その分いつものは出せないって言われた
結局使わずに済んだけど、いつものを貰いにまた受診しないとならん
医師もこの病気のことちゃんと理解してない人多そう

**優しい名無しさん** (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-scRP) · 2021/11/13(土) 20:59:03.08

つか限界越えちゃったかも
この最近のこれまで経験したことのない高ストレスな出来事とまだ終わらない続くストレスで
このまま行くと完全に鬱病になると思うすでに鬱状態
そもそも、その出来事とは別に家の中に症状を誘発させるストレス源がある
カサンドラ系で家族が誘発させてる

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa13-oPkp) · 2021/11/14(日) 02:27:54.70

2年ぶりに外食したら吐き気が出て
半分も食べずに逃げた
作ってくれた人にも申し訳ないし
もう終わりだよこのメンタル

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｱｰ Saab-wf73) · 2021/11/14(日) 15:40:41.80

ドイツの心理療法士のテンセンテンス法で治ったという人のレビューが異常に多いな
有名なクレアウイークスの本より圧倒的に
それで治った人レビュー見たら割と日が浅い人で罹患歴長いと難しいのかも
古今東西この病気の人がいるのは確か
昔は自分だけがこんな訳のわからないことになってるのかと思ってた
ネットのおかけで早く病名が判り治療開始すると治る可能性も高いんだろうな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9b66-NmvF) · 2021/11/14(日) 16:27:56.35

初めは電車が苦手なだけで、その後少し治まってたんだけど最近またぶり返してきた。
で、電車に飛行機、映画館、エレベーター、美容院、コンサート、等々、どんどん行けない場所が増えてきた。
もう終わりなのかも知れんね...。

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Src1-JSHb) · 2021/11/14(日) 16:30:57.64

自律神経失調症とパニック障害って同じ？
症状が似てて区別がつかない

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Src1-JSHb) · 2021/11/14(日) 16:34:41.29

>>78　
7月に再発して8月は車乗れたけど
9月10月に悪化して車どころか体調不良で動けないわ
病院はなんとか家族に連れてもらってるわ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9b66-NmvF) · 2021/11/14(日) 16:40:36.71

>>80
お互いつらいね...。
どうしたらいいのか...。

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Src1-JSHb) · 2021/11/14(日) 16:49:55.01

6月まてはピンピンしてたのに
1回の発作でやられた
なんか気圧や天候もダメになっちゃたよ

**優しい名無しさん** (ｽｯｯﾌﾟ Sd43-scRP) · 2021/11/14(日) 17:07:23.57

>>78
開き直って自分のペースで生きるしかないね
絶望感湧いてくるけど、諦めの境地まで行くとそれでいいやってなる
それでも避けられない場面に挑まなきゃならない時はあるけど、その時は薬の力に頼ったらなんとかなる
自分は今回薬の頼り方が弱くてダウンしちゃったけど

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9b66-NmvF) · 2021/11/14(日) 17:17:48.89

>>83
開き直りね。少し心がけてみる。
あとはもう少し薬に頼ろうかな。なんか自分も弱ってきてしまった。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 2301-scRP) · 2021/11/14(日) 17:42:54.05

>>84
他の人もよく書いてるけど
失敗体験が体調面もメンタル面も尾を引くから薬をうまく活用して安定して暮らせるといいよね
なかなか難しいけど
残存症状って言うんだっけか
初期だとその場面から離れればケロッとなるんだけど

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9b66-NmvF) · 2021/11/14(日) 18:19:06.95

>>85
そうだね。薬をちょうどよく調整できるといいんだけどね。
ちょっとググッたら残遺症状っていう言葉が出てきたよ。まさにそれっぽい。
たしかに昔は状況さえ逃れれば大丈夫だったのになー。

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｱｰ Saab-tGwd) · 2021/11/14(日) 18:27:42.44

>>79
自律神経悪い人がなるともいえるね。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a37c-wf73) · 2021/11/14(日) 19:17:38.00

自律神経失調症と言われる不定愁訴ににパニック発作が加わるとパニック障害というような認識
普段元気いっぱいでパニック発作が出るだけの人なんているのか

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a3bd-qqvn) · 2021/11/14(日) 20:33:30.96

