不眠症・その他の睡眠障害全般 Part156

**優しい名無しさん** (ｽﾌｯ Sd9f-DAhB) · 2023/09/20(水) 17:58:50.36

!extend:checked:vvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvv:1000:512

■↑この行を3行に増やしてスレ立てをして下さい■

不眠症・その他の睡眠障害全般についてのスレです

前スレ
不眠症・その他の睡眠障害全般 Part155
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1691443280/

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a579-TtVv) · 2023/10/21(土) 21:41:09.55

デエビゴ効かない人っている？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c131-/kGs) · 2023/10/21(土) 22:08:30.59

翌日仕事のない日とか一週間で飲まない日作った方がええよな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 196c-/RZD) · 2023/10/21(土) 22:25:22.46

>>887
レンドルミンまでしか出してくれない
少しでも寝れるようになりたい
だからなんとか効かないかと思ってw

**病弱名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ dd5e-6i8i) · 2023/10/21(土) 22:38:26.63

レンドルミン2錠飲んでるけど効かなくなってきた
なんでだろう太ったからかな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ aad6-q9ZR) · 2023/10/22(日) 00:27:11.09

>>888
効くけど翌日体調が悪くなるから変えてもらった
コロナになった時は一日中寝ていたかったからお世話になった

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f15f-JD/u) · 2023/10/22(日) 00:29:04.36

土日は心身の疲れを取るために
薬を多めに飲んで一日15時間ぐらい寝ている

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a5e0-MzvY) · 2023/10/22(日) 00:32:57.80

めちゃくちゃ眠いけど寝ると3時ぐらいに目が覚める
デエビゴ飲むかな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 4e69-giZp) · 2023/10/22(日) 00:59:33.56

睡眠サプリはいろんな種類試したけど全く効かないね
病院で処方されてるラボナとサイレースとレボトミンにはかなわない

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ dd0d-Nl27) · 2023/10/22(日) 07:25:09.79

今日も断続的にしか寝れんかった

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ dd0d-Nl27) · 2023/10/22(日) 07:25:17.92

今日も断続的にしか寝れんかった

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bd12-xUKY) · 2023/10/22(日) 08:58:38.62

日中、水泳して筋トレもしたのに
寝る前にストレッチもしたのに
中途覚醒したわ二度寝しても早朝覚醒
起床予定時間になると強烈な睡魔
今晩もヨガ風ストレッチしてみるわ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1988-HSwJ) · 2023/10/22(日) 09:24:56.84

2院に同時に通院て、バレる？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bd12-xUKY) · 2023/10/22(日) 09:44:13.99

ばれないと思うけど、
健保使って同じ薬もらうの？それはやばいんじゃないすかね
なんらかの処分があると思うよ（あなたに）
100％自費治療ならなんでもOKじゃないでしょうか

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bd12-xUKY) · 2023/10/22(日) 09:49:47.39

２院同時通院なら健保にはバレルよね
自費でも薬に何らかの補助が国から出てたりしてて、通報でもあれば処分されるんじゃないでしょうか
まあ、合理的な理由がないのなら止めた方がいいよね

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bd12-xUKY) · 2023/10/22(日) 09:55:46.62

>>899
やほおに似た質問あったよ
参考にしてみてよ
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1236833267

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bd12-xUKY) · 2023/10/22(日) 09:57:44.05

ODは盲点だったなあ
医者にも処分があるようですね

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a5d0-MzvY) · 2023/10/22(日) 10:03:58.09

1時に寝て6時に起きた
スズメの鳴き声ってうるさいな
スズメに起こされる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1988-HSwJ) · 2023/10/22(日) 10:15:30.51

Yahooには、バレないとあるけど、確かに通院した記録、薬出した記録は残るよね…

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1988-HSwJ) · 2023/10/22(日) 10:21:54.66

あー、2mgじゃ寝れない。
もう1年寝てない

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1988-HSwJ) · 2023/10/22(日) 10:27:42.07

寝れないせいで、慢性前立腺炎になってアソコ痛いし、尿路結石にもなったり、散々。
死ぬ方に、誘導されてる。

2023/10/22(日) 14:25:27.28

>>906
気が付かないだけで眠ってるはず

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1988-HSwJ) · 2023/10/22(日) 15:27:30.01

