現代人は、私もそうだが、昔に比べて体を動かす事が少なく、油断すると呼吸が浅くなって慢性酸欠状態にあるそうだ。
だから、私のように健康法以上のご利益がありそうだとまでは思わなくていいから、健康法レベルでいいからしつこく深呼吸する事だ。
別にいい心根でとか必要なく、恨みや憎しみを持ったままでよく、肺と脳を楽にする事を目的にあばら骨にヒビが入るのではないかと思うぐらいにしつこくやるといい。
それでも恨みや憎しみが消えないようならその怒りは本物だから法律に詳しい奴にでも相談して賢い報復をすればいい。
だが、こっちがリラックス状態を手に入れて相手を観察すると、こいつ馬鹿じゃねとか、ガキじゃねとか思えてくる事が殆どで、こんな奴に怒りのエネルギーを使って疲れるのが馬鹿らしくなる事が多い。
てな訳で、対処の仕方は様々だが、何をするにしても、先ずはこっちの肺と脳を楽にするのが最優先だ。