>>21
自分も2回目怖いけど脳外科医のレポートによるとコロナ本ちゃんの方がより悪化とそれプラス後遺症リスク高そうだから打つよ
参考にしたのはこちら↓でももう自分で打たないと決めていたならスルーして下さい

https://heartmutsuai.clinic/blog/?p=179

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9be9-YYyh) · 2021/11/14(日) 21:25:19.03

>>88
俺も全く同じ認識だわ
厳密にはパニック発作を繰り返すと非発作時の自律神経症状も強くなってくる病態だと思う
前は低気圧で具合悪くなる人の気持ちが分からなかったけど今ははっきり分かる
寝起きの心臓バクバクとかもはやデフォルトだもん

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 2b02-0sAA) · 2021/11/14(日) 21:32:24.41

自分も自律神経失調症からのパニック障害だわ
ある日発作が酷くなって救急車で運ばれてからパニック障害と診断された

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Src1-JSHb) · 2021/11/14(日) 21:37:58.18

>>88
Youtubeとか見てて自律神経失調症の体験者が
駅や会社で発作で倒れた話や
電車やバスや車に乗れなくなったり
それパニック障害だと思ったんだよね
そのへんの定義が曖昧なんだよね

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1b05-8Zw/) · 2021/11/14(日) 23:54:07.43

大きな発作起こすたびにできることが減っていって今やどこ行くのも誰かと一緒じゃないと無理だわ
パニック持ちながら出張とか行けてた自分が信じられない

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Src1-JSHb) · 2021/11/15(月) 07:30:39.80

今日は通院だ
良くなってる感じしないな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9b4d-dwh9) · 2021/11/15(月) 07:38:40.74

何もしてないのに発作起きる人とか、どんどん悪化してる人って治療してないの？

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Src1-JSHb) · 2021/11/15(月) 07:51:57.22

再発3回目だけど
過去2回は自力で寛解させた
病院は最初行っただけ　
今回は通院してる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9b4d-dwh9) · 2021/11/15(月) 08:03:57.14

抗不安薬飲んで落ち着いたら行動療法する以外に治す方法ある？
まぁ抗不安薬飲みたくないって言うなら気持ちは分かるけど

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Src1-JSHb) · 2021/11/15(月) 08:21:14.93

>>97
それが正しい

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Src1-JSHb) · 2021/11/15(月) 08:31:10.83

難しいのは行動療法を開始する時期かな
ある程度、体調が安定してくる回復期に始めるのがベスト
急性期に無理すると悪化する

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Src1-JSHb) · 2021/11/15(月) 08:39:53.73

急性期は抗不安薬だけで抑えられない場合もあるから
とにかく、ゆっくり静養するしかないよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 23bd-qqvn) · 2021/11/15(月) 09:47:16.09

産後鬱から鬱になりずっと6年間不眠だったけどパニック発作が起きる様になってからはやたら眠いです
夜の入眠は時間かかるけど6～7時間は眠れてるのに日中もとにかく眠い疲れもあると気を抜くと倒れそうな位の眠気です
それまで不眠の時は眠剤飲んでも2～3時間で覚醒したり2週間に一度くらい8時間とか寝てまたショートの続きみたいな暮らしだったからなのかな
でも眠気が強いと予期不安も3～4時間と長くしんどい…

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｸｰ MM41-tGwd) · 2021/11/15(月) 09:59:25.11

>>95
してない。

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Src1-JSHb) · 2021/11/15(月) 13:19:46.19

行った方がいいよ

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｱｰ Saab-tGwd) · 2021/11/15(月) 13:42:05.61

精神科？

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Src1-JSHb) · 2021/11/15(月) 14:22:29.94

精神科でも心療内科でも構わない

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Src1-JSHb) · 2021/11/15(月) 14:27:12.22

精神科や心療内科に頼らず
整体とかに行くのもありだけど
人それぞれだね

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 9528-lRA9) · 2021/11/15(月) 14:30:17.92

みんなは冠婚葬祭はどうしてますか？

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Src1-JSHb) · 2021/11/15(月) 14:34:15.74

祖母の葬式の時にパニックが酷くて出席できなかったな
親戚にはパニック障害だと打ち明けてたから理解してもらったよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ed5f-oPkp) · 2021/11/15(月) 14:43:33.09