みんな、そう言うんです

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bd12-xUKY) · 2023/10/22(日) 17:04:02.58

>>909
まばたきしてる間は寝てるから没問題

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bd12-xUKY) · 2023/10/22(日) 17:05:05.29

>>906
まじならギネスもの

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bd12-xUKY) · 2023/10/22(日) 17:07:42.83

とうとう、このスレからギネスの不眠新記録が出るのか
胸が熱くなるな

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Sr05-MzvY) · 2023/10/22(日) 17:11:04.41

>>906
仕事してるんですか？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c106-VB6V) · 2023/10/22(日) 17:14:39.04

昼夜逆転と生活リズム目茶苦茶なのを直しはじめてから1週間経過
起きてる間ずっと眠い
日中起きてることに慣れてないからなのか薬が効きすぎてるのか？
中途覚醒や眠りが浅い時間もありつつ7時間弱は寝てる

ブロチゾラム0.25mg（中途覚醒用頓服１錠）
ベンザリン10mg
デエビゴ10mg
どれが日中に持ち越しやすい？

他には
リスペリドン0.5mg（頓服１錠）
レクサプロ20mg
も飲んでる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1988-HSwJ) · 2023/10/22(日) 18:37:13.94

仕事出来てないです
親に頼ってます

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bd12-xUKY) · 2023/10/22(日) 19:23:15.99

>>914
デエビゴ10ｍｇに１０万票
ぼくはデエビゴしか飲んでないけど
デエビゴ7.5ｍｇ服用時はお昼すぎからずっと眠かった
日増しに眠さが強くなって、やばいから5ｍｇに減らした
5ｍｇと7.5ｍｇの効果に差は無い

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bd12-xUKY) · 2023/10/22(日) 19:25:35.15

ピルカッター調達したんで、3.75ｍｇにトライしてみるつもり
2.5だと入眠困難だったのでね☆彡

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a5c2-ce6g) · 2023/10/22(日) 19:26:13.28

気休めかもしれないけど蒸気のホットアイマスク使ったら外す前に寝てたから少しリラックスして安眠効果あった

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1932-/RZD) · 2023/10/22(日) 19:31:10.84

違う調剤薬局に行けば同じ薬もらってもバレないんじゃないの？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ fa85-SFbe) · 2023/10/22(日) 19:35:07.55

早寝早起きは心がけて実行している。
しかし最近は中途覚醒してから眠りが浅く、疲れがあまりとれないのが悩み。

**優しい名無しさん** (ｽﾌｯ Sd9a-1h0I) · 2023/10/22(日) 21:09:28.24

処方量にもよるかもしれないけど数カ所通院してる人なんていっぱいいるからバレないでしょうって言うか制限オーバーして無ければ大丈夫と思う

2023/10/22(日) 22:10:42.77

健康保険はみんなの負担だからずるはよくない
自己負担でやれ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c106-VB6V) · 2023/10/22(日) 22:43:50.69

>>916
デエビゴかなあ
様子見して改善しなかったら減らしてもらおうかな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f972-TtVv) · 2023/10/22(日) 23:24:50.84

眠剤切れたんでロラゼパムで代用して寝るわ。何タブが適量なんかなー。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c176-vuW6) · 2023/10/23(月) 00:34:56.95

毒親が苦痛すぎて泣けてきて泣いてたら眠気どっか行ったからしばらく起きてみる
眠くなったら寝てみるか

2023/10/23(月) 00:38:33.24

毒親スレで語りつくされてるが一人暮らしお勧め
いずれは親も死ぬんだしいつまでも脛齧ってないで自立しなよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8eca-s+ie) · 2023/10/23(月) 01:05:58.34

>>914自分はレクサプロ眠気強すぎて生活に支障出るレベルだったので変えてもらったことがある
副作用も人それぞれだからなんとも言えんけど

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f15f-JD/u) · 2023/10/23(月) 01:29:43.97

土日で30時間ぐらい寝ている

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f15f-JD/u) · 2023/10/23(月) 02:43:52.72

また一週間仕事だけど
眠れない、みぞおちあたりの肋骨がキリキリする、苦しい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a6f3-ilqh) · 2023/10/23(月) 04:31:50.34

