便秘の件、本当に酷くて私も飲み始めてからずっと悩んでるけど、お正月に実家で蓮根のきんぴらだの叩きごぼうだの食べまくってたら救急車呼びたいほどの腹痛の後にカチカチのが大量に出てきた
溜まりまくってたのが一気に出た模様

便秘の基本だもんね、根菜類食べるの