俺は親兄妹にしか打ち明けてない
相談して親戚には言わないでおこうと
冠婚葬祭は抗不安薬飲んで行ってる
けどコロナ禍になってほぼ集まりなくなったのは不幸中の幸い

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a501-uDI1) · 2021/11/15(月) 16:12:06.46

パニック障害になって車の運転が無理になった。
近所くらいは大丈夫だけど、初めて発作起きた時の場所を運転中に思い出してしまって身体の力が抜けて焦った、、
そしてパニック障害が理由で交際相手にも振られてしまった。

**優しい名無しさん** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMa3-YYyh) · 2021/11/15(月) 17:14:59.22

>>101
日中の眠気の他に、、夜間の入眠困難、強い疲労感、疲れ易さ、夕方から不安や焦燥が強くなる、甘い物食べたくなるといった症状無い？

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｸｰ MM41-tGwd) · 2021/11/15(月) 18:32:38.42

とりあえずドリエル買ってみた！今日試してみます！

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7501-khMV) · 2021/11/15(月) 19:10:15.49

>>110
交際相手が病を患ったときに、その人を支えるか、その人を捨てるかで当人の人間性が分かる。
つまり、結婚前にそんな人間性のクソ女だって分かって良かったじゃないか。

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Src1-JSHb) · 2021/11/15(月) 19:40:15.70

パニック障害(自律神経失調症)になると風邪ひきやすい?
免疫力下がってるのかな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 2389-09aj) · 2021/11/15(月) 19:44:23.95

>>114
ていうか自律神経失調症の症状の多くが風邪と被ってるし

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Src1-JSHb) · 2021/11/15(月) 19:47:55.32

そうかありがとう
毎月、風邪ぼいけど平熱なんだよね
今日内科に行って血液検査の結果出たけど異常なかった

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a501-uDI1) · 2021/11/15(月) 20:08:59.83

>>113
私は女です、、笑
本性出てますよね。
ただ、相手は前妻が当時、精神的な病気で目の前でリスカされたりして大変な目にあったらしく、そう言う病気はもうウンザリって言われました。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 2301-scRP) · 2021/11/15(月) 20:36:55.50

パニック障害だけならリスカなんてしないのにね

最近マスクが合わなくて息苦しさをより一層感じてる
買うマスクがことごとく合わなくて
通常時は呼吸が浅いから吐いた息吸ってる感じ
さっき後頭部の脳内が酸素足りてませんみたいな頭痛というか痛くはない違和感感じて焦った
今日つけてたマスクはもうつけないようにするわ
お気に入りのマスク買いだめしよう…

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e501-kZcS) · 2021/11/15(月) 20:51:38.81

>>116
熱っぽいとか火照ってるのは自律神経乱れてるあるあるだよ
抗うつ剤飲み出してからはほとんど無くなったな

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｱｰ Saab-tGwd) · 2021/11/15(月) 21:20:31.98

パニック発作のときに腹痛もで出るようになったよ、、、

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 23d3-wUL3) · 2021/11/16(火) 02:04:39.90

いつの間にか、予定が入るのが怖くなってきた。
突然電話で近場で遊ぶとかなら勢いで行けるようになったが、先の予定とか決まるとそれまで不安でたまらない。

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Src1-JSHb) · 2021/11/16(火) 02:22:59.73

そのことばかり考えるようになっちゃうよね

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 23f0-NTCb) · 2021/11/16(火) 02:53:19.41

そして、前日は眠れないよね

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ed5f-oPkp) · 2021/11/16(火) 11:02:24.49

みんな抗うつ薬飲んでるの？

2021/11/16(火) 12:09:07.89

抗うつ剤飲んでますよ
みなさんどんな薬飲んでますか？

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｸｰ MM41-tGwd) · 2021/11/16(火) 12:44:48.58

ドリエル飲んだら眠れたよ！！
でも次の日胃痛、下痢、眠気がきた、、、副作用キターーー(ﾟ∀ﾟ三ﾟ∀ﾟ) ！！！！！

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Src1-JSHb) · 2021/11/16(火) 13:00:36.31

ジェイゾロフト

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4d3c-hQjx) · 2021/11/16(火) 19:07:45.53