一時に目が覚めて寝れないままだ
薬替えてもらおう

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f15f-JD/u) · 2023/10/23(月) 04:47:03.79

睡眠が薬でしかコントロールできなくなってる
2:00に起きたけど5:00まで眠る薬がなかった

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c179-m3im) · 2023/10/23(月) 07:22:59.89

>>929
逆流性食道炎て奴じゃね？
胃薬飲んでみ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6501-HZvd) · 2023/10/23(月) 07:57:14.26

一晩の間に5-6回種類は夢を見る
浅いんだろうなぁ眠り
あーしんど

2023/10/23(月) 09:18:04.27

ベルソムラはデエビゴより持ち越ししにくいと思うがなぜあまり人気ない？
人気と言ってもスレが伸びないってだけやが

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ dd91-5fZe) · 2023/10/23(月) 09:43:00.47

だから何?

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a5e9-MzvY) · 2023/10/23(月) 10:18:23.65

デエビゴ5ミリも5時間持たずに目が覚めるようになってきた
今日はサイレースに変えてみる

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a5e9-MzvY) · 2023/10/23(月) 10:20:33.58

>>934
ベルソムラは大きいからかさばるし
＋何か飲まないと眠らないから不人気なんだと思う

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bd12-xUKY) · 2023/10/23(月) 10:26:35.74

昨晩、ピルカッターで作ったデエビゴ3.75mg（5ｍｇを４分割の3個なので正確ではない）
3.75ｍｇですぐ入眠できた早朝覚醒したけど4-5時間寝れたし
5ｍｇと遜色ない効果
これは3.75ｍｇで戦える

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bd12-xUKY) · 2023/10/23(月) 10:29:47.43

3.75ｍｇでお昼過ぎからの眠さがどのくらいなのか楽しみ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bd12-xUKY) · 2023/10/23(月) 10:53:16.19

もしかしてプールで水泳やらウォーキングやらで７０―９０分運動するより
エアロバイク４５分の方が睡眠効果高いのかな

2023/10/23(月) 11:05:21.49

>>937
Cmax到達がデエビゴの方が早いらしいから
こっちの方が入眠作用も早くて使いやすいんかもな

ベルソムラの方が弱いってイメージ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ed5f-yO/N) · 2023/10/23(月) 11:51:43.13

薬飲まなくても眠れるようになったけど今度は過眠(12時間コース)なってしまったしなぁ
うまくいかないものだ

**優しい名無しさん** (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-m3im) · 2023/10/23(月) 12:29:04.46

氷河期と温暖期みたいに不眠期と過眠期があるんだろうか

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1988-HSwJ) · 2023/10/23(月) 12:45:09.57

睡眠不足で、脳梗塞や心筋梗塞にはならないのかな？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bd12-xUKY) · 2023/10/23(月) 13:10:38.65

>>944
まずは、ギネスに不眠が１年続いてると新記録申請してみてはいかがでしょうか

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ba61-jqcS) · 2023/10/23(月) 13:22:22.27

>>943
あると思う
自分は今くらいが過眠気味で辛い

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c106-VB6V) · 2023/10/23(月) 13:27:45.07

>>927
確かにレクサプロ増やしてから眠気強くなってる

後半はずっと半分起きてるような睡眠だから眠いんだよな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ed5f-yO/N) · 2023/10/23(月) 13:34:22.61

>>944
脳の老廃物が睡眠中に排出されるようだから不眠でボケたりはあるかも？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f976-cppp) · 2023/10/23(月) 14:34:05.88

珍しく7.5時間も眠れた、お小水に一度起きたけれど
きのう3.5時間しか寝れなかったからその分よけいに眠れたけれど
そのぶん今日はまた短い睡眠の日なんだろうなぁ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1988-HSwJ) · 2023/10/23(月) 14:41:55.05

いま50歳、いつ死ねるのか不眠で。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bd12-xUKY) · 2023/10/23(月) 15:08:58.62

>>950
寝ないで１年間過ごせたなら、今後も寝ないで暮らせると思うよ
２４時間を有意義に過ごせるなんて羨ましいよ
人の１．５倍人生を謳歌できるんだよ？
羨ましいな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c106-VB6V) · 2023/10/23(月) 15:12:28.58