>>101
産後パニック再発した者だけど
眠りが浅くて寝つきが悪くて…って続いてたから
キューピーコーワαの錠剤飲むようにしたら
日中の眠気がマシになったよ。
産後なんてずっと過労みたいなもんだから…
個人的にはスッキリ眠れてないと発作起こしやすいので
自律神経整えるマッサージだの呼吸法だの
手当り次第試してるよ。

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Src1-JSHb) · 2021/11/16(火) 20:04:14.94

自律神経を整えるマッサージや呼吸法が多すぎて
どれが効くのかわからん問題
長く継続しなてやらないと効果がわからない

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Src1-JSHb) · 2021/11/16(火) 20:05:02.74

難しいな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 23d3-wUL3) · 2021/11/16(火) 20:28:44.46

>>123
正にその通りなんです。年末まで予定が多いから怖いわ～

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Src1-JSHb) · 2021/11/17(水) 11:36:30.31

もしかしてpcやスマホ見すぎると発作出やすくなる?
なんとなく、そう思った

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｸｰ MM41-tGwd) · 2021/11/17(水) 14:36:01.80

みんな脈拍数計ってる？

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Src1-JSHb) · 2021/11/17(水) 15:03:26.25

自分は血圧と脈拍は気になったら測ってるよ
一日、3回ぐらいは測ってるかな

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｸｰ MM41-tGwd) · 2021/11/17(水) 15:06:21.66

機材どんなやつ？
自分も買おうかなぁ。発作時脈拍やら知りたい。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ cd9f-NTCb) · 2021/11/17(水) 15:18:47.52

>>133
心拍数が随時確認できるから、スマートウオッチ着けてる
FitbitとかAppleウオッチとかそういうの

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Src1-JSHb) · 2021/11/17(水) 16:46:04.06

>>135
発作時は血圧も脈拍も高いよ
あと体調悪いなと思う時も
自分はオモロンの血圧計

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Src1-JSHb) · 2021/11/17(水) 16:49:37.87

自律神経病むと通常時の血圧や脈拍の変化が激しくなるから血圧計は持ってた方がいいよ

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｸｰ MM41-tGwd) · 2021/11/17(水) 18:22:28.32

>>136
いいなぁ。俺も探してみようかな。

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｸｰ MM41-tGwd) · 2021/11/17(水) 18:23:37.18

>>137ありがとう、管理のために持っておいたほうが良さそうだね。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e501-kZcS) · 2021/11/17(水) 22:04:30.62

心拍数測るだけでいいならシャオミの五千円くらいのでもいいよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 2301-scRP) · 2021/11/17(水) 22:32:34.11

>>141
それとApple Watch持ってるけど精度が全然違うから、ここの人にはおすすめできないな
測り始めて数十秒後に同じくらいの値になるけど、測り初めの異様に高く出た数値もグラフに載ってしまうから不安になると思う
シャオミの方が自分には似合ってしまうのが悲しいところ

血圧計持ってるけど潔癖症だから綺麗な状態の時にしか使えないから
汚れててもいつでも使えるようにもう一台買おうかな

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｱｰ Saab-tGwd) · 2021/11/18(木) 12:42:13.51

自分も血圧計注文したわ！

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e501-kZcS) · 2021/11/18(木) 17:53:17.97

>>142
ガジェット雑誌のスマートウォッチ比較特集でもApple Watchがダントツだったけど価格がね（汗）
お金持ってて充電がめんどくさくない人ならそっち買った方がいいのはもちろんだけど、脈拍の目安だけ見るならシャオミくらいまでなら有りだろうってなってた
自分はそのシャオミよりも精度の悪いの使ってるけど発作起きた時の確認や運動時の負荷の目安程度には使えてる
まぁ一番役に立ってるのは入ってた深呼吸アプリだけどw

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Src1-JSHb) · 2021/11/18(木) 18:04:44.65

>>138
薬も血圧や脈拍に影響したりするからね
自分も毎日チェックしてますわ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4b63-NmvF) · 2021/11/18(木) 19:11:21.45

パニック症状は車の運転だけだったのに
電車で出そうになってすぐに降りたわ
予兆の段階で済んだけど、電車も薬ないと無理になっちゃったかも
つら

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 2301-scRP) · 2021/11/18(木) 19:26:19.07

>>144
あなたの尺度ではアリでも
パニック発作時の心拍数知りたい人にはシャオミはナシだよ
買ってから不満で買い直したら損だし、余計不安になると思うし
心臓に異常や負担かけまくって心臓弱ってるかもって次元になりかねない
(実際長年患ってるとそれもあるとは思うけど)
それに使ってなくて、レビュー記事見ただけでしょう
計測時の異常値も記録されちゃうからほんとお勧めできない

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Src1-JSHb) · 2021/11/18(木) 19:26:53.30

俺は高速道路が無理

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ cd9f-Tw9h) · 2021/11/18(木) 20:31:14.68

間をとってFitbitで。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e501-kZcS) · 2021/11/18(木) 21:16:47.28

>>147
脈拍測ってるかについてスマートウォッチの話が出たから、目安程度ならって意味で答えてる
心臓だの次元だのの正確な数値を求めてるならApple Watchじゃなくて血圧計を勧める

自分は正確な数値はほぼ見てなくて、発作っぽい時の確認と運動時に大きく上がってるかどうかだけ見るという目的ではそこまでハズレてないから参考程度にってことで

Apple Watch買えない人や充電を頻繁にするのが嫌な人はスマートウォッチを諦めろって話なら貴方のその尺度に絡むつもりはないんでスルーしておくれ
ほんとごめんなさい！

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4d3c-hQjx) · 2021/11/18(木) 21:17:59.30

運転自体もうずっと避けてるや
今は必要な時だけ親が車だしてくれるけど
先々使えないままだと詰む…
自転車だけだと限界がある…
でも友達乗せながらの運転中に
発作起こかけたの、トラウマなんだよなぁ

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｱｰ Saab-tGwd) · 2021/11/18(木) 21:21:42.42

自分は免許自体ない。
発症が高校生のときだったから怖くて免許とりにいかなかった。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4b63-NmvF) · 2021/11/18(木) 22:32:40.89

心拍数をはかるやつをつけてたら
車に乗る前と到着時は80くらいだったけど
症状が出てるときは130超えてたから
ガチで心拍数は上がってる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 2301-scRP) · 2021/11/18(木) 22:57:41.09

>>150
スルーしてくれって言う割に自分の意見を押し通したい印象
私は単に所有者としてレポっただけ
Apple Watchを勧めた事実もない

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 2301-scRP) · 2021/11/18(木) 23:06:35.22

>>151
自分も3年以上乗ってなくて、乗ってた時も発作起こしかけながら乗ってた
でもどうしても運転しないとならない事情ができて頑張ったわ
事前に色々もしもの時を想定して準備した
たった一人の家族の入院、手術で交通手段がラッシュ時間帯の１時間に一本の50分くらいかかるコミュニティバスか、電車とバスで１時間半くらいだったんだけど
3年以上ぶりのラッシュ時の30分の運転を選んだ
最悪当日無理そうだったら自転車でも行けるよう自転車も買ったｗ
家族がいなくなった時の予行練習にもなったけどしんどかったわ…
そのおかげで運転はたまにならできそう

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ef63-TfiS) · 2021/11/19(金) 00:35:36.25

>>149
賛成

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5701-E2qY) · 2021/11/19(金) 05:30:25.58

>>146
同じく車の運転だけが無理で、電車通勤にしたけど予期不安みたいなのが込み上げて来て電車も怖くなってきた。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7701-JFjw) · 2021/11/19(金) 13:08:42.34

>>154
うん、心臓とか次元の話しだしといてApple Watch()とか言ってるのは君だし
安物を参考程度にってのを押し通そうとしてると感じるなら会話にならないからね

Apple Watch買えない人は参考程度でも辞めとけ、は分かったから。私もレポっただけ()
このスレってたまーに自分の尺度に合わない意見に納得できないってしつこく絡んでくるヤツいるよなw
NG入れとこ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e201-U6Yo) · 2021/11/19(金) 14:12:22.47