睡眠への欲求が強すぎる
仮眠じゃ眠れなかったことへの苛つきが増してしまうことがほとんど

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bd12-xUKY) · 2023/10/23(月) 15:18:10.03

>>950
あなたなら、不眠のギネス新記録の更新が死ぬまでできるよ
早くギネスに申請してほしいな

**優しい名無しさん** (ｱｳｳｨﾌ FF09-m3im) · 2023/10/23(月) 16:17:58.36

不眠症て言うと眠くならなくて元気だと思ってる人いるよな
常人と同じく1日でも寝れなかったらフラフラなんだわ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1988-HSwJ) · 2023/10/23(月) 16:29:29.08

>>953
しつこい、陰険

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bd12-xUKY) · 2023/10/23(月) 17:58:10.46

>>955
ごめんなさい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1966-HSwJ) · 2023/10/23(月) 18:49:07.52

今、ほとんど寝れないのは確か。
嘘は、言ってないよ。

サイレース　2mg
デエビゴ　　5mg
レンドルミン　0.25mg
レメロン　　　15mg
ジプレキサ　　2.5mg

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f90a-TtVv) · 2023/10/23(月) 20:24:15.67

デエビゴは寝つきは抜群にいい。抵抗できない波が来る感じ。ただ、中途覚醒がなぁ・・

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ c176-vuW6) · 2023/10/23(月) 20:30:52.13

デエビゴはたしかにめちゃくちゃすぐ寝られた
中途覚醒するって言っても4時くらいまでは寝られたし
ベルソムラに変えてから寝付きが悪いし中途覚醒で0時とか1時とかに目が覚める
難しいな

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a5d6-ANn9) · 2023/10/23(月) 20:58:35.33

親が軽く認知症なんで3ヶ月に1回ぐらい専門の外来に通ってて、通院の時には前日から実家に帰って一緒に病院に行くんだが
その夜がなかなか寝られないんだよな。フルニトラゼパム普段の倍量飲んでも眠くならない。
昨日はその倍量をもう一回飲んでやっと眠ったんだけど夕方ぐらいまで滅茶苦茶しんどかった。
俺は枕が変わるとダメな人間なのか、自分のリズムで睡眠に入れないせいなのか、ひとり暮らしが長いからひとりじゃないとダメなのか…。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ b17d-Bc4r) · 2023/10/23(月) 21:20:38.98

>>958
3時間や４時間眠れるとOK
自分とか薬飲んで頭がグラグラして寝たのに１０分で目が覚めたｗ
そんな場合は、グラグラの不快感で寝られなくなるという・・・

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 7aad-yo9R) · 2023/10/23(月) 21:30:11.38

ストレスや不安からだろうね

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 6501-HZvd) · 2023/10/23(月) 21:57:13.71

デエビゴはその日の夜の腹ぐらいで聞いてくるまでの時間が変わるのが難しい
空腹状態ならすぐやが
帰りが遅くなって夕食遅めになると早めに服薬しとかないと効いてこない

ルネスタも同じ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bd12-xUKY) · 2023/10/23(月) 22:19:25.69

>>960
夕食後４時間したらデエビゴ飲んですぐお布団に入れば
期っと寝れるよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1966-HSwJ) · 2023/10/24(火) 06:43:11.57

昨日は、やっと寝れた。
夢をみたから、2-3時間くらいかな。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ f976-cppp) · 2023/10/24(火) 08:07:57.78

3.5 7.5 からの今日は5.5時間眠れた
朝７時まで眠れたの久方ぶり
窓のない部屋から朝日まぶしい明るい部屋に移ってから改善傾向です

**優しい名無しさん** (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-ro/+) · 2023/10/24(火) 08:15:50.35

6時間寝れた。なんとか乗り切ろう

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bd12-xUKY) · 2023/10/24(火) 08:37:32.78

デエビゴ3.75二日目
入眠から中途覚醒まで３時間
その後うつらうつら
起床予定時刻の強烈な睡魔なし
このまま１週間続けます

2023/10/24(火) 08:49:15.42

眠剤飲んでる時に中途覚醒してトイレ行くのにふらつく事がある
これ危ないなぁ
いっそ尿瓶か..
まだ40代やぞ..