>>158
Apple Watchはシャオミのバンドの精度をレポするために実際使用している物としての比較対象だったから挙げただけだよ
シャオミの心拍測定を否定しただけでApple Watchは別に勧めてないから
他のものも使ったことないものは否定はしない
むしろApple Watchの不満は多々あるけどスレチなので書かない
似合わないのが1番つらいｗ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4ee9-Fr59) · 2021/11/19(金) 14:56:25.53

別にある程度の拍数が計れればどっちだって良いだろw
というか計りたければ時計の針見ながら自分の手首押さえて10秒間数えて6倍すれば大体の数は分かるでしょ
それが仮に分/130であろうが150であろうが大して違いは無いし症状が良くなる訳でも無い
パニック障害は発作時でも非発作時でも交感神経が亢進してるんだから健常者よりも高いのは当たり前だし

そんなに自分の身体を不安に感じてモニタリングしてどうするんだ
それらを抑えたければ抗不安薬飲んだ方が早い

**優しい名無しさん** (ｽﾌﾟｯｯ Sd22-U6Yo) · 2021/11/19(金) 15:23:44.72

薬飲んでても発作がでる人も居るんだよ…
長く患ってると心臓が心配になる人も居るんだよ…
長く患ってると薬の影響も気になったりもするんだよ…

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7701-JFjw) · 2021/11/19(金) 17:22:59.72

>>160
ほんまその通り
心臓がーとかで正確な数値を気にするなら、圧力式か胸や背中に複数貼り付けて測定するタイプの腕時計とかのほうが遥かに精度が上なのに、電圧式のスマウォでApple Watchと比べて不正確だからという個人的な感想で安物を進めるのはナシだってしつこく絡まれてもねw

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5763-g+Vp) · 2021/11/19(金) 21:24:12.69

私はHuawei Band6で心拍数見てる
時計表示画面で6秒毎に心拍数更新されて便利
(アプリ画面で振り返れるのは約10分毎だけど…
でも3ヶ月分履歴見れる)

国内で買うと7000円だけど、AliExpressのセール時に買えば4500円で買える

iPhoneでもAndroidでも使える

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ cf5f-hHNg) · 2021/11/20(土) 05:48:02.26

ベンゾを限界まで減らしてレクサプロを一年飲み続けたけどまったく効果ないなこれ
普通にベンゾだけ飲んでたほうが安定してたわ

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srdf-iEw0) · 2021/11/20(土) 06:48:10.00

ペンゾも相性あるよね

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4e66-YqXx) · 2021/11/20(土) 09:27:41.38

やっぱレクサプロ効かない？自分もルボックスから変えたけど症状悪化してる気がする...

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srdf-iEw0) · 2021/11/20(土) 12:35:38.37

ssriは悪化したりするから安定剤と漢方薬だけにしてるわ
安定剤以外の薬が合わないみたい

2021/11/20(土) 14:35:30.21

特急来てたけど、混んでたから怖くて見送っちゃった。つらい。

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｱｰ Sa9e-MPNb) · 2021/11/20(土) 15:33:57.79

3年前のフェリチン40台から4倍に増えたけど普段の怠さや目眩イライラはまだある
基準値上限の300とか400ある人はどんな食生活してんだろう

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c234-eqCB) · 2021/11/20(土) 19:49:13.00

来週新幹線乗るよ…
コロナ前以来…
新幹線はどうやっても降りれない恐怖で絶対バクバクしてくるので
克服したと思ったらまた再発の繰り返し
コロナよりパニックが怖い

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srdf-TfiS) · 2021/11/20(土) 20:34:50.74

>>170
天井高もないし荷物も多くて電車より一層閉鎖的だもんね…わかるわー

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｸｰ MM1f-n113) · 2021/11/20(土) 21:17:16.80

最近は胸がつまってる感じの息苦しさも出てきた、、、

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4e66-YqXx) · 2021/11/20(土) 21:22:49.87

最近はオフィスビルの高層階も少しダメになってきた。仕事できなくなる日も近いかも...。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ fb9f-Mypp) · 2021/11/20(土) 21:28:10.48

>>173
頓服飲んで気が付かないフリするしかない

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4e66-YqXx) · 2021/11/20(土) 21:31:56.73

>>174
そうだね...。ありがとう。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3b3c-8TKE) · 2021/11/20(土) 23:40:45.20

>>170
新幹線、トイレや洗面あるから大丈夫だよ。
途中下車は出来ないけど、もし発作起きて降りても
しばらくトイレにこもって動けないだけだし
その間に目的地に運んでくれるんだから、各停よりいいかもだよ。
頓服、水分、お守り色々持ってね。無事を祈るよ。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 579f-2i5k) · 2021/11/21(日) 00:14:11.16

繁忙期の新幹線とか地獄だよな
トイレとかの通路も満員だから
まあ満員の飛行機よりマシだが

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c234-eqCB) · 2021/11/21(日) 00:22:04.92

>>176
やさしいね
ありがとう
同じパニック持ちの友達も新幹線はトイレの近くの通路側なら大丈夫
っていうんだよね…なるほど
パニックになる人ってほんとやさしい人が多いな…

>>177
飛行機は発症してから乗ったことないけどアテンダントさんに事前に言っておくと
気を使ってくれるって聞いたことがあるけどどうなんだろう

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e201-U6Yo) · 2021/11/21(日) 01:10:26.75

飛行機、どう気を使ってくれるんだろう？
電車で始まって、電車以外でも出てきてからは乗ってないや
閉鎖空間てだけじゃなく気圧の問題もあるから厳しそうだな
余程頼れる信頼できる同行者がいれば(実際そんな人いない)沖縄くらいはいけるかも

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 579f-2i5k) · 2021/11/21(日) 04:06:05.29

冷や汗や脂汗が止め処なく出てくるのが辛い
運動して睡眠もしっかり取ってるけど、自律神経が狂ってるんだろうな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ef63-TfiS) · 2021/11/21(日) 05:29:01.23

飛行機はANAの国際線のチケット取る際にパニック持ちであることを伝えたら、列んでる時も機内で席に着いてる時も度々声を掛けてくれたよ
6時間程度の移動だったけど搭乗時に頓服入れて少しの予期不安だけで済んだ
CAさんに感謝だよ…

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ef63-YqXx) · 2021/11/21(日) 06:58:16.03

水分はかなり大事よね

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3b8f-0EZc) · 2021/11/21(日) 13:47:01.25

質問です。
今まで３回発作のようなものがありました。
１回目２回目は、足がつった時
３回目は強い腹痛のときです。

不安ではなくて、痛みがトリガーになって発作が起きる方いますか？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4e1f-dNKM) · 2021/11/21(日) 13:57:08.52

痛みというか些細な体調不良が引き金になることはよくあるよ
結局自律神経の誤作動だからどんなことでもきっかけになる可能性は大いにあると思う

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e201-U6Yo) · 2021/11/21(日) 14:58:37.78

>>183
この病気の人が痛みがトリガーになることはあるけど
3回経験で3回とも痛みなら迷走神経反射の可能性の方が高いと思う
症状は？またなったらどうしようという不安はある？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7701-CLK0) · 2021/11/21(日) 16:26:22.26

飛行機で起こしたことあるよ最終便でかなり仕事で疲れていたのもある
で、CAさんに話たら空いている席3つのアームレストを上げてくれて横になれた。で、到着。でも空港の出口までかなりあり、途中で歩けなくなり救急搬送。で、定説通り病院に着いた頃は落ち着いた。
ずっとグランドさんがついてくれ、ビジネスホテルまで用意してくれてね。感激してその航空会社の社長あてに便名とグランドさんの名前も記して感謝を伝えました。新幹線も降りられる駅が少なかったりで大変だと思うのですが飛行機は更にね。
でも飛行機はよく乗るし、また飛行機酔いとかもあるけど、パニック？不安発作はそれっきりだね。
もち、頓服薬は持参してるけどその時はかなりな症状でした。
でも、それでも克服は必ずできますよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4b5f-sP4l) · 2021/11/21(日) 21:52:15.01

パニック発作時の吐き気に効く薬ありますか？
心療内科で抗不安薬貰うべきか吐き気どめ貰うべきか

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa3b-/0jm) · 2021/11/21(日) 22:23:26.85

予期不安が酷く常に怯えているのですが、そういう時皆さん対処法どうしてますか？
体調の問題で薬もあまり飲めないです

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ce4d-PW+6) · 2021/11/21(日) 22:29:11.16