**優しい名無しさん** (ｽｯﾌﾟ Sd7a-sBkM) · 2023/10/24(火) 12:01:40.51

入眠に1時間から2時間かかるんだけど睡眠時間自体は5～6時間確保できてるから薬に頼るべきかすごく悩んでる

**優しい名無しさん** (ｵｯﾍﾟｹ Sr05-MzvY) · 2023/10/24(火) 12:35:40.43

>>970
薬に頼ると薬なしでは寝る事ができなくなる
そんな気がする

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ ba61-jqcS) · 2023/10/24(火) 12:37:12.29

>>970
寝る時間を遅らせるのは？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1966-HSwJ) · 2023/10/24(火) 13:40:59.52

ヤクルト1000飲んでみたら？

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bd12-xUKY) · 2023/10/24(火) 16:07:22.46

寝る時間早める場合は１５分位だっていうね
１時間早めたからって１時間早く寝れないってさ

**優しい名無しさん** (ｽｯﾌﾟ Sd7a-sBkM) · 2023/10/24(火) 16:10:08.21

>>972
試したことあるけど全然ダメでした
1.2時間布団で悶えてから眠るっていうのか習慣付いてるんでしょうね

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ a584-MzvY) · 2023/10/24(火) 16:25:46.99

>>975
薬に頼るって言ったって医者が出さなきゃ薬は出ないよ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1966-HSwJ) · 2023/10/24(火) 17:40:41.67

ていうか、皆さん短時間睡眠で、身体に不具合は出ないんですか？それが知りたい。

2023/10/24(火) 17:54:32.88

めまいがする

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 8ead-wKQ8) · 2023/10/24(火) 17:56:33.79

>>977
私は午前中つかいものにならないよ。倦怠感がひどい。で夕方までもたないから、また、夕方寝て、調子よくなるのは夜だな。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bd12-xUKY) · 2023/10/24(火) 18:00:21.05

>>977
意外と出ないんだよ
たぶん中途覚醒の後、寝てない気がしてるだけで
実は寝てるんだと思うんだよね
いつもジム行って泳いでるけど、おぼれたことないしさ

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 79e8-s3V2) · 2023/10/24(火) 18:02:07.30

だるい

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bd12-xUKY) · 2023/10/24(火) 18:02:09.06

デエビゴ3.75はお昼過ぎても眠くならない！！
これは、デエビゴ3.125ｍｇを試してみたくなるな

**優しい名無しさん** (ｱｳｱｳｴｰ Sa22-f0DH) · 2023/10/24(火) 18:05:33.14

ずっと頭に浮かんだことをこのスレだったらどういう文章にしようかなとか文章を考えるような考え事してないか
独り言まではしてないんだろうけど
俺も何度となく書いてきたことだがやめられなくて繰り返してきて俺は特に独り言まで言っていた
しかし頭に浮かんだことを文章に変換する必要なんてあるのかと再び？思い今やめてる
そうするとあくびが出てやっぱり脳が休まる
マインドフルネスって具体的にこういうことなんじゃないの

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bd12-xUKY) · 2023/10/24(火) 18:08:10.31

そうなの？
マインドフルネスって、こころ（頭）に浮かんだ言葉とか記憶に反応せず、それがあることだけ認知して
それについて何も考えないことだと思ってた

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bd12-xUKY) · 2023/10/24(火) 18:10:16.80

>>983
あなたの言ってる通りだと思いますというか俺もそういう認識です

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ 1966-HSwJ) · 2023/10/24(火) 18:10:50.57

希死念慮とか、出ないのかなと。
自分は、今それと戦っている最中です。
睡眠がいかに大事か、思い知りました。

**優しい名無しさん** (ﾜｯﾁｮｲ bd12-xUKY) · 2023/10/24(火) 18:15:50.86

休職する前は、ほんとうに寝れなくて一日1-2時間睡眠であとは横になってるだけだった
そのころは希死念慮半端なかったよ
ここから飛び降りたら死ねるかな～とか
このまま消えてなくなりたいとか
そんなん一日に数回あった
今は無いね　毎日が充実してる
デエビゴ3.75→3.125とかチャレンジするのが楽しい
ジムで泳ぐ距離増やすのも楽しい
筋トレで体が大きくなるのも楽しい
復職したくない