>>188
抗不安薬飲んで行動療法しかないって
体調の問題で抗不安薬飲めないなんてあるの？
肝臓が悪いとかかな？

そんな状態で抗不安薬飲めないならCBDとかしか無いんじゃないかな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7701-CLK0) · 2021/11/21(日) 22:44:52.80

補足です。
飛行機の。飛行機でのパニック発作はなくなりましたが、ほんと不思議なことに例えば命には絶対安心のICUでも発作を起こし、また精神保険指定医師の主治医の前でもね。
どーなっとるねん
で、二人のお方、嘔吐のひと、これはね、自ら喉に指を入れて吐いてみると不思議なことに不安は急速に収まるよ。経験あります。お試しを。
予期不安の人、もし薬が飲めない体質ならば森田正馬博士の森田療法かな。森田博士の神経質の本態と治療だったかのとても古い本だけど読んでみる価値はあると思っております。

つまりは、結論は怒られそうだけど不安または不安感を好きすぎて、
その不安がないと心配で堪らないんだわ。
んなバナナだけどこれだとある程度は不安の説明がつく
あとはこれを書くと出禁になるので。私オリジナルの考えはあるけれど、んなものあり得ないで片付けられるのでね。

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa3b-eqCB) · 2021/11/21(日) 23:50:48.13

ICUでもパニックってすごいね
でもわかるわ
私神社のお祓い中になったｗ
神様の前でもパニックは起こるのわろ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ e201-U6Yo) · 2021/11/22(月) 01:32:21.53

>>190
ちょっとだけわかるわ
不安を自ら生み出してる感覚ある
失敗したくない死にたくない怪我したくないみたいのが強すぎて、悪い方も予測して対処してるような気がする
パニック障害の人の交通事故率低そう

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 3b3c-8TKE) · 2021/11/22(月) 16:00:11.01

不安探ししてしまってるの、自覚あるなぁ。
〇〇したらどうしよう、って考え過ぎてドキドキしてぶっ倒れてる。
死にたくない！病気怖い！の気持ちが強い。
いつも不安に対処するために、荷物がやたら多い。
荷物だけじゃなくて、心にも「万が一の時はどうしたら？！」って
アレコレ背負いすぎてる気がするよ。

「意外となんとかなる」とか「万が一は万に1つしか起きない」とか
「何かあったら、誰かに何とかしてもらおう」って考えられるよう
気楽になれたらいいのかな。
なかなか難しいよね。
考えすぎな性格のお陰で、色々用心出来てる時もあるしなぁ。

**優しい名無しさん** (ﾌﾞｰｲﾓ MM8e-2i5k) · 2021/11/22(月) 16:02:37.13

死んでもいいやと開き直ると楽になれるよ
所詮はその程度の不安

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Srdf-iEw0) · 2021/11/22(月) 16:16:23.35

確かに死にはしない　
でも倒れて他人に迷惑かけるのが嫌なんだよ
それが一番の不安であり恐れでもある

**優しい名無しさん** (ﾌﾞｰｲﾓ MM8e-2i5k) · 2021/11/22(月) 16:31:44.42

如何にも日本人特有の発想だなw
いいじゃん別に
その時はその時よ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ cf02-YqXx) · 2021/11/22(月) 18:20:29.99

車だけだったのに
電車と飛行機も薬ないと無理になったわ

死んでもいいやって考えてたとしても
脳が勝手に死ぬって勘違いして反応するのを防ぐって薬以外には無理じゃね？
死ぬ恐怖がその程度の不安っていうのは
それ以上の不安って何なの？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 5701-E2qY) · 2021/11/22(月) 19:02:07.09

パニック障害って治るのかな、、、

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4e66-YqXx) · 2021/11/22(月) 19:22:50.37

むしろ悪化してる気がしてる...

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｳｰ Sa3b-dNKM) · 2021/11/22(月) 19:53:21.30

自然に治る人もいるみたいだけど自然に治らない人は何かしら行動しないと治らないと思う
精神科、心療内科のサイトとかでは良くなったり悪くなったりを繰り返しながら治っていくとも書かれてるから悪化しても悲観しないようにするのも大事かと
本当に酷い時は休みながら焦らずゆっくりできることから行動していければ良いね
と言いながら自分はせっかちだから早く治したい！って焦りがちなんだけどｗ